Фоточтение (ЛП)

Люди, обладающие феноменальной скоростью чтения, добиваются её при помощи зрения. Они полагаются только на прямую связь глаз и мозга. Им не нужна субвокализация — способность слышать в уме слова на странице — чтобы воспринять текст. Исследования показали, что субвокализация не оказывает особого влияния на восприятие.

Полагайтесь только на собственное зрение, чтобы усвоить необходимую информацию. Многие из нас потратили годы на развитие

Обогатите свои навыки фоточтения 99

противоречивой привычки: воспринимать визуальные и аудиальные сигналы для того, чтобы понять текст. Скорее всего, Ваш мозг не сможет перестроиться за одну ночь. Расслабьтесь при чтении, чтобы повысить его эффективность. Не пытайтесь воспринять текст с первого или второго раза. Поощряйте себя за использование некоторых или всех сразу техник фоточтения.

Тренируйте зрение

Визуальная Терапия, ещё известная как Функциональная Визуальная Тренировка или Тренировка Сенсорного Восприятия, также может улучшить Ваши навыки чтения. Такая терапия расширяет зрительные способности зрения и разума перерабатывать информацию.

Визуальная терапия, которую посещал я, включала такие упражнения, как сведение и разведение зрачков, изменение фокуса от далёкого к близкому, плавное слежение за движущимися предметами. Они способствовали увеличению объёма визуальной памяти и развитию моего периферического зрения. Разрабатывайте полученные результаты дальше, формируя более мощную и сбалансированную зрительную систему. Наградой станет невообразимый эффект, достигаемый при любых задачах, требующих участия зрения, а особенно при чтении.

Увеличивайте свою периферическую осведомлённость

Процесс развития периферической осведомлённости предполагает, что Вы, оценив область своего зрения, отметите, что находится на границах фокуса. Задача – получить информацию, которая обычно не фиксируется в сознательной памяти. Выгода состоит в том, что остальные 99 процентов информации, находящиеся за пределами видения, могут также быть восприняты и обработаны с заметной эффективностью.

При расширении зрачков увеличивается периферическое зрение. Такое случается при уменьшении яркости света или при отклонении взгляда, как это происходит при фотофокусе. Для того, чтобы сделать данный процесс более эффективным, я рекомендую Вам читать при тёплом, мягком освещении.

Фоточтение разработано таким образом, чтобы расширить область нашего видения. Подобно снятию наглазной повязки во время полёта, фоточтение помогает увидеть больше деталей, находящихся в поле Вашего зрения. Например, края книги вместо всего одного слова или предложения.

Фоточтение как система целостного мышления 100

Существуют другие технологии увеличения периферической осведомлённости. Обладая ими, Вы повысите скорость ответной реакции на визуальные сигналы окружающей среды. Эффективность будет безгранична. Например, вождение автомобиля станет более безопасным, Вы сможете повысить профессионализм в таком виде спорта, как теннис, ускорить реакцию во время игры в карты, петь в хоре с большей лёгкостью, чувствовать себя в рабочей среде свободнее, находить нужные товары в магазинах быстрее и повысить скорость печатания.

Вот несколько простых способов использования периферической осведомлённости:

Управляя машиной, и смотря на дорогу, обращайте так же внимание на обочины, замечайте малейшие движения в боковых зеркалах и читайте рекламные щиты, не смотря на них.

Во время прогулки обращайте пристальное внимание на окружающую обстановку, смотрите на линию горизонта и воспринимайте широкую панораму мира вокруг.

Во время разговора, замечайте предметы одежды или украшения, смотря при этом только на лицо собеседника.

При фоточтении обращайте внимание на края книги или пространство между абзацами.

Поработайте со специалистами по боевым искусствам. Школы Тайцзы и Айкидо, которые считаются не очень жёсткими, подойдут идеально.

Изучите методом фоточтения книги, обучающие такому виду открытой и расслабленной осведомлённости. Методики о Дзен и медитации являются великолепными источниками. В серии книг Тима Голлуи "Внутренняя игра"[17] описаны многие концепции Дзен-медитации в адаптированном для Запада варианте. В них предложен широкий набор упражнений, укрепляющих навыки фоточтения.

После изучения методом фоточтения пособий по медитации и открытой осведомлённости, не активируйте их в ближайшие несколько дней и увидите, что произойдёт. Пусть Ваш великолепный мозг удивит и порадует улучшенными навыками. Запомните это ощущение и осознайте, что подобные волшебные моменты становятся привычнее, так как улучшается Ваша жизнь. Читайте в Главе 13, "Откройте в себе потенциал гения при помощи прямого обучения", более подробно о том, как действует данная техника.