Фоточтение (ЛП)

Переход в состояние расслабленной бдительности

Многодневные исследования показали, что наши лучшие способности к

Обогатите свои навыки фоточтения 101

обучению и самосовершенствованию не доступны на сознательном уровне, задействующим пять чувств организма. Расширенная область ресурсов мозга открывается нам при переходе из состояния сознательной бдительности на более глубокий уровень, где мы используем внутренние чувства для познания окружающего мира. Задействовав сверхспособности мозга, мы способны обучаться ускоренными темпами, достигать успехов в спорте и самосовершенствоваться.

Возможно, Вам известно, что человеческий мозг вырабатывает электрические волны. Они измеряются в герцах (Гц) или периодах в секунду (cps) при помощи прибора, называемого электроэнцефалографом (EEG). Обычно мозг работает с частотой от 1 до 30+ периодов в секунду (cps). Более низкие частоты объясняются индивидуальными возможностями и особенностями мозга.

Доктор Ной Гордон в своей книге "Волшебный класс"[18] называет низкие частоты "мозговыми каналами", напоминающими радио или телевизионные программы. Для каждой частоты характерна собственная информация. Точно так же, как мы переключаем телевизионные программы, можно сменять каналы мозга, получая доступ к его различным возможностям.

Существует четыре основных канала бдительности, которые доступны в любое время:

Канал 1 — Канал Действия (16-30 cps), характеризуется внешними действиями, критическим мышлением и стрессом.

Канал 2 — Канал Релаксации (12-15 cps), открывается внутренняя преграда, освобождающая организм от стресса, происходит переход в стадию физической и ментальной бдительности.

Канал 3 — Канал Обучения (8-12 cps), жилище настоящего ученика, где происходит обработка новых знаний. Характеризуется спокойствием, бездействием, расслабленной внутренней бдительностью.

Канал 4 — Канал Высокой Креативности/Создания Образцов (5-7 cps), место, где сосредоточены высшие способности и неограниченные возможности, харак-теризуется мечтательностью, интуицией, креативностью и гениальностью.

Я провёл множество измерений частоты работы мозга фоточитателей с помощью Визуального Анализатора Интерактивных Мозговых Волн (прибора, разработанного компанией IBVA Technologies). Когда человек переходит в состояние фотофокуса или начинает фоточтение, мозг вырабатывает уникальный набор частот, называемый "подписью мозга". Он мгновенно возникает при переходе в

Фоточтение как система целостного мышления 102

состояние фотофокуса. Это позволяет утверждать, что идеальное состояние мозга возникает благодаря зрению, нежели физическому расслаблению тела. Однако, люди, способные управлять состоянием расслабленной бдительности, затрачивают наименьшее количество времени на развитие навыков фоточтения.

Следуйте инструкциям, предложенным в Главе 5, и перейдите в состояние расслабленной бдительности. Обратите внимание, что Вы можете изменять качество мыслей и управлять чувствами. В свою очередь, такое состояние оказывает воздействие на Ваше физическое состояние: автономную нервную систему, сердцебиение, расширение зрачков, потоотделение и выделение адреналина. Все эти функции контролируются на бессознательном уровне. Это означает, что спокойные мысли оказывают прямое воздействие на состояние организма.

Из этого следует, что, находясь в состоянии физической расслабленности и ментальной бдительности, Вы обладаете наибольшим контролем над своими мыслями и чувствами. Так как обучение является процессом, изменяющим представления о чём-либо, то оно легко даётся при переходе в состояние ускоренного обучения.

Для развития способности переходить в состояние расслабленной бдительности:

Контролируйте диету и физические упражнения. Сильные, упитанные тело и мозг способствуют сбалансированной и здоровой работе разума. Ешьте меньше жирного и сладкого. Для развития навыков фоточтения пейте больше воды, так как она доставляет в мозг кислород.

Периодически устраивайте перерыв, делая глубокий вдох и выдох. Обращайте внимание на чувства расслабленности и успокоения, плавно растекающиеся по Вашему телу.

Прослушайте паралиминальные кассеты и иные аудиозаписи, способствующие релаксации.

Фоточитайте книги на следующие темы: аутогенные тренировки, самогипноз, управление фантазией, методы Сильвы, медитация и созерцательная молитва. Помните, не обязательно активировать каждую книгу, чтобы обогатить описанными в ней концепциями свою жизнь.

Изучайте медитацию. Вы найдёте бесчисленное множество учений, включая Йогу и Дзен. Респектабельные центры и преподаватели, обучающие медитации, существуют по всему миру.

Используйте Цигун – китайскую технику концентрации и управления дыханием. Замечательный курс самостоятельного обучения данным техникам вы можете найти в Центре Стратегий Обучения.