Фоточтение (ЛП)

Один из принципов данной книги – это забыть о том, чтобы "практиковать" курс "Фоточтение как система целостного мышления". Вместо этого, просто используйте его.

Для закрепления приобретённых навыков фоточтения, выберете ещё одну книгу для чтения и примените к ней все шаги, перечисленные ниже. Чем быстрее Вы это сделаете, тем лучше. Приступите к выполнению задания сейчас или определите время для этого в течение следующих трёх дней.

Используйте данное руководство по мере необходимости, когда потребуется вспомнить пройденный материал.

Краткое справочное руководство147

Шаг 1: Подготовка

Установите чётко цели чтения.

Перейдите в идеальное состояние для обучения (расслабленная бдительность).

Шаг 2:Предпросмотр

Сделайте обзор текста.

Выявите триггеры.

Просмотрите найденную информацию и откоррек-тируйте цель дальнейшего чтения.

Помните о ловушках, которые содержит предпросмотр. Лучше сделать краткий минутный обзор, дополнив его постпросмотром после фоточтения.

Шаг 3: Фоточтение

Подготовьтесь к фоточтению.

Перейдите в состояние ускоренного обучения.

Произнесите положительные утверждения о своих личных способностях и целях, которые будут достигнуты в результате чтения.

Перейдите в состояние фотофокуса, установив точку внимания (техника "мандарин") и вызвав "мираж- страницу".

Поддерживайте состояние фотофокусировки во время перелистывания страниц и произнесения речитатива. Сохраняйте дыхание глубоким и ровным.

В завершении произнесите утверждение, что Вы получили необходимую информацию и способны её активировать.

Если Вы свели предпросмотр перед фоточтением к минимуму, то проведите постпросмотр. Он предполагает свободный обзор текста, выявление триггеров и постановку вопросов. Не читайте, чтобы получить на них ответы.

10 - 15 минут обычно оказывается достаточно.

Шаг 4:Активация

• Подождите несколько минут, в идеале - ночь, после предпросмотра и фоточтения, перед тем, как активировать информацию. Это является инкубационным периодом.

Фоточтение как система целостного мышления 148

• Протестируйте мозг. Задайте себе вопросы о том, что прочитали. Это станет началом активации.

Прочтите методом суперчтения отрывки текста, привлекающие Ваше внимание. Быстро перемещайте взгляд вниз по центру страницы, захватывая объёмные части текста и перемещая их на уровень сознательной осведомлённости. Идеальным для активации является состояние, когда Вы замечаете едва уловимые сигналы мозга, поступающие с периферии сознательного мышления.

Выполните погружение для выбранных отрывков текста и ответьте на поставленные вопросы. Техника ритмического прочтения является наилучшим способом погружения.

Выполните скольжение в качестве дополнения или альтернативы суперчтению и погружению. После прочтения заголовка, скользите взглядом по словам, раскрывающим тему, затем, прочтите последнее предложение.

Создайте карту памяти, нарисовав диаграмму, состоящую из ключевых идей, изложенных в тексте.

Испробуйте другие техники активации, включая обсуждение и сновидения, задействующие весь мозг полностью.

Шаг 5: Скорочтение

Быстро двигайтесь по тексту от начала до конца без остановок. Варьируйте скорость чтения, в зависимости от сложности и важности материала.

Синтопическое чтение

1. Установите цель.

Первый шаг синтопического чтения – установить цель, которая действительно значима и ценна для Вас.

2. Составьте библиографический список.

Второй шаг – создать библиографический список – перечень книг, которые Вы планируете прочитать. Выполните их предпросмотр, чтобы определить соответствуют ли они поставленной цели.

3. Фоточитайте все отобранные материалы за 24 часа до начала активации. Мозгу необходим инкубационный период для создания новых нейро-соединений. Фоточитайте выбранную литературу за 24 часа до того, как планируете её активировать.

Краткое справочное руководство149

4. Создайте огромную карту памяти.

Держите при себе книги, большой лист бумаги и несколько цветных маркеров для составления карты памяти. Используйте карту памяти для ведения заметок во время прохождения следующих шагов синтопического чтения.

5. Найдите соответствующие отрывки текста.

Изучите методом суперчтения и погружения все выбранные книги для того, чтобы отыскать материал, соответствующий поставленной цели.

6. Подведите итог своими словами.

Вернитесь к карте памяти и просмотрите всё, что Вы на ней записали. Кратко сформулируйте основную суть текста, используя собственную терминологию.

7. Определите основную мысль текста.

Найдите схожесть и различие между точками зрения разных авторов. Какие мысли являются доминирующими, на которые ссылаются все авторы. Запишите их.

8. Определите выводы.