Француженки подтяжек не делают

1. Как полагает доктор Лядусет, 20 процентов французов – игроки. Это те люди, которые, фигурально выражаясь, все бросают и бросают кости, не в силах побороть свои вредные привычки: курение, переедание (и, соответственно, избыточный вес), злоупотребление алкоголем, и так далее. Это люди, которые не хотят изменить свое поведение, и любят повторять что-то вроде “двум смертям не бывать, одной не миновать”. Сочувствую тем, кто женат или замужем за таким игроком. Это очень непросто.

2. Пятьдесят процентов французов – механики. Они считают, что их тело подобно автомобилю, который в любой момент можно починить. Если у тебя высокое давление, прими пару таблеток и прибавь газу, чтобы ускорить темп… Какой смысл менять стиль вождения, или, иными словами, образ жизни? Ноет колено? И что с того? Делать гимнастику, чтобы укрепить мышцы, больше двигаться?.. Нет уж, дудки, с какой радости я стану напрягаться? Не проще ли заменить коленный сустав? Разумеется, всем нам время от времени необходимо “техобслуживание”, особенно, когда достижения современной медицины это позволяют. Но, держу пари, вам знаком этот тип людей: во Франции мужчины этой категории в сравнении с женщинами лидируют, – они уповают на магическое зелье и свято верят в то, что существует панацея от всех недугов, которыми по их собственной вине или по воле судьбы наградила их жизнь.

3. Тридцать процентов, согласно Лядусет, – садовники. В этой категории превалируют женщины (меня это почему-то не удивляет), и у них самые высокие шансы на долголетие. Почему? Садовники наблюдают, прислушиваются к своему организму и действуют, а не ждут, пока грянет гром.

Я обожаю работать в саду. Я люблю делать своими руками то, что мне по силам, кроме разве что совсем уж скучных дел, – таких, как подстригание газона на лужайке. С недавних пор я мысленно примирилась с тем, что для выполнения непосильных работ надо нанимать профессионала. Пусть он таскает тяжести, лазает по лестницам, обрезает сухие сучья… И время от времени прибегать к помощи эксперта для диагностики и лечения заболеваний, которые поражают мой сад. Однако я по-прежнему выпалываю сорняки и подметаю дорожки. Точно также я отношусь и к своему стареющему телу.

Так вот, я написала книгу о садоводстве – эту книгу. В ней я коснулась вопросов, которые, я надеюсь, помогут вам ухаживать за вашим драгоценным садом – вашей душой и вашим телом. Если вам пришлась не по вкусу моя присказка “свет мой, зеркальце, скажи”, что ж, прошу меня извинить. Для меня это одновременно и зацепка для памяти, и мнемонический прием, которым я пользуюсь, чтобы лишний раз переосмыслить, кто я и каково мое состояние на сегодняшний день. Надо сказать, что для ответов на некоторые вопросы мне понадобилась целая жизнь.

Перед вами перечень ключевых вопросов. В нем около пятидесяти простых и не очень простых вопросов, – от глобальных до частных, от общих до сугубо индивидуальных: купить ли новую пару туфель и на каком каблуке? Надеюсь, вы выберете время, чтобы сесть за стол, подумать и ответить на них, желательно письменно. Если хотите, ответьте для начала на пять или десять вопросов, а через несколько дней снова вернитесь к списку. Итак, поехали.

Что говорит окружающим твой внешний вид?

Ты уверена, что для своего возраста ты выглядишь наилучшим образом?

Как ты относишься к старости?

Есть ли в твоей жизни мужчина, с которым ты поддерживаешь постоянные отношения?

Что ты можешь сделать для улучшения здоровья, – по крайней мере то, что от тебя зависит, – как в краткосрочной, так и долгосрочной перспективе?

Не пора ли тебе пройти полное медицинское обследование? А заодно и нанести визит стоматологу?

Соответствует ли твой стиль в одежде твоему возрасту?

Как насчет того, чтобы наконец избавиться от бикини? И от туфель на высоченных каблуках?

Как изменилась твоя манера одеваться за последние годы?Ты носишь солнечные очки?

Всегда ли ты берешь с собой солнцезащитный крем, когда выходишь на улицу?

Ты сегодня не забыла нанести на кожу увлажняющий крем? А почистить зубы зубной нитью?

Как на этой неделе ты ухаживала за своим лицом?

Почему ты отважилась на первую (или очередную) подтяжку?

Тебе идет твоя стрижка? Ты нравишься себе такой, какая ты есть теперь?

Ты, часом, не экономишь на средствах по уходу за волосами?

Нравится ли тебе цвет твоих волос? Ты уже решила, краситься или нет?

Достаточно ли ты двигаешься на данном этапе своей жизни?

Какие конкретно физические упражнения ты выполняешь? Ты уверена, что это правильные упражнения?

Силовые упражнения? Упражнения на равновесие?

В каком состоянии твои суставы? Что ты для них делаешь?

Что ты делаешь, чтобы поддерживать осанку?

Ты ходишь пешком по лестницам? А как насчет ежедневной прогулки?

Ты изменила свои пищевые привычки и снизила потребление алкоголя, сообразуясь с требованиями возраста и уровнем активности?

Как ты “соскакиваешь” с диеты? Почему? Что тебя в ней не устраивает?

Как ты изменила свое отношение к пище?

Настолько для тебя важно готовить пищу дома? Если ты питаешься вне дома, какие продукты ты выбираешь?