Гимнастика для внутренних органов

Мне бы хотелось, чтобы нетерпение оставило уважаемого читателя. Самомассаж и сам по себе не дает мгновенного результата, да и курс процедур длится не одну неделю. Кроме того, для полного излечения только массажа недостаточно: в придачу к нему потребуется прибегнуть к другим процедурам и методам исцеления. К каждому сеансу следует подготавливать организм, чтобы результат занятий в конце концов оправдал ваши ожидания. Возможно, кто-то не примет эти советы и станет дальше искать лечебные методики, более подходящие ему. Что ж, это тоже хорошо: каждому свое. Но если вы все-таки держите в руках эту книгу, значит, вы нуждаетесь в руководстве и помощи. Позвольте дать вам и то и другое.

Поэтому, прежде чем приступить непосредственно к самому массажу внутренних органов, поговорим о сопутствующих ему процедурах, таких как обертывания или разогревания, которые могут быть вам полезны. Они помогут наилучшим образом подготовить тело к массажу.

Делать перед самомассажем всевозможные компрессы, обертывания, прогревания в сауне или бане весьма полезно. Напряженные органы хорошо реагируют на глубокий прогрев. Под действием интенсивного тепла наступает самопроизвольное расслабление органа, а последующий самомассаж только усиливает и закрепляет эффект. Речь не идет о ежедневном прогревании, но желательно делать его хотя бы один раз в неделю, когда вы посещаете баню, сауну или когда у вас есть намерение разогреть брюшную полость перед массажем.

Некоторые гастроэнтерологи рекомендуют пациентам с больной печенью накладывать горячий компресс (грелку) на правый бок после каждого употребления пищи. Слепо следовать подобному совету можно, по моему мнению, только в исключительных случаях. К таким исключительным случаям как раз и относится самомассаж.

Самым эффективным является разогрев парафином.

Парафинотерапия

— один из древнейших физиотерапевтических способов врачевания, который очень широко используется при различных заболеваниях. Однако применяется эта процедура лишь во второй стадии заболевания, после снятия обострения. В санаториях и физиотерапевтических кабинетах поликлиник при помощи разогретого парафина лечат не только внутренние органы, но и суставы, связки, отдельные участки позвоночника. Парафиновые компрессы очень эффективны при заболеваниях печени и желчного пузыря. Еще древние китайцы говорили, что печень любит тепло и не любит ветра и холода. Многие косметические салоны применяют парафин в качестве масок для лица, шеи, рук и пяток. Во всех случаях парафин прогревает, увлажняет кожу (то есть не дает влаге испаряться из клеток), а при охлаждении поверхность компресса стягивается, отчего сужаются поры, трещины, а также уменьшаются морщины.

Одним из самых полезных свойств парафина является его большая теплоемкость. Толстый слой горячего (на грани терпимости) парафина накладывается пациенту на живот. Температура разогретого парафина должна составлять примерно 45–50 °C.

Обжечься парафином сложно. Он начинает плавиться уже при температуре 52–54 °C, но, охлаждаясь всего на несколько градусов, постепенно становится вязким и тягучим, при этом приобретает коричневый или белый цвет. Парафин следует разогревать в металлической ванночке так, чтобы в итоге получилась мягкая пластина толщиной около 2 см: именно в таком виде его и накладывают на живот. Дополнительных прокладок между кожей и компрессом не требуется.

Температура кожи, находящейся под слоем горячего парафина, повышается на 2 °C. Такое равномерное согревание вызывает множество взаимосвязанных реакций: снимается спазм и уменьшается натянутость мышц и связок, увеличиваются межклеточные пространства, размягчается верхний слой кожи, становится более мягкой жировая прослойка (сальник) и добраться через нее до внутренних органов оказывается гораздо легче (это особенно важно, если у вас массивный живот). Но что самое главное, при таком прогревании расслабляются имеющиеся у внутренних органов сфинктеры протоков. В результате вырабатываемые жидкости несколько разжижаются и выходят из расслабленного сфинктера естественным путем, позволяя работать другим органам пищеварительной системы.

Если у вас нет возможности накладывать парафиновые компрессы, можно воспользоваться грелкой. Иногда врачи прописывают этот метод больным дискинезией желчных путей и острым холециститом, поскольку такое прогревание способствует эффективному отходу застоявшейся желчи. Эта процедура называется слепым зондированием. Больной самостоятельно натощак выпивает магнезию или сырое куриное яйцо и ложится правым подреберьем на горячую грелку (45–50 °C) примерно на 20 минут. Когда желчные протоки открываются, можно ощутить некоторую боль справа под реберной дугой.

В идеале подготовка к массажу при помощи грелки будет выглядеть так. Вечером вы ставите себе клизму, чтобы убрать лишние каловые массы из кишечника. Утром натощак кладете на живот грелку и заматываете ее полотенцем или пледом. Если массаж будет акцентироваться на печени и желчном пузыре, то необходимо лечь на горячую грелку правым боком.