Позвоночник состоит из позвонков, которые связаны между собой в трех местах. В передней части позвоночника позвонки связаны между собой посредством межпозвонковых дисков, в задней части имеются два межпозвонковых сустава, называемых дугоотростчатыми. Все вместе образует позвоночный столб. Здоровый позвоночник обладает хорошей подвижностью – гнется в стороны, вперед и назад и даже скручивается. Межпозвонковый диск состоит из фиброзного кольца, расположенного по периферии диска. Оно состоит из плотных соединительнотканных волокон, которые плотно крепко прикрепляются к двум соседним позвонкам, образуя вместилище для внутренней части диска – пульпозного ядра (полужидкой структуры из соединительнотканных волокон и студенистого вещества – хондрина). Распределение нагрузки на позвонок осуществляет пульпозное ядро. Благодаря своей полужидкой структуре оно распределяет нагрузку равномерно на всю поверхность позвонка. В здоровом пульпозном ядре находится желатинообразый гель, который содержит до 83–85 % воды. От количества воды зависит давление в пульпозном ядре (вода, будучи несжимаемой, оказывает сопротивление компрессии, таким образом поддерживается амортизирующая функция пульпозного ядра). Пульпозное ядро является функциональным центром межпозвонкового диска и позвоночно-двигательного сегмента. Ему приходится «гасить» до 80 % нагрузки на данный сегмент. А теперь вопрос: кто из нас пьет столько воды, чтобы хватило и на потребление воды клетками и тканями, и на растворение питательных веществ (клетки не могут всасывать твердую пищу – без воды расщепление и усвоение пищи не идет), и на вымывание продуктов отхода и токсинов, и на поддержание реологии крови (снижения ее вязкости), и на мозговые структуры (мозг без воды не работает, поэтому вода поставляется туда в первую очередь), и на пульпозное ядро и позвоночные структуры? В лучшем случае – 1–2 чашки в день, остальное – всевозможные морсы, чаи, кофе, компоты и прочая дрянь с сахаром, а то и с крахмалом. Чай и кофе не считаются поставщиками воды в организм, так как вымывают воды больше, чем поставляют, – они мочегонны.
Примеры заболеваний межпозвонковых дисков
Итак, пульпозному ядру воды не хватило – вы не выпили ее специально, а что такое чувство жажды – давно забыли, иссохший организм, поверивший, что вы живете в пустыне, ничего не просит у вас, а старается выжать для себя каждую каплю. Поэтому и моча желтая, и пот едкий, и кал твердый, и все внутри обезвожено. Меняется давление в диске, появляются трещины внутри его фиброзного кольца. А трещины в деградирующем межпозвонковом диске – это уже предвестники грыжеобразования.
С завтрашнего дня – пить воду. Специально, как лекарство – наливаем полуторалитровую бутылку чистой воды и пьем маленькими глоточками в течение дня. Распаиваем организм и насыщаем водой каждую клетку. Но это еще не все. Дело в том, что в межпозвонковых дисках нет сосудов и обмен жидкости (с питательными веществами – кальцием, калием и прочими витаминами и микроэлементами, необходимыми костям) происходит за счет свободного тока и осмоса (принцип насоса по типу кузнечных мехов) благодаря чередованию нагрузки и разгрузки, действующих на диск во время ходьбы.
Если человек не двигается, его жизнь – кровать, машина, кресло на работе, диван перед телевизором и вновь кровать, то клетки его межпозвонковых дисков почти не получают ни воды, ни питания, утрачивают способность удерживать жидкость, начинают истощаться, болеть и умирать. Вот это и есть начало остеохондроза. Тут назрел вопрос второй: какой режим двигательной активности у мышц вашего тела? Никакой? Только от плиты к раковине или от машины к дивану? В таком случае можете выпить ведро воды – позвоночнику все равно не достанется. Межпозвонковый диск начинает усыхать, уплотняется, снижается его высота, он приближается к соседним позвонкам, идет смещение одних относительно других (некуда деваться), трение, раздражение, а затем и воспаление прилегающих мягких тканей. Все, постоянная нестерпимая боль – и человек готов и на инъекции, и на таблетки, и на пиявки, и даже на скальпель, лишь бы избавиться от боли. Он верит всем и каждому, кто обещает легкое и немедленное облегчение, потому что не знает, что сам, своими руками испортил свой позвоночник и только сам сможет его восстановить.
Изменение диска