Глюгге. Скандинавское счастье: пьем чаек в пижамке! От хюгге до сису

К тому же, если работа превращается в рутину, она рано или поздно перестанет доставлять вам удовольствие. Тем более, что как бы хорошо вы ни работали, нет предела совершенству.

Если вам не хочется учиться, вы и так устаете, у вас нет времени, ну или вы сейчас торопливо придумываете другие оправдания, попробуйте себя мотивировать тем, что:

♦ Вы станете еще более крутым специалистом, и вас везде с руками оторвут.

♦ Вы узнаете много нового и интересного, значит это будет еще и развлечение.

Если же работа у вас и так как кость в горле стоит (то вам ее, конечно, надо менять, перелистните книгу на несколько страниц назад), все равно надо учиться. Не обязательно приобретать дополнительные профессиональные навыки, можно изучать что-то совершенно новое.

Например:

– Незнакомый иностранный язык – это еще и очень полезно для мозга, поскольку активизирует те его части, которые обычно не работают. Изучение иностранных языков – лучшая профилактика болезни Альцгеймера.

– Живопись, музыку, скульптуру, рисование – творческие занятия стимулируют правое полушарие головного мозга, которое в нашем информационном мире почти не работает. Кроме того, творчество активизирует и другие участки мозга, что улучшает связь между мозгом и телом. Тренировка творческих способностей позволяет научиться более эффективно решать проблемы и повышает вашу креативность.

– Игру на музыкальных инструментах, вышивание, различные рукоделия. Или хотя бы собирайте пазлы и конструкторы. Все это развивает мелкую моторику рук, которая в свою очередь стимулирует отделы мозга, отвечающие за речь, мыслительные процессы, воображение, память и творческие способности.

Кроме собственно изучения чего-либо, есть и другие способы учиться чему-то новому. Например, общаясь с людьми. Даже простая беседа о книгах или кино уже обогатит вас новыми знаниями, а спор поможет отточить аналитические способности и простимулирует вашу память.

Еще одно полезное занятие – путешествия. И не только в дальние страны, но даже на другой конец города – попробуйте пройти какой-то маршрут в одну сторону с картой или навигатором, а обратно уже самостоятельно. Это тоже отличная тренировка для мозга.

3. Будьте открыты

К людям, к знаниям, ко всему новому и интересному. Этот пункт пересекается с предыдущим, но все же в нем речь не только о получении знаний, но и об общении в целом.

Разговаривайте с коллегами. Не бойтесь спрашивать у них совета. Не отказывайтесь сами что-то посоветовать и чем-то помочь (только не давайте сесть вам на шею). Не бойтесь поговорить с людьми, так сказать, выяснить с ними отношения – в хорошем смысле. Лучше прямой открытый разговор и даже открытая вражда, чем недомолвки, которые будут подтачивать вас и лишать уверенности. Только без грубости. Открытость и прямота не равны хамству.

Говорите людям, что вы чувствуете. Они не обязаны об этом догадываться. Если у вас болит голова – так и скажите, это лучше чем терпеть боль, молчать и огрызаться. Все поймут проблемы с больной головой, а если вы промолчите, вас просто сочтут грубияном.

Показывайте окружающим свои эмоции, особенно отрицательные. Если их подавлять, они только усиливаются и мешают работе. Если вы вслух пожалуетесь на зависший компьютер – это лучше чем если вы будете сидеть, кипятиться, а потом огрызнетесь на ни в чем не повинного коллегу, который попросит вас распечатать ему какой-нибудь отчет.

Не бойтесь рассказывать коллегам о своих рабочих проблемах. Разумеется, речь не о том, чтобы ныть и доставать их своими жалобами. Рассказывайте, что у вас что-то не ладится, для того, чтобы вместе найти какой-то выход. Подчеркните, что вы ищете помощи у компетентных людей – коллегам это будет приятно (смотрите первый пункт), и они охотнее вам помогут.

4. Участвуйте во всем

На работе мы проводим не меньше восьми часов в день, и с коллегами видимся больше чем с родственниками. Хотим мы этого или нет, но работа – это наш второй дом, а коллеги – вторая семья. Хорошая ли, плохая ли – уж какая есть. И хотя по сравнению с первой семьей у нее есть одно преимущество – ее, если совсем уж допечет, можно сменить (вместе с работой) – постарайтесь сначала поладить с той, что есть. Все в ваших руках.

– Какие вы друзья, вы же все время ругаетесь!

– Мы не друзья, мы – семья.

Из фильма «Стражи Галактики-2»

Участвуйте в жизни коллектива, даже если это вам не слишком интересно. Хотя бы для того, чтобы не принимались решения, которые вас не устраивают. Если вы будете сидеть в стороне, когда ваши коллеги выбирают ресторан для корпоратива, потом не жалуйтесь, что там только мясные блюда, а вы вегетарианец.