Перед сном смажьте простоквашей ладони, стопы, колени и виски. Четвертый день Начните утро с анализа своих внутренних ощущений. Вчерашний дискомфорт прошел? Если нет, то позавтракайте так же, как и накануне – кипяченой водой и кашей-размазней на воде. В течение 5 минут поглаживайте живот правой рукой по часовой стрелке и повторяйте:
На ночь съешьте 100 г простокваши. Если вы не испытываете неприятных ощущений, произнесите:
Сегодня перед сном вы можете съесть 200 г целебной простокваши. Если вы давно ввели грибной напиток в свой рацион, то принимайте его, как обычно – по 200 г утром натощак и вечером перед сном.
Даже если вы испытывали некоторый дискомфорт при приеме грибной простокваши, обычно к пятому дню все неприятные ощущения сходят на нет.
Если вы принимали по 100 г простокваши, можете увеличить порцию до 200 г. Тем, кто вечером выпивал по 200 г простокваши, утром можно выпить еще 100.
Если же вы принимаете кисломолочные продукты, приготовленные при помощи тибетского гриба давно, то принимайте как обычно – две порции – 200 г утром натощак и 200 г вечером перед сном.Перед сном вотрите тибетскую простоквашу в область правого подреберья, смажьте снаружи горло. Шестой день Утром выпейте 100 г тибетской простокваши, перед сном – 200 г. Если вы принимаете простоквашу не первый месяц, делайте все, как обычно.
Перед сном смажьте простоквашей живот и голени. Седьмой день Съешьте две порции по 200 г тибетской простокваши – одну утром натощак и одну вечером перед сном.
Перед сном втирайте простоквашу в область поясницы, в запястья и голени. Втяните через нос сыворотку, дайте ей стечь по носоглотке и сплюньте. Повторите промывание носа пять раз. Восьмой день Съешьте две порции простокваши – 200 г утром натощак и 200 г вечером перед сном.