Читаем И что? Легкое руководство по выходу из сложных психологических ситуаций полностью

В юности на меня дважды нападали (к счастью, неудачно), говоря сухим юридическим языком, с целью изнасилования: в 17 и в 22 года. И десятки, если не сотни раз пытались залезть под юбку в общественном транспорте.

Я помню это состояние круговой обороны, когда в переполненном вагоне метро или троллейбуса не знаешь, как прикрыться сумкой, чтобы и кошелек не вытащили, и за попу не трогали. То и дело приходилось ловить руки, бить каблуками по ступням и коленям и громко говорить: «Стоп. Убери руки».

Мерзко, отвратительно. Но именно окриком можно заставить такого человека остановиться.

Тогда мне было сложно крикнуть: «Убери руки!» Возможно, потому, что у нас вообще не принято, неудобно, зазорно говорить о подобном и даже замечать это. Мало того, на тебя еще и косо посмотрят; хорошо, если не скажут: «А юбку такую зачем нацепила, а?»

И дело не в том, что тогда были девяностые. Это вечная история. Недавно в метро в час пик я перехватила растерянный взгляд девушки и заметила ее неловкие попытки защититься от домогательств. Мужчина рядом явно пытался залезть ей под юбку и потрогать то, до чего успеет дотянуться. Причем с виду вполне приличный, хорошо одетый, аккуратно подстриженный.

«УБЕРИ РУКИ, — громко сказала я, находясь в метре от него. — Убери сейчас же!» В глазах девочки испуг и отвращение сменились благодарностью. «Спасибо», — произнесла она одними губами. Мужчина зло на меня зыркнул, но ничего не сказал и вылетел из вагона, как только открылись двери. «Спасибо вам», — сказала девушка еще раз, оборачиваясь. В ее и в моих глазах стояли слезы. Мы друг друга понимали.

Мне хотелось сказать ей то, что сейчас я скажу вам. Ни один человек не имеет права совершать насилие над тобой. Ни пол, ни возраст, ни положение в обществе не дают права кричать на тебя, срывать злость на тебе, унижать, бить или трогать тебя. Это твое тело, и оно прекрасно! Только ты решаешь, как им распоряжаться. Здоровые отношения ВСЕГДА строятся на взаимности. Ты найдешь того, кого сама захочешь подпустить к себе, обнять, держать за руку, целовать, любить. И только тогда, когда вы оба этого захотите!

Самое страшное преступление — издевательство над личностью другого человека. Но каждый день кто-то теряет себя, свою личность — из-за насилия, криков, унижения, вот таких домогательств. Детям и подросткам особенно сложно противостоять этому. Очень хочется, чтобы каждый имел силы сказать: «НЕТ! Убери руки немедленно!» Чтобы вы знали и уважали свои права и границы.

Перейти на страницу:

Все книги серии МИФ. Психология

Как перестать срываться на детей. Воспитание без стресса, истерик и чувства вины
Как перестать срываться на детей. Воспитание без стресса, истерик и чувства вины

Дети ведут себя по-идиотски и могут быть несносными. Они выбрасывают игрушки из окна машины, отказываются спать днем, наступают на голову братику, крадут конфеты… Мы любим своих детей и готовы ради них на все, но часто настолько устаем, что не в силах сдерживаться и выходим из себя. Иногда нам даже кажется, что это дети делают все возможное, чтобы нас довести.Карла Наумбург, эксперт по воспитанию, предлагает простые и понятные советы, которые помогут не срываться на детей. Вы научитесь быстро замечать признаки подступающих вспышек и вовремя с ними бороться, справитесь со стрессом и стыдом.Эта оптимистичная, жизнеутверждающая книга-поддержка пригодится каждому родителю.

Карла Наумбург

Психология и психотерапия / Воспитание детей / Дом и досуг
Ментальная перезагрузка. 5 шагов к своей настоящей жизни
Ментальная перезагрузка. 5 шагов к своей настоящей жизни

Эрик Бертран Ларссен добился огромных успехов как писатель и лектор. Он мотивировал звезд спорта проявлять свои лучшие качества, тренировал топ-менеджеров и помог многим людям стать лучшими версиями самих себя. Но однажды он проснулся и понял, что ему самому нужна помощь.Эта книга о том, что даже сильный брутальный мужчина может чувствовать боль и нуждаться в поддержке, хотя тысячи раз помогал другим. Она о том, как правильное мышление дает возможность преодолеть даже самый серьезный кризис. Ведь бо́льшая часть целей нам всем по плечу, нужно только сосредоточиться и каждый день, шаг за шагом выполнять необходимые действия. Проверенные автором на собственном опыте советы и приемы, которые можно применять в обычной жизни, позволят вам пробудить в себе достаточную мотивацию и начать вести фантастическую повседневную жизнь.

Эрик Бертран Ларссен

Самосовершенствование

Похожие книги

Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры
Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры

Перед вами одна из основополагающих культовых книг по психологии человеческих взаимоотношений. Система, разработанная Берном, призвана избавить человека от влияния жизненных сценариев, программирующих его поведение, научить его меньше «играть» в отношениях с собой и другими, обрести подлинную свободу и побудить к личностному росту. В этой книге читатель найдет много полезных советов, которые помогут понять природу человеческого общения, мотивы собственных и чужих поступков и причины возникновения конфликтов. По мнению автора, судьба каждого из нас во многом определяется еще в раннем детстве, однако в зрелом возрасте она вполне может быть осознана и управляема человеком, если он этого захочет. Именно с публикации этого международного бестселлера в нашей стране начался «психологический бум», когда миллионы людей вдруг осознали, что психология может быть невероятно интересной, что с ее помощью можно многое понять в себе и других.

Эрик Леннард Берн

Психология и психотерапия
15 мифов о любовных и семейных ссорах: посмотрите на себя со стороны!
15 мифов о любовных и семейных ссорах: посмотрите на себя со стороны!

Книга известного российского психолога и философа Андрея Зберовского посвящена рассмотрению тех наиболее частых причин любовных и семейных ссор, которые обычно либо плохо осмысливаются самим ссорящимися, либо настолько окружены разного рода мифами, что все это регулярно приводит к тому, что любящие друг друга мужчины и женщины … все ссорятся, ссорятся и ссорятся. Поскольку автор уже много лет является психологом-практиком, специализирующимся именно на преодолении семейных и любовных конфликтов, его анализ тех или иных проблемных ситуаций и предложенные варианты поведения могут сослужить хорошую службу всем тем, кто с большей или меньшей частотой ссорится со своим близким человеком или супругом(ой). Каждая глава книги содержит в себе целый блок из таких практических рекомендаций, которые в равной степени пригодятся и читателям-мужчинам и читателям-дамам.

Андрей Викторович Зберовский

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука