И смех и грех… (лекарство от депрессии). Книга вторая

•  Заспи качество и состояние… Ложись и спи, спи, спи, пока не перестанешь, проснувшись, ощущать, что тебя что-то беспокоит.

Возможно, понадобится спать 2–3 суток, а может и больше. И хоть от избыточного сна может разболеться голова или что-нибудь ещё, но это не главное. Главное – забыть о своём состоянии и перестать ощущать, как тебя поглощает «качество»…

•  Сожги! Запиши все свои переживания, страдания и сомнения – образец см. в книгах у Ф. Достоевского. Затем разорви все свои грустные записки и сожги. Если освобождение будет неполным – повтори процедуру ещё 2–3 раза.

•  Заморозь! Разденься донага и выйди на мороз. Стой на морозе, отчаянно страдая от состояний, пока не почувствуешь, что в теле начали вырабатываться эндорфины, которые вытесняют ненужные тебе качества и состояния, что сопровождается появлением бурной радости. Процедура длится от 3 до 30 минут. Коротко и эффективно! Если за один приём не поможет – повтори ещё 2–3 раза. Если нет мороза – встань под холодный душ…

•  Задуши! Сосредоточься на качестве, а потом резко выдохни и не дыши. Держись 30–60 секунд. Качество само задохнётся. Если же после вдоха ты всё же ощутишь его, то повтори опыт ещё несколько раз.

•  Утопи! Сядь и пей воду – 2,3,4,5 литров и больше – пока не почувствуешь, что качество или состояние захлебнулось и утекло из тела… Если нет уверенности, что способ помог, то повтори этот приём…

•  Залюби! Погрузившись в какое-либо неположительное состояние, ощущай его так полно, как только можешь и наслаждайся этими ощущениями. Пребывай в этом состоянии не менее 30 минут. Постарайся полюбить своё состояние, а когда оно начнёт вырываться из твоих объятий, не отпускай его как можно дольше. Уговаривай его. Рассказывай о своих чувствах и необходимости совместного бытия с ним и т. д. Этот приём очень эффективен!

Белая горячка

Куршев Андрей

Даль манит,

Даль искрится вином,

Даль пьянит,

Обнимает янтарным крылом.

Сквозь закат

Поклониться грядущему дню

Чёрный ворон спешит

Даль увидеть свою.

А внизу океан

Провожает громадами волн.

Тесен звёздный капкан.

Ветром в горле становится стон.

Мчится ворон за грань,

Разрывая крылом горизонт.

Где же ты, моя Даль?

Мой единственный сказочный Сон?

Глава 6 Наши изобретения и советы

Торшер «Воин Духа» (напольный светильник)

Колосова Наталья

Рекомендуется для учащихся старших курсов.