Я это совсем не продумала! Как перестать беспокоиться и начать наслаждаться взрослой жизнью

Я извожу себя мыслями о том, что мне нужно быть хорошим человеком. Но мозг дает так много искаженных трактовок понятия «хороший человек», что этот вопрос становится спорным. Хороший человек никогда не должен говорить и думать ничего оскорбительного. Хороший человек должен быть на высоте каждую минуту своей жизни и никогда никого не расстраивать. Хороший человек никогда не должен делать НИЧЕГО плохого. Хотя меня действительно волнует, какой меня видят другие, стандарты «хорошего», за которыми я гонюсь, произвольны и придуманы исключительно моим беспокойством.

Нет никаких установленных требований, предъявляемых к «хорошему» человеку. Это одновременно и озадачивает (как же мне стать хорошей?), и помогает (что ж, тогда стану хорошей в своем понимании этого слова). Дело в том, что зачастую мы настолько обеспокоены тем, все ли с нами в порядке, что даже не замечаем своих достоинств и добрых дел. Вы когда-нибудь подбадривали друга? Посылали кому-нибудь смешное сообщение, потому что думали о человеке? Подбирали мусор на тротуаре? Улыбались собаке? Все эти положительные поступки, вероятно, осчастливили кого-то (в том числе и собаку). Однако важно убедиться и в том, что вы сами счастливы.

Самопомощь уникальна, важна и жизненно необходима для нашего благополучия. Хорошо бы помнить о необходимости заботы о себе, потому что люди, о которых мы заботимся, хотели бы этого и для нас! Мы, как правило, забываем, что окружающие смотрят на нас иначе, совсем не так, как мы оцениваем самих себя.

[2]

Так что гордитесь тем, кто вы есть, тем, кого и что вы любите, и теми неосязаемыми материями, которые вы не можете потрогать, но все равно любите. Все они достойны восхищения. Будьте добры к людям и животным и не забывайте о доброте к самим себе. Мир всегда откликнется на доброту. Вы не одиноки в этой жизни, и ваши чувства эхом пронесутся через поколения. Вы обладаете силой воздействия, у вас есть собственный голос, и он заслуживает того, чтобы быть услышанным. Неприятности порой будут омрачать вашу жизнь, но свет доброты всегда пробьется сквозь самые темные тучи. Люди увидят в вас хорошее, даже если вы сами не всегда можете это разглядеть.

Но самое главное – вы в порядке.

Обещайте, что так и будет.

Хотя просить о помощи порой страшновато, это хорошее дело!

Слева указан телефон, по которому вы можете позвонить, написать или отправить мгновенное сообщение, если вам нужна помощь.

Эпилог

Девушка идет к алтарю

Прохладный вечерний ветерок бросал мне на лицо пряди волос, и я с трудом могла что-то разглядеть. То и дело нервно откидывая волосы назад, я сидела на корточках и дрожала всем телом. Ветки и листья загораживали мне поле зрения, и я едва различала свою подругу Кэти у алтаря. Это был день ее свадьбы, и я сходила с ума от беспокойства, потому и пряталась в кустах. Как меня туда занесло? Вернемся чуть назад.

Свадьбы – это нервотрепка для каждого, потому что они предполагают торжественную одежду, разговоры с незнакомцами и танцы. Я особенно нервничала, зная, что на свадьбу приглашена куча наших бывших одноклассников, которых я давно не видела, и много людей, лично мне не знакомых, и к этому прибавлялись другие страхи, вполне обоснованные (Что, если я буду выглядеть глупо на танцполе?), и тревога (А вдруг никто не захочет со мной разговаривать?). Но с Кэти мы дружим с самого детства, выросли на одной улице, поэтому, конечно же, мне хотелось побывать на ее свадьбе в зоопарке Брукфилда. Надо было просто отбросить в сторону свои страхи всего на один вечер – но эта задача требовала серьезных усилий.

К сожалению, у вселенной были другие планы на мой счет. На дорогах Чикаго творилось что-то невообразимое, и я проклинала все на свете, останавливаясь на каждом светофоре. На пути следования меня поджидали сплошные стройплощадки и объезды, что подтверждало старую поговорку: «В Чикаго только два времени года: зима и стройка». Вскоре я с ужасом осознала, что заблудилась. Наконец я добралась до парковки у зоопарка, проехала на трамвае через парк и двинулась пешком к месту церемонии, понимая, что безнадежно опаздываю. Я прибавила шагу, сердце стучало в груди… и тут до меня донеслись голоса. Неужели все уже началось? Я быстро свернула за поворот и вынырнула прямо перед Кэти с женихом и толпой гостей.

О боже, я шла прямо к алтарю.

Мне пришлось спешно юркнуть в кусты, где я и отсиживалась, смущенная больше, чем когда-либо. На меня возложили взрослую миссию – появиться на свадьбе подруги, – а я облажалась даже в этом. Мое беспокойство вышло из берегов, голова шла кругом при мысли о том, какая ужасная я подруга.