Я в мире. Мир во мне. Грани осознанности

Тебе говорили, что ты чем-то плох или не хорош, не красив, не умён, не он, не она, не хороша, не красива, не умна и шла бы ты со своими амбициями по более простой дороге, как все, в общем.

– Все так живут, – можешь возразить ты.

– Пусть живут, – отвечу тебе я. – А ты – все? Или ты всё-таки отдельно взятая целая единица? Ты чья-то рука, нога? Ухо? Может быть, ты чья-то пятка? Нет? Вот странно. То есть, целый человек? Ну что ты обижаешься сразу… Я же не обижаюсь и тебе не советую. И тебя бы здесь не было, если бы ты мне не доверял или не доверяла. Спорим, это даже не первая моя книга, которую ты читаешь?

Знаешь, в чём фишка?

Смириться и закопать себя проще, чем вырубать из огромного куска камня своё совершенное тело и свою красивую дорогу.

Осознанность – это вернуть себе себя. Часто именно это вызывает у человека самые большие проблемы. А кто я вообще, если всю жизнь мне сообщали безапелляционно, подсказывали, насаждали представления о том, кто я и что я и я даже толком не знаю, кто на самом деле. Помните прекрасный фильм «Сбежавшая невеста», в котором героиня даже не могла определиться, какое блюдо из яиц она любит и ела тоже, что её бойфренд? Вот. А вы тоже едите в среднем привычные в вашей семье блюда или можете себе позволить то, что вам нравится? Я вот гранолу на завтрак люблю. А иногда мне чашки кофе хватает на полдня. И овсянку я ем не потому, что она полезная и её нужно есть на завтрак, а потому, что она, на мой вкус, прекрасна.

А вообще у меня нет любимого блюда на завтрак. Я ем то, что хочу, и не кормлю всю семью одним и тем же. Я вам, перескакивая через нарушение личных границ и право выбора, скажу, что одна еда для всех – это вредно для здоровья всех и каждого. В каждом возрасте и у каждого из вашей семьи есть свои особенности организма и свои пищевые привычки, вот на них должен быть ориентир, а не на то, что вам удобно приготовить на всех и не заморачиваться.

О, я предвижу праведное возмущение многих читательниц, которые не успевают готовить на всю семью в 7 утра, потому что нереально. Кто ж спорит? Чизкейк я испекла на ночь, гранолу готовить не надо, как и любой творог, печенье, молоко, фрукты орехи и так далее.

А жареное есть вообще нельзя, тем более на завтрак.

Тут возвращаемся к главе о теле. Книг о пище и осознанном питании сейчас много. Самое главное, что я хочу донести до вас о питании:

Питание должно соответствовать вашему возрасту, здоровью и вкусовым пристрастиям.

Всё остальное вам поможет решить эндокринолог, диетолог, гастроэнтеролог и гинеколог. Гормоны никто не отменял. Выработка ферментов у каждого своя, моя диета – то есть рацион питания – подходит только мне. Повторять за мной не надо. Сказку о лягушке царевне помните? Так вот я Василиса. Я всегда так делала, а не вчера бросила вредную пищу.

Так, что ещё входит в понятие вернуть себе себя? Если у вас не стоит вопрос о том, каковы ваши истинные желания, то поработайте со списком желаний и посмотрите, что из этого ваше, а что нет.

И начинайте выполнять их. Снова слышу чьё-то возмущение по поводу того, что семья, работа и так далее не дают быть собой.

Давайте я вам предложу ещё одну практику.

Практика к главе 5.

Стресс-опрос.

Нет, не экспресс-опрос, а именно стресс. В этой практике вы узнаете много нового о себе из уст близких и не очень людей. Это может вам не понравиться, поэтому назовём это стресс-практикой.

В чем идея? Нам необходимо определить тех, из-за кого ваша жизнь не такая, как вы хотели.

Как я люблю говорить, берите толстую тетрадку и пишите в столбик всех.

Теперь каждому из них нужно в живую задавать вопросы.

Например: что будет, если я не буду готовить завтрак на всех один и тот же, буду ходить вечером на танцы или курсы живописи, не буду убирать в комнате дочери-подростка, не буду сама выбирать кому и что надеть в школу и что не вы решаете, ехать к бабушке в выходные или нет.

Я вас уверяю, примерно половина вопросов, которые актуальны именно для вашей семьи, у вас отпадут.

Дочь будет счастлива, мужа ваша овсянка уже до изжоги довела, сын ненавидит этот синий жакет, который вы ему купили в школу и чувствует себя, как девчонка.

Затем задайте такие же вопросы родителям, подругам, братьям и сёстрам, тётушкам и дядюшкам. Некоторые ваши близкие вполне вероятно решат, что у вас крыша поехала, потому что такие разговоры могут и до скандала довести, и до развода и до ссоры с подругами.

Но, смею напомнить, ваша задача вернуть себе себя! Может, вам напомнить, что это значит? Это значит – начать жить свою жизнь, а не жизнь чужую, не мамы, не папы, детей или мужа. Поверьте, все они хотят тоже проживать свою жизнь, а не ту, которую вы для них придумали.

Да они вам благодарны будут, если вы от них отстанете и начнёте заниматься собой, а не висеть над их жизнью, как прожектор перестройки.