Я жду ребёнка

Область таза. В начале беременности некоторые женщины испытывают тянущие боли или ощущение тяжести внизу живота, напоминающие ощущения при меструации; эти боли бывают значительно сильнее, если матка несколько отклонена назад к прямой кишке. Такие боли совершенно не должны вас беспокоить.

Однако очень сильные боли, локализующиеся в той же области, которые возникают тоже в начале беременности, могут означать угрозу выкидыша или быть признаком внематочной беременности; о них надо немедленно сообщить врачу.

В дальнейшем увеличение матки может вызвать боли в результате растяжения связок; они локализуются в области паха.

В конце беременности, когда кости таза подготавливаются к родам, могут возникать сильные боли в местах соединений тазовых костей. Это особенно ощущается при физических усилиях или при ходьбе. Боль иногда распространяется до мочевого пузыря и прямой кишки. Облегчение может принести лишь отдых или успокаивающее средство, назначенное врачом.

Ноги. Боли в ногах бывают чаще, особенно при варикозном расширении вен.

Иногда боль локализуется так же, как при воспалении седалищного нерва, распространяясь по задней поверхности ног и бедер. Она часто бывает длительной, ее нелегко ослабить. Эффективным может оказаться лечение витаминами группы В.

Начиная с 5-го месяца, иногда возникают судороги в ногах и бедрах, но почти исключительно ночью. Они могут быть настолько сильными, что женщина просыпается. В таких случаях надо встать и помассировать ногу. Если рядом кто-то есть, попросите приподнять вашу ногу повыше и постарайтесь вытянуть ступню, тогда как тот, кто держит вашу ногу, должен сгибать ступню в обратном направлении, чтобы поставить-'ее перпендикулярно к ноге. После судорог сделайте несколько шагов.

Судороги часто бывают результатом недостатка в организме витамина В (см. главу 3). Лечение препаратами, содержащими витамины группы В, нередко бывает весьма успешным.

Руки. Боли в руках также могут заявить о себе в конце беременности: руки кажутся тяжелыми, напряженными или покрытыми мурашками.

Боли появляются чаще всего в конце ночи, если вы спите, положив руки под голову или под подушку.

Эффективны следующие меры:

— ночью подкладывайте под голову и плечи две подушки;

— днем старайтесь не нагружать плечи, избегая носить очень тяжелые предметы, не опускайте руки так, чтобы они свободно свисали вдоль туловища.

Такие боли (обычно нервного происхождения) обусловлены изменениями позвоночного столба вследствие беременности. При слишком сильных болях врач назначит успокаивающее средство.

Грудная клетка. Боли могут ощущаться в области грудной клетки: либо сзади, вдоль позвоночного столба, либо в боках (как при невралгии), либо в области печени. Какова их причина? Декальцификация организма в связи с беременностью или, может быть, расширение грудной клетки? Нет уверенности ни в том, ни в другом. В этом случае также можно порекомендовать успокаивающие средства, способные облегчить боль.

Боль в пояснице. Многие беременные женщины жалуются на боль в пояснице. На самом деле речь идет о боли в позвоночнике, которая связана со значительным изменением осанки беременной женщины (вы, наверное, замечали, что спина беременной, особенно в последние месяцы, очень изогнута). Эти боли усиливаются к вечеру или при усталости, а также после продолжительного стояния; такие боли особенно часто возникают у представительниц определенных профессий. Эти боли не представляют опасности для вашего здоровья. В этом случае может помочь бандаж, а также специальные упражнения (см. главу 14).

Нарушения сна

Во время беременности возможны нарушения сна. В первые месяцы будущая мать часто испытывает непреодолимое желание спать. В конце беременности, наоборот, сон пропадает обычно во второй половине ночи. Бессонница конца беременности вызвана тем, что плод двигается все больше и, кроме того, усиливаются и учащаются судороги, различные боли, о которых говорилось выше.

Как бороться с бессонницей, усугубляющей усталость в конце беременности? Некоторые простые меры нередко бывают весьма эффективными:

— ужин должен быть легким;

— следует избегать таких возбуждающих напитков, как чай и кофе;

— необходимо гулять перед ужином;

— принимать перед сном теплую ванну;

— выпивать перед сном чашку сладкого молока или липового отвара.

Если указанные средства не помогут, обратитесь к врачу. Снотворное в допустимых дозах, назначенное врачом, не окажет отрицательного воздействия на беременность.

Бессонница иногда объясняется боязнью приближающихся родов. Поговорите об этом с окружающими. Всегда лучше поговорить, чем хранить свои страхи при себе — это может лишь их усилить.

Изменения в настроении