Я знаю о весе все… и даже больше

Еще пример.

Женщина 54 лет по имени Мария. Замужем. Тоже старшая в семье. У нее 3 брата и 2 сестры. Маме 75 лет. Они все очень дружны. Родственники живут неподалеку. Она живет в большом городе, в краевом центре, квартира небольшая, проходные комнаты, двое детей. Сын взрослый, женат, живет у жены, дочери 16 лет. Когда кто-то из братьев или сестер или их дети, племянники Марии, приезжают в город, всегда останавливаются у нее, то есть всегда в доме живет кто-то из ее родственников. Уже год, как к ней переехал самый младший 35-летний брат. Он разошелся с женой, в деревне работы нет, нашел ее только в городе. Платит алименты, поэтому снимать квартиру финансы не позволяют. Пока родственники жили только проездом, муж терпел, а сейчас, когда поселился брат, муж начал демонстрировать недовольство. Дочь, та вообще устраивает скандалы. Мария измучилась. Брату отказать не может, он младший, она его, можно сказать, вырастила. В том, что у брата проблемы с алкоголем, Мария считает частично виновной себя. «Я же его растила, вот недоглядела». Невроз долженствования. Мария его не осознает, он стал частью ее характера. Я встречалась с ней несколько раз, потом она перестала ко мне ходить. Я не думаю, что ее проблема как-то разрешилась. С ней нужна длительная работа, Мария к этому не готова. Думаю, что муж может уйти из семьи. Предполагаю, что отношения с дочерью тоже сильно пострадают. Тяжелая ситуация из реальной жизни.

Кому-то даже не верится, что так люди живут, а кто-то сам так живет и не представляет, что можно по-другому.

Домашнее задание

Понаблюдай за собой: как часто ты входишь в эго-состояние РОД, всегда ли эта позиция тебе помогает? Всегда ли людям необходимы твоя помощь, твой контроль и твоя критика? Когда окружающие занимают позицию РОД по отношению к тебе, что ты тогда чувствуешь? Всегда ли тебе необходима их помощь? Их контроль? Их забота и их критика? Действительно ли ты ответственна за то, за что считаешь себя ответственной?

Как уменьшить невроз долженствования, или Разговор с внутренним родителем

Если вы чувствуете, что основной дискомфорт вам создает РОД – родительская часть личности (ты должна, ты обязана, изо всех сил, предусмотреть, предугадать, спасти), наденьте очки взрослого (эго-состояние ВЗР) и спросите себя хотя бы мысленно: КОМУ Я ДОЛЖНА? ЧТО ДОЛЖНА? Поддержать сочувствием или решать его проблемы? Не оставить ли это в прошлом (иногда сыночку 40 лет и больше, а мама все должна)?

………………………………………………………………….

В МОИХ ЛИ ЭТО СИЛАХ? Это должен быть главный вопрос в общении с твоим внутренним родителем: МОГУ ЛИ Я?

После таких вопросов, возможно, часть психоэмоционального напряжения тебя покинет. Ты будешь учиться жить со своей беспомощностью и со своим бессилием. И постепенно ты поймешь: они тебе не враги, а друзья. Ты осознаешь эти чувства и примешь их. Я знаю, о чем говорю: я старшая в семье, где было четверо детей. Я прошла через невроз долженствования и пытаюсь его контролировать, возможно, не всегда удачно. Но я согласилась, что он у меня есть, и осознала его.

Дай мне Бог силы, чтобы изменить то, что я могу изменить.Дай мне Бог терпения, чтобы пережить то, что я не могу изменить.И дай мне Бог мудрости, чтобы отличить одно от другого.

Омар Хаям

Приняв свое бессилие и беспомощность, ты научишься быть мудрой и при этом счастливой. Это не противоречит одно другому. Очень хочу, чтобы ты поняла: чаще всего эти вещи происходят на бессознательном уровне, и если ты начнешь осознавать их, то постепенно что-то начнет меняться в тебе, в окружающих. Но это при условии, что ты в этом заинтересована.

Протестируй себя: насколько тебе в твоей жизни комфортно?

И если стрессов у тебя до 30 %, и недовольна ты собой бываешь до 30 %, и недовольна другими до 30 % – ничего не надо менять! И не слушай никого: тебе хорошо и комфортно. Мне в моей настоящей жизни хорошо, я стараюсь меньше слушать тех, кто пытается меня учить. Я так долго шла к этой комфортной жизни путем проб и ошибок и имею право выбрать ту жизнь, которая меня устраивает. Но если в твоей жизни что-то не так, много стрессов, например, тогда меняй что-то.

Пересмотри свою карту мира, что-то в ней сотри, что-то допиши, что-то отодвинь или поменяй местами. Начинай. Верь в себя.

Постепенно, возможно, не сразу, но у тебя получится. И в первую очередь измени отношение к себе. Как? Мы об этом уже говорили, но впереди еще длинный разговор и конкретные рецепты.

Что такое бессознательный поступок, или Я не дурак