Я знаю о весе все… и даже больше

Например, соседка к тебе в дверь звонит, а ты, не предлагая ей войти, говоришь. «Я только легла отдохнуть» или «Я собралась уходить», «Я буду принимать ванну». Не предлагая ей войти! И она постепенно забудет к тебе дорогу и найдет другие свободные уши. Ты же ведешь себя по-другому. «Проходи… Садись… Чай будешь?..» (Ты же воспитанная, боишься обидеть.) А потом удивляешься, что она к тебе каждый вечер ходит. Ты же хочешь быть хорошей? Ну так будь хорошей. Для нее или для себя? Ты выбираешь для нее. Это твой выбор. Помни об этом, и если это твой выбор – значит, ты хозяин этой ситуации и ее можешь менять. Сними очки РОД, выйди из этой роли, если хочешь, или не выходи. Срывайся после ее ухода на детях, кушай сладкое и поправляйся. Поступай, как считаешь нужным, я тебя учить не хочу и не буду, я даю информацию и инструмент для решения этой проблемы. Человека нельзя научить, человек может только научиться. Помни об этом, когда тратишь свою энергию, пытаясь кого-то научить. Ему это надо? Он к этому готов?

Есть очень мудрое выражение: УЧИТЕЛЬ ПРИХОДИТ ТОЛЬКО ТОГДА, КОГДА УЧЕНИК ГОТОВ. Не расходуй свою психоэмоциональную энергию зря. Им не поможешь, а себе навредишь. Например, ты не хочешь совсем прекращать с этим человеком отношения. Тогда установи правила: давай или о хорошем, или до свидания – как будто пошутишь ты, но ведь в каждой шутке есть только доля шутки, и на протяжении всего разговора прерывай этого человека, если коммуникация идет не по этим правилам. С улыбкой на лице или с серьезным лицом: «Ты снова начала?!»

Можно честно и открыто спросить: «Ты не знаешь, почему после разговора с тобой я чувствую вину?»

Или сказать: «Как с тобой поговорю, так голова болит. Не знаешь, почему?»

И жди ответа.

С близкими людьми сложнее. Их мы любим, и с ними мы не хотим расставаться, но иногда очень устаем от общения, даже артериальное давление подскакивает, но выход есть. Давай разберемся на примере девушки Кати, разговор с которой я описала в главе «Антистресс». У Кати очень полная мама. Она жалуется Кате, что ноги болят, давление высокое, но худеть не хочет, а Катя чувствует свою ответственность и уже ссорится с мужем, не спит ночами от переживаний и жалости к маме. Что делать? Для начала, конечно, осознать все вышесказанное, снять с себя абсолютную ответственность за мамину полноту и мамино здоровье и входить в коммуникацию в ресурсном состоянии. Начала тебе жаловаться мама, дочь или сестра. Послушай ее и спроси: «Чем я могу тебе помочь?» Конечно, если ты буркнешь что-то под нос, то коммуникации прекратятся. Они, наши любимые, могут заплакать, а мы снова свалимся в невроз из-за вины.

С близкими людьми не хочется прекращать отношения. Если ты действительно любишь этого человека, то твой тон должен быть мягким, искренним, любящим.