Идеальное зрение без очков и операций. Восточные и западные методики естественного восстановления зрения

«Если у человека нарушено кровообращение, его ноги будут холодными, поскольку эта часть тела находится дальше всех остальных от центра.

Один великий конфуцианец был глубоко убежден в эффективности растирания ступней (их верхней части и подошвы). Он доказал на собственном опыте, что от припухлости век можно избавиться полностью, если ежедневно тереть стопы двести раз. Если вы будете выполнять это упражнение каждый день, оно поможет вам предотвратить воспаление внутренних органов».

Техника пристального смотрения

От О. Эверета Хьюза

Это простая, но очень эффективная техника, которую удобно практиковать в любое время. О. Эверет Хьюз написал:

«Я носил очки многие годы, но после того, как в течение года выполнял это упражнение, оптометристы сказали, что мне больше не нужны очки».

1. Плотно зажмурьте один глаз — сильно сожмите веки. Первые несколько раз выполняйте упражнение осторожно, не переусердствуйте.

2. Сделайте то же с другим глазом.

3. Затем обоими глазами очень пристально, словно собираясь просверлить дырку, посмотрите прямо, на какой-либо объект. Оказывайте сильное давление на глазные яблоки.

4. Теперь очень напряженно и пристально посмотрите в правый угол. Голову при этом не поворачивайте, двигаются только глаза.

5. Переведите взгляд в левый угол. Помните, что голова остается неподвижной.

Если во время выполнения упражнения возникнет боль в глазах, немного уменьшите давление на глазные яблоки.

Техника успокоения глаз

От Роберта Хагмана

Роберт Хагман, профессор и известный в пятидесятых годах XX века специалист в области естественного восстановления зрения, поделился с нами своим секретом идеального зрения:

«Поймите, наши глаза функционируют как фотоаппарат. Если вы резко дернете фотоаппарат, снимок выйдет искаженным и смазанным. Так и суетливые движения глаз делают зрение искаженным и расплывчатым. Поэтому мы должны научиться спокойному смотрению. В свободное время в течение дня тренируйтесь удерживать глаза в спокойном состоянии, стараясь совсем не двигать глазными яблоками. Расслабьтесь и дышите естественно. Не задерживайте дыхание. Не хмурьтесь и не напрягайте мышцы лица. Сохраняйте неподвижное положение глаз.

Во время упражнения из глаз могут потечь слезы. Ничего страшного, пусть текут. Это глаза возвращаются в свое естественное состояние. Не двигая глазами, старайтесь наблюдать за тем, что происходит вокруг [развитие периферического зрения]».

Натуропатический метод укрепления зрения

От Бенедикта Луста

Бенедикт Луст — известный холистический врач начала XX века, автор множества книг и статей о здоровье, питании и естественных методах оздоровления глаз. Здесь приведен отрывок из его статьи об улучшении слабого зрения:

«Чтобы вернуть силу ослабленному зрению, нужно восстановить фокусирующую способность глаз. В большинстве случаев, исправив деформацию глазного яблока, можно вернуть себе стопроцентное зрение.

К глазному яблоку крепятся восемь мышц, которые обжимают его сверху, снизу, по бокам. Как любые другие мышцы тела, они могут быть сильными или слабыми. Если та или иная мышца сильнее остальных, неравномерное обжатие может деформировать глазное яблоко.

Очень часто зрение снижается именно из-за слабости глазных мышц. Лечение заключается в том, чтобы вернуть мышцам силу. Упражнения для глаз, укрепляющие мышцы, являются очень эффективным средством».

Гимнастика для глаз доктора Луста

Часть I

Вот очень простая и эффективная гимнастика для глаз. Каждое упражнение следует выполнять двадцать раз.

1. Держа голову прямо и неподвижно, проверните глазные яблоки вверх, словно стараетесь увидеть макушку.

2. Проверните глазные яблоки вниз, словно вы стараетесь рассмотреть нижнюю челюсть.

3. Посмотрите правым уголком глаз. Полностью проверните глазные яблоки вправо.

4. Посмотрите левым уголком глаз. Полностью проверните глазные яблоки влево.

5. Прокрутите глаза по кругу; посмотрите вверх, вправо, вниз, влево. Тщательно пройдитесь взглядом по всей рисуемой глазами окружности, не двигая при этом головой.

6. Сведите глаза у переносицы и посмотрите на кончик своего носа.

Часть II

Напряжение глаз, длительная зрительная работа на близком расстоянии и слабость глазных мышц приводят к застою крови в сосудах глаз. Регулярно практикуя предложенную ниже технику, вы сможете привести глазные мышцы в тонус, улучшить кровообращение глаз и укрепить кровеносные сосуды.

1. Прикройте веки, легонько надавите пальцами на глазные яблоки и сосчитайте до десяти. Уберите руки. Расслабьте глаза. Повторите это действие десять раз.

2. Намочите кусочек ткани холодной водой. Закройте веки и приложите к глазам холодный компресс. Повторите несколько раз.

3. Закройте глаза. Помассируйте веки кончиками пальцев быстрыми круговыми движениями, едва касаясь кожи. Этот массаж расслабляет глаза и делает их красивыми.