Иди туда, где страшно. Именно там ты обретешь силу

Правило 7 — первое из Правил Перемен, поскольку обращение к своему страху и дискомфорту закладывает основу долговременных изменений.

Тренировать свой страх и дискомфорт? Вы серьезно?

О, да. Вы серьезно хотите укротить своего Тигра? Ничто стоящее не дается просто так, верно?

Чуть ранее я открыл вам очень важный секрет. Позвольте напомнить об этом. Весь рост, все приключения, все, за достижение чего мы боремся, что стоит того, все достигнутое, включает или включало столкновение со страхом и дискомфортом.

Тигр рычит на нас, когда мы двигаемся в направлении страха и дискомфорта. Но, разумеется, это не настоящий Тигр, правда? Каким бы настоящим и грозным не казался нам Тигр, на самом деле его нет. Здесь только вы — старающийся изо всех сил все выполнить, как надо, и сражающийся с собственными устаревшими системами борьбы и бегства, впрыскивающими гормоны стресса, усугубляя страхи.

Решения, которые вы принимаете в течение рабочего дня, в сумме являются сегодняшним вкладом в историю вашей карьеры. Вы взвешиваете желаемый результат и риск поступка. «Я хочу заговорить с незнакомым человеком на этом собрании по обмену опытом, но, боюсь, он может решить, что я скучная, а в светских беседах я чувствую себя некомфортно». Или «Я хочу учиться, чтобы овладеть новыми навыками, но я очень люблю смотреть телевизор».

Первостепенная задача Укрощения Тигров и основа нашего «безграничного» тренировочного процесса — подчеркивать риск и последствия бездействия,

напоминать, чем вы жертвуете, избегая Тигра. Это подкрепляет мотивацию, побуждающую вступить в спор с Тигром лоб в лоб и двинуться вперед. Вы собираетесь поступать таким образом?

Помните, как мы видели в Правиле 3, мы бываем мотивированы либо от чего-либо, либо в направлении чего-либо. Большинство людей тратят всю свою профессиональную жизнь, двигаясь от того, чего они боятся, вместо того чтобы, справляясь со страхом, идти по направлению к тому, чего хотят добиться. В наше время это уже не вариант. Масштаб перемен на рабочем месте слишком велик, чтобы мы потакали себе в таком роскошестве и рассчитывали выжить на своей нынешней ступени карьеры, не говоря уже о том, чтобы двигаться вперед.

Теперь требуется уметь справиться с Тигром, когда он неожиданно рычит на вас или когда возникает редкая возможность, а страх норовит помешать вам ухватиться за нее. Это становится необходимым рабочим навыком. Вы должны бодрствовать.

Проснитесь, если хотите бодрствовать!

Не позволяйте себе машинально читать эти слова и кивать. Проснитесь!

Если все дело в сумме ваших решений и на эти решения значительно влияет ваше отношение к страху и дискомфорту, то обучение справляться с этими состояниями сыграет огромную роль. Оно скажется на результате — на вашей жизни и истории, которую вы пишете.

Как я использую Правило 7

Правило 7 призывает не к поиску проблем и острых ощущений, хотя вы можете использовать состояния беспокойства, чтобы помочь себе более комфортно ощущать риск и справляться с умственной и физической реакцией. Правило 7 не призывает к иррациональным, опрометчивым или халатным поступкам без принятия в расчет окружающих.

Правило 7 учит более комфортно воспринимать риск и страх каждый день в подконтрольном, выбранном вами окружении и в здравомыслии. Попробуйте, например, завтра рассмешить человека, который продает вам газету или топливо для машины. Это малый риск, потому что вы не столкнетесь с серьезной потерей лица, если не преуспеете. Зато, если вы не шутник от природы, вы переживете Тигриный Цикл, изображенный на рисунке выше. Преодолеете искушение бездействовать, чтобы избежать Тигра, когда адреналин подкрепляет ваш страх, по мере того как, стоя в очереди, вы приближаетесь к человеку, которого намереваетесь развеселить.

Если пожелаете, вы можете пойти дальше. Пойдите на занятия, на которые идти немного страшно. Продолжайте преодолевать трудности, которые вы откладывали годами, из-за того, что они сопровождаются легким чувством боязни. Это может быть что-то вроде спорта. Это может быть непрофессиональное увлечение театром или местной политикой. Каким бы ни было ваше любимое занятие, развивайте себя и воспользуйтесь им, чтобы практиковать страх и дискомфорт.

Правило 7 и личные перемены — преимущество практики

Какие преимущества принесет вам регулярная практика Правила 7?

Правило 7 оповещает вас о Тигре. Вы больше не можете позволить ему бродить вдоль периметра вашей деятельности, тихо подговаривая вас оставаться в ваших нынешних границах. Каждый день мы вызываем его в воображении, когда делаем то, что нас «напрягает», и каждый день мы осознаем, что у него нет зубов. Вы выжили!