Подведем черту:
Дыхание
Это непосредственный метод вхождения в состояние пробуждения
Звучит ошеломляюще, но это действительно так! Форма дыхания, вводящая нас в позицию
Итак, мы стоим, слегка расставив ноги и немного согнув их в коленях. Позвоночник прямой. Руки – правая на левой (но возможно и наоборот), тыльной стороной вверх, чуть ниже пупка. Это исходная позиция (рис. 5).
Рис. 5
Начинаем упражнение с втягивания в себя воздуха, точно так же, как описано в практике
Как только
Рис. 6
Рис. 7