Читаем Информация и человек полностью

А можно ли как-то обойти это ограничение, то есть не терять времени на многократное повторение, а каким-либо образом «приделывать» к нужной информации множество ассоциаций? Да, можно. Широко известен (и в той или иной мере используется практически всеми) так называемый мнемонический способ запоминания. При этом способе запоминаемая информация умышленно представляется в виде последовательности громоздких (то есть состоящих из большого количества ощущений) образов, которые «вручную» связываются между собой многочисленными ассоциативными связями. Достаточно вспомнить одно из звеньев такой цепочки, как вся информация легко воспроизводится в памяти.

Для примера попробуем запомнить при помощи мнемонического способа последовательность из десяти никак не связанных между собой слов: «котёнок», «паровоз», «бумага», «корова», «дерево», «река», «трактор», «гриб», «остров», «самолёт». (Впрочем, это описание (следующие три абзаца) можно пропустить: такую методику, в разных, удобных для себя, вариантах в той или иной степени использует каждый, а описание получается довольно занудным и мало познавательным.)

Представим себе, что огромный котёнок пытается залезть в кабину не менее огромного паровоза. Котёнок настолько огромный, что в кабину смог просунуть только голову, но настойчиво, всем телом пытается протиснуться туда. Паровоз от его толчков содрогается, вот-вот соскочит с рельсов, отчаянно свистит, пускает пар, но котёнок настойчиво продолжает своё дело. Картина явно нереальная. Но образ понятия «котёнок» сразу же будет ассоциироваться с образом понятия «паровоз». И никаких неоднозначностей здесь не возникнет. Следующее слово «бумага». Чтобы это слово ассоциативно связать со словом «паровоз», представим себе, что котёнку удалось столкнуть паровоз с рельсов, и он покатился под откос, заворачиваясь в лежащую вокруг мятую, хрустящую бумагу. Бумаги много, она огромных размеров, и паровоз медленно заворачивается, постепенно скрываясь в неровном рулоне бумаги. И только пар иногда прорывается сквозь складки бумаги, а паровоза не видно. Следующее слово «корова». Представим, что помимо рулона, в который завернулся паровоз, вокруг валяется ещё целые груды мятой бумаги. А громадная корова, стоя по колено в этой бумаге, аппетитно, с хрустом поедает её. Рот у коровы громадный, она как экскаватор захватывает им огромные куски, но бумаги много, корова её поедает, а она не кончается. Следующее слово «дерево». Представим себе, что корова, насытившись бумагой, стала карабкаться на громадное дерево. Корова неуклюжая, всеми четырьмя ногами перебирает по стволу дерева, огромное вымя цепляется за ветки и ломает их, но корова упорно лезет на самую вершину. Далее эту картину надо ассоциировать со словом «река». Для этого вообразим следующее: рядом с деревом протекает река, и дерево, наклонившись верхушкой к самой воде, жадно, с причмокиваем хлебает её. Естественно, при этом надо представить наличие у дерева огромного рта, в который она пытается ветвями затолкать воду. Вода проливается сквозь ветви, а дерево всё хлебает и хлебает. Далее следует слово «трактор». Представим себе, что рядом с деревом проплывает, тарахтя и загребая гусеницами воду (как колёсный пароход), трактор, задевая за ветки дерева, путаясь в них и ломая их, а также выпускающего из трубы клубы густого чёрного дыма. Потом (для ассоциации со словом «гриб») представим, как этот трактор выехал на сушу, а вокруг так много огромных белых грибов, что ему ничего не остаётся делать, кроме как давить их. Раздаются хлопки от лопнувших под гусеницами грибов, во все стороны летят брызги, а трактор всё едет и едет. Затем слово «гриб» надо связать со словом «остров». Представим себе огромный гриб с невероятно большой шляпкой, который, отскочив от гусениц, плюхнулся в море, да так, что одна лишь шляпка осталась на поверхности. Шляпка громадная, покачивается на волнах, а на ней растут пальмы с прыгающими по ним обезьянками. Проще говоря, это остров, пусть даже не обычный, а плавающий. Затем, чтобы «приделать» к этому образу слово «самолёт», вообразим, что по острову едет огромный самолёт, ломает крыльями пальмы, путается в огромной траве, разрывает её и снова едет. Обезьянки в ужасе с визгом разбегаются в разные стороны, а он всё едет и едет, и никак не может взлететь.

Всё. Ряд слов запомнен. Теперь стоит только вспомнить слово «котёнок», как сразу же в зоне видимости появляется образ паровоза, в кабину которого котёнок засунул голову. При перемещении центра внимания к образу паровоза сразу же в зоне видимости появляется картина завёртывания его в бумагу (то есть вспоминается слово «бумага»). Как только «посмотрим» на бумагу, так сразу же «увидим» горы бумаги и корову, жующую её. Точно так же при упоминании о корове в сознании «всплывёт» образ дерева и т.д. Весь ряд слов легко и просто воспроизвести как в прямом, так и в обратном направлении.

***

Перейти на страницу:

Похожие книги

1001 вопрос про ЭТО
1001 вопрос про ЭТО

Половая жизнь – это доказано учеными – влияет на общее психофизиологическое состояние каждого человека. Знания по сексологии помогают людям преодолеть проявление комплексов, возникающих на сексуальной почве.Людям необходима сексуальная культура. Замечательно, что мы дожили до такого времени, когда об интимной стороне жизни человека можно говорить без стеснения и ханжества.Книга «1001 вопрос про ЭТО», написанная Владимиром Шахиджаняном известным психологом и журналистом, преподавателем факультета журналистики МГУ им. М.В.Ломоносова, знакома многим по выступлениям автора по радио и телевидению и отвечает, на мой взгляд, требованиям сегодняшнего дня. Автор давно связан с медициной. Он серьезно занимался изучением проблем полового воспитания. Он связан деловыми и дружескими отношениями с рядом ведущих сексологов, сексопатологов, психиатров, педагогов, психологов и социологов. Его выступления на страницах многих газет и журналов создали ему вполне заслуженную популярность. Профессиональные качества позволили Владимиру Шахиджаняну написать книгу, общедоступную, понятную для массового читателя и одновременно серьезную и обоснованную с точки зрения достижений современной медицины.Верно отобраны вопросы – они действительно волнуют многих. Верно даны ответы на них.Как практик могу приветствовать точность формулировок и подтвердить правильность ответов с медицинской точки зрения. Прежнее издание «1001 вопросов про ЭТО» разошлось в несколько дней. Уверен, что и нынешнее издание книги хорошо встретят читатели.А. И. БЕЛКИН,доктор медицинских наук, профессор,Президент русского психоаналитического общества

Владимир Владимирович Шахиджанян , Владимир Шахиджанян

Здоровье / Семейные отношения, секс / Психология и психотерапия
Когнитивная психотерапия расстройств личности
Когнитивная психотерапия расстройств личности

В книге представлен обзор литературы по теоретическим и прикладным вопросам когнитивной психотерапии, обсуждаются общие проблемы диагностики и лечения, дается анализ формирования схемы и ее влияния на поведение. Подробно раскрыты следующие основные темы: влияние схем на формирование личностных расстройств; убеждения и установки, характеризующие каждое из нарушений; природа отношений пациента с психотерапевтом; реконструкция, модификация и реинтерпретация схем. Представленный клинический материал детализирует особенности индивидуального лечения каждого типа личностных расстройств. В качестве иллюстраций приводятся краткие описания случаев из клинической практики. Книга адресована как специалистам, придерживающимся когнитивно-бихевиористской традиции, так и всем психотерапевтам, стремящимся пополнить запас знаний и научиться новым методам работы с расстройствами личности.

Аарон Бек , Артур Фриман , Артур Фримен

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука