Искусство быть женщиной

От «Волны» к спонтанному танцу

Интересно, что «Волна» помогает соединить вместе несколько элементов – дыхательные практики, упражнение Кегеля и визуализацию позитивных образов. Это очень красивая практика, раскрывающая ваши творческие способности.

Включите плавную, приятную музыку. Это могут быть арабские ритмы для танца живота или музыка в стиле нью эйдж, главное – она должна пробуждать вашу чувственность.

Поставьте ноги на ширину плеч и немного согните колени.

Слегка приоткройте рот. Расслабьте лицо, подбородок и горло. Медленно и глубоко вдохните через рот. Выдохните со звуком: а-ах-х.

Начните делать «Волну», сначала медленно, потом ускоряйте темп.

К «Волне» добавьте мигания интимных колечек, сокращая мышцы в том ритме, который вам больше нравится.

Сокращая ЛГ-мышцу (первое кольцо), представляйте, как сексуальная энергия поднимается вверх вместе с потоком дыхания. Пусть она пройдет по всему вашему телу – от гениталий к голове, а потом начнет спускаться вниз. Окутайте себя облаком сексуальной энергии. Вы можете ощутить, как волна поднимается вдоль спины, а потом спускается вдоль передней части тела.

Отдайтесь потоку энергии. Пусть это превратится в красивый, эротичный спонтанный танец. Наслаждайтесь своим телом и стихией движений в такт музыке!

Милые читательницы, мне хочется, чтобы тренировки принесли вам истинное наслаждение и гармонию с партнером. Каждая женщина хочет, чтобы ее любимый мужчина проявлял свою страсть и нежность. Но часто дамы забывают всемирный закон сохранения энергии: перед тем как от мужчины что-то взять, ему надо отдать свое тепло, наполнить его удивительными ощущениями, которые будут его притягивать к нам снова и снова.

Наверное, вы уже осознали, что для этого нужно наполнять себя энергией каждый день, любить себя, холить и лелеять. Чем больше мы практикуем сакральные упражнения, тренируя свою энергетику и мышцы любви, тем ярче раскрываем свою женственность. Поверьте в себя, и вы сможете стать настоящей богиней любви! И тогда ваш избранник принесет к вашим ногам весь мир.

Глава 11. Система сексуального преображения для деловых женщин

Современный ритм жизни порой не оставляет деловой женщине и часа на себя, приходится решать огромный объем бизнес-задач, а они требуют времени. Помимо этого, мы еще являемся заложницами своих автомобилей, и если дела мы иногда можем отложить, то красный сигнал светофора, увы, – плата за социальные блага. Посчитайте, сколько времени вы простаиваете в пробках и на светофорах.

Хочу поделиться ценным советом. Пусть красный глазок светофора отныне служит сигналом для начала тренировки ваших интимных мышц. (Красный цвет – цвет сексуальности и страсти. Не теряйте времени даром, наполняйте им свою интимную зону!) Для этого вам понадобится набор из трех нефритовых яиц. Подберите комфортный размер. Это означает, что вы должны ощущать яичко внутри своего тела. Затем подготовьте его (подробное описание см. выше). Утром после душа погрузите яичко во влагалище и начните носить его дома. Со временем, когда удостоверитесь в том, что можете долгое время удерживать яйцо в вагине, смело дефилируйте с ним по супермаркету и даже берите на работу.