Искусство харизмы. Воодушевляй, впечатляй и заряжай всех вокруг

1. Посмотрите видео Нила Деграсса Тайсона («Самый удивительный факт о Вселенной»). Обратите внимание на пункт, который вы решили улучшить.

2. Выполните упражнение из этого видео («Как добиться глубокого голоса»). Все ролики доступны на странице: http://frontways.ru/book-charisma.

После этого вновь запишите двухминутное видео на ту же тему «Самый лучший день в моей жизни» (вы можете выбрать другой день или смешать два разных).

Когда закончите, просмотрите запись и вновь поставьте себе оценки.

• Использование слов-паразитов и «мертвых» пауз («э-э-э», «ну», «в общем», «типа» и пауз, не несущих смысла).

• Владение темпом речи (говорили ли вы чересчур быстро? Меняли ли вы темп, чтобы усилить интригу?).

• Громкость (чем громче, тем лучше, но речь не должна переходить в крик.).

• Диапазон тональности (звучали ли вы монотонно или меняли тональность?).

• Выразительность и энергичность (звучал ли ваш голос взволнованно в наиболее интригующих моментах?).

• Тембр (был ли ваш голос глубоким, как у Джастина, или высоким, как у меня в 19 лет?).

Есть улучшения? Удивительно, насколько быстро можно достичь прогресса, если знать, в чем заключается проблема, и сосредоточиться на ее исправлении.

Теперь ваша следующая цель – применить это в жизни. На протяжении последующих дней рекомендую осознанно работать во время разговоров над выбранным пунктом. То есть говорить громче, убирать из речи слова-паразиты. В зависимости от того, что вы выбрали.

Чтобы не забывать об этом, наденьте на запястье резиновый браслет или повяжите цветную нитку. Когда вы поймаете себя на том, что совершили ошибку, снимите браслет и наденьте его на другое запястье. Это очень эффективный способ, потому что каждый раз вы будете напоминать себе о вашей цели.

День 7: заклинания

Сегодня мы будем работать над заклинаниями. Многим это кажется чем-то нелепым, поэтому я выделил под этот пункт отдельный день. Чтобы вы не отлынивали. Но прежде всего – чтобы вы научились по собственному желанию менять свое настроение.

Если вы вдруг забыли, то я еще раз напомню, как выполнять заклинания.

Первый шаг – выберите эмоцию, которую хотите ощутить. Я рекомендую выбрать нечто вроде радостного возбуждения, трепета или счастья. Мне нравятся эти эмоции.

Выбрали? Назовите ее как-то. Лучше всего словом, которое вы привыкли использовать.

Отлично.

Затем вспомните, когда вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ощущали эту эмоцию. Вспомните свою позу, в которой вы находились. Каким было выражение вашего лица? Вспомните особенности языка тела. Восстановите в памяти все эти моменты (поза, выражение лица). Возможно, вы распрямите плечи, поднимете подбородок и улыбнетесь. Возможно, сожмете ладони в кулак. Может, расслабите все члены вашего тела и просто засмеетесь.

Если вы не придумали, что делать со своим телом, вспомните о ком-то, кто воплощает в себе выбранное вами чувство. В какой позе стоял бы этот человек, ощути он такую эмоцию? Представьте себе этого человека. Отлично. Теперь задайте себе вопрос: «Какой фразой можно охарактеризовать это ощущение?» Каким тоном вы бы произнесли ее? Если сразу придумать не удалось, сосредоточьтесь на особенностях тела. Смейтесь, улыбайтесь. Фраза обязательно всплывет в голове.

Некоторые предположения: «Я превосходен. И жизнь прекрасна!», «Сегодня самый лучший день!», «Я буквально излучаю позитив!», «Я заряжаю позитивом каждого встречного!».

Звучит слащаво, банально? Несомненно. Но именно эта слащавость заставит вас смеяться. И когда вы впустите ее в себя, вы перестанете блокировать чувства, которые она символизирует, – позитив, веселье, забавное чудачество. Поэтому не скромничайте. Дайте себе разрешение побыть слащавым.

Используйте одну из этих фраз или, что еще лучше, придумайте свою. Опять же, если у вас с этим возникают проблемы, сосредоточьтесь на физических особенностях другого человека и спросите: «А что бы сказал тот, кто ощущал сейчас подобное чувство?»

Последний этап. Необходимо найти некое движение, которое характеризует одновременно и чувство, и фразу. Постучите себя кулаком в грудь, топните ногой или поднимите руку вверх в ликующем жесте. Подойдет любое движение, которое, как вы считаете, соответствует этой фразе и данному чувства. И как только что-то придет вам на ум – выполните это движение. Сразу же. Поняли?

А теперь мы соединим все три пункта вместе. Вам предстоит выбрать подходящие этому чувству язык тела, позу и выражение лица. Вам нужно выбрать фразу и сказать ее таким тоном и так громко, как бы вы сказали, находясь на пике этой эмоции. И наконец, вам необходимо будет осуществить некое движение (постукивание по груди, притопывание что угодно) одновременно с двумя вышеуказанными пунктами.

Повторите это три раза. Да-да, три раза. Вы будете ощущать себя ненормальным чудаком до тех пор, пока не ощутите эмоцию.

А теперь повторите это втрое больше раз. Не сдерживайтесь. Говорите максимально громко. Заставьте себя увлечься процессом.

Как только закончите, вот ваше задание на сегодня.