Использование средств тайского бокса в целях двигательной рекреации

С этих позиций мы рассматриваем два подхода к проблеме начальной подготовки студента-спортсмена. Один из них рассматривает специальную работоспособность и ее повышение как результат целостной морфофункциональной системы организма, связанной с экономизацией функций в привычных условиях, другой подход как результат воспитания надлежащих характеристик двигательного действия, связанного с непривычностью условий выполнения. Эти подходы обслуживают одно и то же двигательное действие, но с разных уровней функционирования нервной системы.

Принцип наглядности понимается нами не упрощенно, только как показ. Он предусматривает создание точного и полного представления о движении, тактике, манере поведения и соответствия выполнения этих действий представленной модели. Наглядное представление создается на разной основе и зависит от возрастных особенностей восприятия, квалификации и индивидуальных особенностей спортсмена. Например, в детском возрасте преобладает восприятие посредством зрения и двигательного копирования. Позже большее значение приобретает объяснение словами теоретических основ.

Между методическими принципами обучения и тренировки существует тесная взаимосвязь. Ни один из них не может быть реализован, если игнорируются другие. Все принципы отражают отдельные стороны и закономерности одного и того же учебно-тренировочного и воспитательного процесса.

Основными методическими условиями обеспечения эффективности учебно-тренировочного процесса выступают:

– рациональное планирование тренировочного процесса с учетом этапа подготовки, условий тренировок и соревнований, функционального состояния студента, учета особенностей учебной и трудовой деятельности, бытовых и экологических условий и т. п.

– оптимальная организация тренировок, обеспечивающая рациональное соотношение различных видов подготовки, направленности и характера тренировочных нагрузок и их динамическое развитие.

– рациональное сочетание в тренировочном процессе общих и специальных средств подготовки, активного отдыха с переходом на другие виды физических упражнений.

– систематический педагогический, врачебный контроль и самоконтроль за функциональным состоянием, переносимостью тренировочных и соревновательных нагрузок и необходимая коррекция тренировочного процесса спортсменов с учетом этих данных.

Организационно-педагогические условия эффективности начальной подготовки. Переход к образовательным стандартам третьего поколения требует от студента компетентности в профессиональной сфере. Но при этом студент должен быть таким же, компетентным и в области своей спортивной подготовки. Он выступает не только объектом педагогического воздействия, но и субъектом учебно-тренировочного процесса. Этим, в конечном счете, определяется эффективность развития тайского бокса в вузе.

Соблюдение условий индивидуальных правил, так называемого «кодекса поведения спортсмена» требует от каждого студента, в первую очередь, ответственности за своё здоровье.

Физическое здоровье начинающего спортсмена определяется образом (стилем) его жизни, который, в свою очередь, зависит от образа его мыслей. Образ мыслей – это результат его духовности, понимания того, для чего он пришёл в этот мир, и что оставит после себя.

Каждый спортсмен по пути сохранения здоровья должен пройти 4 ступени: я знаю многое о здоровье, я хочу быть здоровым, я умею быть здоровым, я делаю всё, чтобы быть здоровым.

Процесс управления здоровьем

строится на характеристике управляемого объекта прямыми показателями, формированием управляющих действий, их реализации, оценке их адекватности и эффективности (по состоянию управляемого объекта). При выпадении одного из компонентов процесса управления (технологической цепочки оздоровления) достичь поставленной цели невозможно.

Образованность в области проблем повышения тренированности и сохранения здоровья играет ведущую роль в начальной подготовке спортсмена. «Каждое движение начинается в душе, откликается в импульсе воли и реализуется физической силой через подготовленные технические действия», – эта древняя формула, лежащая в основе изучения боевого искусства, свидетельствует о том, что без гармонии нельзя достигнуть максимального результата. Пробел в любом направлении свидетельствует о неподготовленности и должен быть скорейшим образом восполнен.

Эффективность подготовки спортсменов определяется темпами прироста познания двигательных действий тай-боксера. Процесс познания технических действий боксера, отталкиваясь от чувственного (практического – нервно-мышечной памяти), переходит к рациональному (надопытному) и далее при определенных обстоятельствах боевого поединка возвращается в практику подготовки через интуитивные озарения, как специфического практического познания, применяемого и используемого в особой экстремальной деятельности боя.