Читаем Используйте голову, чтобы спасти мозг. Профилактика деменции в любом возрасте полностью

Hughes KC, Gao X, Molsberry S, Valeri L, Schwarzschild MA, Ascherio A. Physical activity and prodromal features of Parkinson disease. Neurology. 234 For Further Reading 2019;93(23):e2157–e2169. doi: 10.1212/WNL.0000000000008567. Epub 2019 Nov 12.

Ismail Z, Aguera-Ortiz L, Brodaty H, et al. The Mild Behavioral Impairment Checklist (MBI–C): a rating scale for neuropsychiatric symptoms in pre-dementia populations. J Alzheimers Dis. 2017;56(3):929–938. doi: 10.3233/JAD-160979

Kimura N, Aso Y, Yabuuchi K, et al. Modifiable lifestyle factors and cognitive function in older people: a cross-sectional observational study. Front Neurol. 2019;10:401. doi: 10.3389/fneur.2019.00401

Larson EB, Wang L, Bowen JD, et al. Exercise is associated with reduced risk for incident dementia among persons 65 years of age and older. Ann Intern Med. 2006;144(2):73–81. doi: 10.7326/0003-4819-144-2-200601170-00004

Masuki S, Morikawa M, Nose H. High-intensity walking time is a key determinant to increase physical fitness and improve health outcomes after interval walking training in middle-aged and older people. Mayo Clin Proc. 2019;94(12):2415–2426. doi: 10.1016/j.mayocp.2019.04.039. Epub 2019 Aug 30.

Morris MC, Tangney CC, Wang Y, Sacks FM, Bennett DA, Aggarwal NT. MIND diet associated with reduced incidence of Alzheimer’s disease. Alzheimer Dement. 2015;11(9):1007–1014. doi: 10.1016/j.jalz.2014.11.009. Epub 2015 Feb 11.

Moser DA, Doucet GE, Ing A, et al. An integrated brain-behavior model for working memory. Mol Psychiatry. 2018;23(10):1974–1980. doi: 10.1038/mp.2017.247. Epub 2017 Dec 5.

Najar J, Ostling S, Gudmundsson P, et al. Cognitive and physical activity and dementia: a 44-year longitudinal population study of women. Neurology. 2019;92(12):e1322–e1330. doi: 10.1212/WNL.0000000000007021. Epub 2019 Feb 20.

Nauman J, Khan MAB, Joyner MJ. Walking in the fast lane: high-intensity walking for improved fitness and health outcomes. Mayo Clin Proc. 2019;94(12):2378–2380. doi: 10.1016/j.mayocp.2019.10.020

Ning K, Zhao L, Matloff W, Sun F, Toga AW. Association of relative brain age with tobacco smoking, alcohol consumption, and genetic variants. Sci Rep. 2020;10(1):10. doi: 10.1038/s41598-019-56089-4

Nyberg ST, Singh-Manoux A, Pentti J, et al. Association of healthy lifestyle with years lived without major chronic diseases. JAMA Intern Med. 2020;180(5):760–768. doi: 10.1001/jamainternmed.2020.0618 For Further Reading 235

Ogden CL, Fryar CD, Martin CB, et al. Trends in obesity prevalence by race and Hispanic origin: 1999–2000 to 2017–2018. J Am Med Assoc. 2020;324(12):1208–1210. doi: 10.1001/jama.2020.14590

Petersen RC, Joyner MJ, Jack CR Jr. Cardiorespiratory fitness and brain volumes. Mayo Clin Proc. 2020;95(1):6–8. doi: 10.1016/j.mayocp.2019.11.011

Rego ML, Cabral DA, Costa EC, Fontes EB. Physical exercise for individuals with hypertension: it is time to emphasize its benefits on the brain and cognition. Clin Med Insights Cardiol. 2019;13:1179546819839411. doi: 10.1177/1179546819839411

Roberts RO, Cha RH, Mielke MM, et al. Risk and protective factors for cognitive impairment in persons aged 85 years and older. Neurology. 2015;84(18):1854–1861. doi: 10.1212/WNL.0000000000001537. Epub 2015 Apr 8.

Smith PJ, Blumenthal JA, Hoffman BM, et al. Aerobic exercise and neurocognitive performance: a meta-analytic review of randomized controlled trials. Psychosom Med. 2010;72(3):239–252. doi: 10.1097/PSY.0b013e3181d14633. Epub 2010 Mar 11.

Tarumi T, Rossetti H, Thomas BP, et al. Exercise training in amnestic mild cognitive impairment: a one-year randomized controlled trial. J Alzheimers Dis. 2019;71(2):421–433. doi: 10.3233/JAD-181175

Tian Q, Resnick SM, Mielke MM, et al. Association of dual decline in memory and gait speed with risk for dementia among adults older than 60 years: a multicohort individual-level meta-analysis. JAMA Netw Open. 2020 Feb 5;3(2):e1921636. doi: 10.1001/jamanetworkopen.2019.21636

Walach H, Loef M. Towards primary prevention of Alzheimers disease. Am J Alzheimers Dis. 2012;1:1–28. doi: 10.7726/AJAD.2012.1001

Weuve J, Kang JH, Manson JE, Breteler MM, Ware JH, Grodstein F. Physical activity, including walking, and cognitive function in older women. J Am Med Assoc. 2004;292(12):1454–1461. doi: 10.1001/jama.292.12.1454

Wittfeld K, Jochem C, Dorr M, et al. Cardiorespiratory fitness and gray matter volume in the temporal, frontal, and cerebellar regions in the general population. Mayo Clin Proc. 2020;95(1):44–56. doi: 10.1016/j.mayocp.2019.05.030

Yaffe K, Hoang TD, Byers AL, Barnes DE, Friedl KE. Lifestyle and health-related risk factors and risk of cognitive aging among older veterans. Alzheimers Dement. 2014;10(3 Suppl):S111–S121. doi: 10.1016/j.jalz.2014.04.010

Zhu N, Jacobs DR Jr, Schreiner PJ, et al. Cardiorespiratory fitness and cognitive function in middle age: the CARDIA study. Neurology. 2014;82(15):1339–1346. doi: 10.1212/WNL.0000000000000310. Epub 2014 Apr 2.

Перейти на страницу:

Похожие книги

108 вопросов о здоровье и любви
108 вопросов о здоровье и любви

Автор – доктор с большим стажем. Гинекология, психология, гомеопатия, энергетическое целительство – врач должен быть мастером на все руки, ведь тело нельзя лечить, не заглянув в Душу…За долгие годы работы десятки тысяч пациентов самого разного возраста были у нее на приеме. И естественно, возникало много вопросов: кто-то задавал их напрямую, кто-то в письмах. Стопки конвертов, в которых скрыты сомнения, проблемы, боль…Название книги не случайно. На Востоке есть такое понятие, как энергетические центры, или чакры. Когда человек идет по своему пути правильно, главная чакра раскрывается на сто восемь прекрасных лепестков лотоса, и наступает «просветление» человека. Маргарита Сергеевна ответит на сто восемь вопросов пациентов и слушателей. Вопросы разнообразные и порой неожиданные: о здоровье, жизни и конечно же о любви. Ответы будут предельно простыми и понятными, текст дополнен удивительно добрыми авторскими стихами.Ни одна книга не попадает в руки случайно, и, если вы читаете эти строки, значит, ответ на ваш наболевший вопрос ждет под обложкой…

Маргарита Сергеевна Шушунова

Семейные отношения, секс / Медицина / Психология / Образование и наука
Даосские секреты любви, которые следует знать каждому мужчине
Даосские секреты любви, которые следует знать каждому мужчине

В этой книге изложена простая система физической и психологической подготовки, позволяющая мужчине любой возрастной категории удовлетворить женскую фантазию: решительно повысить качество — и количество — любовных игр. Для этого предлагается простая, доступная и удивительно эффективная техника, которую вы можете начать практиковать сегодня же.Для женщин, которые прочитают и поймут сущность этой техники, откроются секреты мужской сексуальности, известные лишь немногим мужчинам. Еще лучше читать эту книгу вдвоем, вдвоем постигать роскошь сексуального экстаза, удовлетворения и близости, о которых большинство людей и не подозревает, кроме того, люди, владеющие даосской техникой Сексуального Кун-фу, сохраняют повышенную жизнеспособность и увеличивают продолжительность жизни.В книге органично сочетаются последние научные достижения с мудростью древних сексуальных традиций.Рассмотрены проблемы импотенции, бесплодия и снижения сексуальной потребности.Понятная, компетентная и развлекательная, эта книга станет хорошим путеводителем для мужчин, желающих по-настоящему овладеть собственным, обычно скрытым, сексуальным потенциалом.

Дуглас Абрамс , Мантэк Чиа

Семейные отношения, секс / Медицина / Здоровье и красота / Дом и досуг / Образование и наука / Образовательная литература