История вашего будущего

5.    Взяв в руки маркер, прогуляйтесь в прошлое рядом с Обобщённой Линией своей Жизни, позволив своему бессознательному найти точку принятия данного решения (ТПР). Обычно это удаётся девяти из десяти клиентам, но если вы попали в 1/10 «неподдающихся», ничто не мешает вам ассоциироваться с настоящим (встав на ОЛЖ в соответствующей точке линии), вспомнить (D), ощутить (К), а если получается, то ещё и увидеть (V), и услышать (А) своё решение (его формулировку, хотя главное здесь — именно гнёт решения), после чего медленно, спиной пройти в прошлое до точки, когда этот гнёт внезапно исчезнет, а сама идея покажется довольно-таки глупой. Затем, чуть вернувшись назад (т. е. вперёд по ОЛЖ), определить и отмаркировать ТПР, после чего попробовать вспомнить ситуацию, в которой всё это произошло.

6.    Определите, какое такое новое (другое) решение или идею вы бы хотели принять или иметь вместо того, какие есть. Напоминаю, что эти решение

или идея вовсе необязательно должны быть прямым «перевёртышем» того, что было, и, конечно же, просто не имеют права содержать в себе частицу «не», каковую, как известно, бессознательное не видит и не читает. Например, при работе с курением вместо давнишнего решения «Теперь я всегда буду курить»

правильным новым решением будет не «Теперь я никогда не буду курить», а, например, «Я буду свободным от никотиновой заразы и дышащим только свежим воздухом» (не забывайте, что решение вы будете как бы заново вводить в прошлое).

7.    Теперь спокойно и как бы над Обобщённой Линией собственной Жизни вернитесь в прошлое (можете для этого ставить ноги с двух сторон, не заступая на ОЛЖ), пройдите за Точку Принятия Решения (дальше в прошлое), причём ровно настолько, чтобы ощутить, что здесь вы свободны от решения или идеи, ибо их принятие теперь есть дело будущего.

8.    Вспомните формулировку вашего нового решения или идеи и создайте хорошую его VAKD-репрезентацию. Например, представьте в своих руках плакат с текстом этого решения или идеи (D), мысленно наденьте футболку, максимально передающую цветом и прочим его (их) смысл (V), ощутите это решение где-то у себя в теле (К — не обязательно в голове) и начните мысленно его скандировать или даже петь (А). И, делая всё это, «приземлитесь» на Обобщённую Линию Жизни (ассоциируйтесь с ней) примерно за пять минут до начала ситуации, связанной с принятием решения, после чего быстро пройдите через неё.

9.    Снова «взлетите», по Обобщённой Линии Жизни вернитесь в прошлое

и, как бы «зависнув» над ситуацией принятия решения, посмотрите, что там сейчас происходит. Если то же, что и было когда-то, пусть даже в меньшей степени, повторяйте описанную в пункте 8 процедуру до тех пор, пока не обнаружите, что «решательная» ситуация сама собой изменилась («самопе-реписалась»). Например, вместо того, чтобы в ней взять в руку ту самую сигарету, которая сделала вас курильщиком, вы её выбросили в урну.

10.    После того, как ситуация, как по волшебству, кардинально изменилась, ассоциируйтесь с собой в её (ситуации) начале (как бы войдите в себя Там-и-Тогда), после чего, пребывая уже «в собственной шкуре», оцените:

—    насколько властно над вами прошлое решение или идея (min = 0; max = 10);

—    насколько вы теперь верите в новую идею или решение (min = 0; max = 10).

11. Если то, что обнаружилось, вас не устроит (2-3 балла в первом замере и 7-8 баллов во втором может считаться вполне приемлемым), проделайте процедуры, описанные в пункте 8, необходимое количество раз, после чего, завершив отказ от старого и принятие нового, не торопясь, лицом к настоящему вернитесь из прошлого в Здесь-и-Теперь, ещё раз проверьте свою решимость и поблагодарите своё бессознательное за хорошую работу.

1.3. Психотерапия критических инцидентов