Исцеление любовью. Отношения для жизни

Те, кто знают меня давно, уже выучили наизусть, как распознать манипуляцию. Но возможно, среди читателей, которые держат эту книгу в руках, есть такие, которые знакомятся с моими работами впервые. Специально для вас напомню несколько важных истин о разрушающих отношениях с деструктивным партнером.

Как распознать злостного манипулятора

Как я уже говорила, жертвами становятся из-за незнания и преступного оптимизма. Мы наивно полагаем, что с нами ничего подобного не случится. А нехватка информации мешает распознать манипуляцию на начальном этапе. Да и насильник всегда предстает в образе прекрасного принца. И все же выявить манипуляцию достаточно просто, если доверять себе.

Адреналиновыи выброс. Тело пытается нас остановить, реагируя на опасность выбросом адреналина. Наблюдаются тошнота, бессонница, беспричинное повышение температуры, рвота, учащенное сердцебиение, заложенность носа, бессвязная речь, потеющие ладони, резкая потеря веса, частичные провалы в памяти — вам трудно вспомнить подробности встречи с манипулятором. Это сигнал. В идеале нужно сразу прекратить контакт с человеком, который вызвал такую реакцию. Но к сожалению, непонимание ситуации и наивность заставляют нас продолжать.

Эифория. Возникает беспричинная экзальтация. Вы пребываете в краине возбужденном или восторженном состоянии. Постоянно говорите и думаете о манипуляторе, разбирая каждую его фразу.

Патологическии дискомфорт. Общаясь с манипулятором, вы испытываете психологическии дискомфорт. Помните: ХОРОШО — ЭТО КОГДА ХОРОШО. А если вам плохо, значит, что-то не так. Как правило, дискомфорт проявляется в напряженности во время общения. Вам не удается расслабиться рядом с этим человеком.

Бессонница.

Вы совершенно не можете спать рядом с манипулятором в начале отношении. И даже спустя время засыпаете, только когда усталость берет свое.

Вредные привычки. Происходит возврат к вредным привычкам, таким как курение и переедание, или, наоборот, потеря интереса к еде. А еще формируется тяга к алкоголю. Причем вы можете не употреблять его с манипулятором, но после встречи появляется желание выпить.

Нелогичность, неизвестность, неопределенность. Чтобы управлять жертвои, насильник погружает ее в состояние нелогичности, неизвестности и неопределенности. Вы никогда не знаете, чего ждать и что будет дальше. Эти три состояния активируют глубинные комплексы, пробуждая страхи, сомнения и чувство вины.

А когда просыпается страх потери, страх того, что лучше уже не будет, страх одиночества, страх быть отвергнутои или брошеннои, жертва готова сделать все что угодно, лишь бы удержать насильника.

Страхи, сомнения, чувство вины. Если, пообщавшись с человеком, будь то подруга, боифренд или начальник, вы чувствуете страх, сомнение и вину, а со временем они получают постоянную прописку в вашем сознании, с вероятностью 99 % на вас воздеиствует профессиональныи манипулятор.

Список критериев неполныи, но даже его достаточно, чтобы выявить насильника на первом этапе. Сделать это мешает мысль: «Может, мне показалось? Он же такои хорошии». В том-то и дело, что профессионалы обладают редким даром казаться прекрасными принцами и принцессами в начале отношении. Поэтому жертвы продолжают общение с ними и сами пишут главу своеи жизни под названием «Опыт отношений с манипулятором». Разница лишь в глубине травм, которая зависит от того, на какого хищника вы нарвались.

Лучшии способ защититься от профессиональнои, осознаннои манипуляции — научиться чувствовать себя. Как показал опыт сотен тысяч моих читателеи, их интуиция и тело кричали: «Что-то не так!» — но они придумывали оправдания и давали шансы.

«Я ТОЧНО ЖЕРТВА МАНИПУЛЯЦИИ?»

Трилогия «Жить Жизнь» подробно рассказывает о том, как распознать манипуляцию и выявить манипулятора. А для книги «Порабощение любовью. Как вернуть себе себя» я разработала несколько тестов на пару десятков страниц, помогающих выяснить, находитесь ли вы в деструктивных отношениях.

И все же, поскольку большинство моих читателей и подписчиков обратились к теме психологического насилия не из праздного интереса, посвящу пару страниц ответу на важный вопрос: «Так все-таки манипулировали мной или нет? Я точно жертва манипулятора?»

Сотни моих видео и несколько тысяч страниц по большому счету учат лишь одному: совершенно не важно, какие приемы использует манипулятор и каков его диагноз, — намного важнее, что чувствуете при этом вы. Понимание этой истины освобождает от деструктивных отношений навсегда. А для тех, кто не уверен, что находился или находится в разрушающих отношениях, написаны следующие несколько глав.

5 обязательных состояний жертвы манипуляции