Исцеление от страха

В главе 2 я проведу вас через область научных сведений, доказывающих, что страх увеличивает риск почти всех болезней, а особенно сердечных – убийцы номер один в современном мире. Вы обнаружите, что страх, если с ним ничего не делать, сокращает продолжительность жизни и ведет к физическим страданиям. Информация, приведенная в первой части, предназначена не для того, чтобы напугать вас, а для того, чтобы дать вам знания и силу. Я хочу, чтобы вы взяли ответственность за собственное здоровье, а не оставались беззащитными перед силами, которые, как вы считаете, невозможно победить.

Вторая часть данной книги обращена не к разуму, а к интуиции. Здесь я покажу вам, что можно жить иначе и в вашей власти инициировать перемены. Мы с вами покинем область науки и устремимся к духовности, исследуя, в каких местах она пересекается с наукой. Вы узнаете о четырех допущениях страха, четырех ограничительных верованиях, которые лежат в основе множества ложных страхов. Мы обсудим, как преобразовать эти четыре ограничительных верования в четыре истины, питающие смелость. В конце каждой из глав второй части предложены упражнения для развития смелости, призванные помочь вам каждодневно практиковать эти четыре истины. Когда ваше мировоззрение начнет уходить от общепринятого, подчиненного четырем допущениям страха, когда их место займут четыре истины, питающие смелость, вы сможете расчистить путь для правильных отношений с неопределенностью и положите начало формированию здоровых отношений с неудачами.

В третьей части предлагается сочетание разума с интуицией, которое поможет вам отправиться навстречу к личным переменам. Вы сможете выработать собственную стратегию исцеления страхом, проложить свою дорогу к смелости. Вы узнаете о шести шагах к развитию смелости, позволите своему внутреннему путеводному свету выписать вам рецепт смелости и получите возможность благословить мир вашим собственным сиянием.

Важно понять, что освободиться от страха можно разными способами. Западная психология предлагает один путь, восточные философии – другой. «Курс чудес» использует собственные методы. Каждая из традиционных религий дает предписания относительно того, как не бояться. В этой книге я остановлюсь на некоторых средствах, предлагаемых в христианской мистике, еврейской Каббале, исламском мистическом движении (суфизме), буддизме, индийской традиции йоги. Все эти подходы являются действенными, и вы можете выбрать что-то из них, выписывая себе рецепт смелости.

Процесс самоисцеления не может быть четко регламентирован раз и навсегда. Это духовное странствие, требующее времени, усилий, самоотдачи, поддержки со стороны других людей, смелости, веры и действенного сочувствия – как к себе, так и к другим полным страха существам, которые встретятся на вашем пути. В результате вы не просто избавитесь от боли, вам будет даровано реальное исцеление. К концу книги вы поймете, что внутри вас всегда имелось все необходимое для преодоления страха и обретения смелости.

Почему в это путешествие имеет смысл отправиться

В сложные периоды вашей жизни страх, возможно, заглушал голос вашего внутреннего путеводного света, принудил усомниться в вашем подлинном «я». Раны от сомнений могут быть велики или малы, но со временем душа истирается от них, как от наждачной бумаги. Может быть, вы, как и я, работаете в сфере медицины. Возможно, вам приходится принимать по 40 пациентов в день, а ведь вы знаете, что каждому из них нужно уделять куда больше времени. Или вы работаете в рекламе и вам приходится продавать товары, качество которых оставляет желать лучшего. Или вы педагог, и вам не позволено обнять ребенка, хотя вы знаете, что он просто в этом нуждается. Или вы банкир и не имеете права выдать кредит владельцу малого бизнеса, который потеряет бизнес, не получив эти деньги (которые он бы вернул, вы в этом уверены). Или вы адвокат, которого наняли защищать толстосума, а не поддерживать справедливое дело. Или вы политик, ставший таковым, чтобы выступать за народ, но вынужденный продаваться отдельным людям, поскольку никак не сможете помочь народу, если вас не переизберут.

Может быть, дело даже не в вашей работе. Вы могли промолчать, когда девушка была исключена из вашего круга по той причине, что не носила «правильные» туфли или не имела «правильного» автомобиля, хотя сердце ее было чистым. Может быть, вы заняли позицию невмешательства, когда в церковной общине люди говорили о том, что не хотят священника-гея. Возможно, вы не отстояли свои интересы, когда вас просили пожертвовать собственным «я» ради вашей семьи. Или сказали «да», когда ваш внутренний путеводный свет умолял вас сказать «нет».