Читаем Избавиться от гипертонии навсегда! Снижение давления без лекарств полностью

Избавиться от гипертонии навсегда! Снижение давления без лекарств

5. Вдох в виде тонких нитей входит в ноздри, идет вдоль позвоночника до пяток, а выдох в виде закручивания спирали начинается от стоп, доходит до темени и выходит наружу. Выдох сопровождать мысленно словами: «Организм очищается, очищается, очищается». Попытаться увидеть на спирали «пятна болезни», которые вместе со спиралью уходят вверх из организма. Сделать 7 раз. Мысленно войти в центр.

6. Сделать вдох от пальцев обеих стоп, провести его по передней поверхности тела до темени, а выдох - по задней поверхности тела к пяткам. Выдох подкреплять словами: «Я непрерывно оздоравливаюсь целебной энергией… оздоравливаюсь, оздоравливаюсь». Сделать 7 раз. Мысленно войти в центр.

7. Вдох сделать от пяток, провести его по задней части тела, спине, шее, доведя до темени. А выдох - по лицу, груди, передней поверхности ног до кончиков пальцев и уже отработанный энергетический поток вывести в землю. Выдох сопровождать словами: «Организм оздоравливается, оздоравливается, оздоравливается». Постараться «увидеть» на выходившем «серебристом дожде» пятна болезни. Сделать 7 раз. Мысленно войти в центр.

При определенной сноровке 6-е и 7-е упражне¹ ния можно объединять: сделать вдох от пальцев стоп, проведя его по передней поверхности тела до темени, а выдох - по задней поверх ности тела к пяткам и выведя отработанный энергетический поток в землю. Затем сразз же делать вдох от обеих пяток, проведя его по спине, задней поверхности шеи к темени, А выдох - по лицу, передней поверхности тела, к пальцам стоп и в конечном итоге - в землю. На выдохе мысленно проговаривать «Мое тело оздоравливается, АД снижается, снижается, снижается». Повторить 7 раз, затем войти в центр.

Разумеется, при выполнении всех упражнени! дыхание должно быть брюшным: при вдохе увеличивается грудная клетка, наполняется живот. Дыхание медленное, ненапряженное, через нос. А выдох делается только через рот, и всегда следуй ет пытаться как бы согреть окружающий воздух. Только тогда, когда выдох будет теплым, можно будет получить по-настоящему теплые руки, ноги.

Никогда не забываем о балансовом центре. После выполнения каждого упражнения надо стараться переместиться в него.

Эти упражнения прекрасно снимают психоэмоциональное возбуждение, расслабляют организм и при хорошем владении ими дают ощущение настоящего умиротворения. Упражнения хороши для снижения артериального давления, когда организм устает от лекарств и хочется прибегнуть к чему-то естественному, немедикаментозному.

Все приведенные в книге упражнения просты. Достаточно внимательно прочитать описание, чтобы понять, что нужно делать. Думаю, что они вас не разочаруют. Во всяком случае, мне кажется, что для гипертоников они - незаменимое средство в борьбе с недугом. Ничего замысловатого в моей психофизической методике нет.

их необходимо пить все равно, а занимаетесь вы уже несколько недель.

Но я снова повторяю: к гипертонической болезни человек идет не один день и даже не один месяц и поэтому мы не вправе требовать от организма молниеносного исцеления.

Если желаете излечиться молниеносно - принимайте антигипертензивные средства. Результат в самом деле молниеносный: 15-20 минут, и артериальное давление придет к норме. К ложной норме!

Артериальное давление станет ниже искусственно, поставив под угрозу работу других органов и систем организма. Гипертоническая болезнь будет продолжать свой воинствующий ход.

Итак, упражнения психофизической разгрузки незаменимы в коррекции артериального давления. Их необходимо рекомендовать людям всех возрастов, страдающим повышенным артериальным давлением, независимо от индекса массы тела, типа нервной системы. Упражнения просты в исполнении и прекрасно снимают чрезмерное напряжение расслабляют организм, нормализуют АД.