Избавление от целлюлита за 48 часов: Новейшая методика

Можно либо принимать ванны, добавляя какое-то одно из перечисленных масел (из расчета около 7 капель масла на полную ванну), либо их смесь.

Различные смеси вы можете приготовить самостоятельно.

Смесь для ванны № 1 Смешайте 3 капли масла можжевельника, 1 каплю масла розмарина, 1 каплю масла герани, 1 каплю масла лаванды, 1 каплю масла шалфея.

Смесь для ванны № 2 Смешайте 4 капли масла лаванды, 3 капли масла лимона, по 5 капель масла чабреца, масла розмарина.

Смесь для ванны № 3 Ванны с травами Отвары некоторых растений при добавлении их в ванны оказывают антиццелюлитное действие. К ним относятся ромашка, липа, розмарин, аир, дубовая кора, черный чай, перечная мята, мелисса, тимьян, можжевельник, льняное семя.

Смешайте 6 капель масла чабреца, 4 капли масла розмарина, 2 капли масла лимона.

Хвойная ванна На полную ванну добавьте 3 ст. ложки хвойного экстракта и несколько капель эвкалиптового масла. Температура воды в ванне должна быть 34–38 °C. Время приема ванны – 15 минут.

Хвойная ванна с крахмалом Эта ванна особенно полезна при «гусиной» коже. Добавьте на полную ванну 1 ст. ложку хвойного экстракта и 500 г крахмала. Температура воды должна быть 36–38 °C, время принятия ванны – 20 минут.

Ванна с эвкалиптом Сделать кожу мягкой, шелковистой и упругой поможет ванна с эвкалиптом. В полной ванне растворите 10 капель эвкалиптового масла, при этом температура воды не должна превышать 37 °C. Время приема ванны – 10 минут.

Ванна с пшеничными отрубями Ванна с пшеничными отрубями рекомендуется не только при целлюлите, но и при кожных раздражениях.

Возьмите горсть пшеничных отрубей, положите в марлевый мешочек и подвесьте его под краном так, чтобы вода лилась сквозь него. Принимайте ванну в течение 10–15 минут. Температура воды должна быть 36–37 °C. Кожу после ванны не вытирайте, она должна высохнуть сама. Рекомендуется провести 10 сеансов.

Ванна с аиром

Порядок посещения бани Для увлажнения ежедневно после водных процедур пользуйтесь увлажняющими средствами для тела – молочком, кремом, спреем. Выберите средство с запахом, который подходит именно вам.

400 г корней и зелени аира залейте 1 л холодной воды, кипятите 30 минут, полученный отвар добавьте в ванну. Эти ванны используют при лечении золотухи и рахита у детей и невроза у взрослых.

Баня

Существует несколько типов бань: горяче-воздушная (римская, турецкая), паровая (русская), сауна (финская). В турецкой бане пол, нагретый до 50–60 °C, является источником тепла. Ходят по нему в специальной обуви на деревянной подошве. Римские бани состоят из нескольких помещений с разной температурой воздуха, который постоянно обновляется. В первой комнате температура около 28 °C, во второй – 30 °C, а в третьей – 50–60 °C.

В сауне очень низкая влажность при очень высокой температуре. Организм переносит такую баню лучше, чем парную.

Кожа человека в бане подвергается комплексному воздействию: очищение водой, мыльной пеной, перепады температуры, массаж. При этом расширяются потовые и сальные железы, шлаки и продукты обмена веществ удаляются из организма вместе с потом, кровообращение в коже и подкожно-жировой клетчатке улучшается, переменное сужение и расширение сосудов оказывают тонизирующее воздействие на организм.

При посещении бани следует учитывать несколько факторов:

– не следует посещать баню на пустой желудок;

– не следует посещать баню после плотного обеда;

– ни в коем случае не посещайте баню после принятия даже минимальной дозы алкоголя;

– воду или чай пейте после посещения парной, а не до и во время посещения;

– перед посещением парной голову укутайте полотенцем или наденьте шапочку;

– пребывание в парной начинайте с нижних полок;

– перед посещением парной нужно очистить кожу в душе;

– париться начинайте лежа на животе;

– после посещения парной следует принять прохладный душ, затем – контрастный.

Существует ряд противопоказаний для посещения бани: перенесенный инфаркт, перенесенный инсульт, открытые раны на коже, гипертония, грипп, заболевания сердечно-сосудистой системы, острые заболевания, высокая температура, заболевания глаз, заболевания ушей, язвенная болезнь со склонностью к кровотечениям и др.

Перед посещением бани покройте голову платком или хлопчатобумажной тканью. Залейте веник кипятком, чтобы он распарился. Зайдите в парную на несколько минут, чтобы разогреться. Тем, кто редко или в первый раз посещает баню, пребывание в парной следует ограничить 2–3 минутами. Завсегдатаи могут заходить сразу на 10–15 минут, если нет противопоказаний для этого по состоянию здоровья.

После первого посещения парной в душе интенсивно разотритесь намыленной мочалкой. Затем опять можно зайти в парную. Теперь возьмите с собой веник, чтобы попариться.