Избавление от всех болезней. Уроки любви к себе

И даже если вас обманут, не следует сразу же впадать в черную меланхолию и казнить себя, «лопоухого лоха», что способно только запрограммировать вас на дельнейшие неудачи и фиаско! Лучше воспринять это как своеобразный урок, из которого можно и нужно извлечь определенные важные выводы. И если вы не будете изводить себя (а также окружающих вас), если вы примете то, что с вами произошло, как неизбежное (ведь это уже изменить, увы, нельзя, что случилось – то случилось), то через некоторое время наверняка к вам вернется способность посмеяться над своей беспечностью и доверчивостью. Мир и покой в вашей семье сохранятся в неприкосновенности. А не это ли главный выигрыш в вашей жизни?!

6 основных заповедей здоровой семьи

В заключение этой важной семейной темы нельзя не сказать еще несколько слов о том, как все-таки сделать так, чтобы семья не оказалась стрессогенной, а тем более суицидоопасной.

Для этого, кроме всего описанного выше, следует знать и помнить следующие важные заповеди. Итак, в здоровой семье должны быть:

1. Забота друг о друге. Это – решающий фактор успеха, требующий, конечно, затрат времени, сил, настроения, сердца и ума.

2. Совместная деятельность. Не так важно, что вы делаете, важно именно то, что вы делаете вместе. А для этого бывает достаточно всего лишь пяти минут, при условии, если они заполнены очень интересными занятиями.

3. Уважение. Чувствовать, что тебя уважают и ценят другие, – необходимое условие для счастья в семейной жизни (как и, добавим, в жизни вообще).

4. Общение. Потребность делить и радость и горе, вместе обсуждать семейные проблемы в молодой семье появляется не сразу. Но когда такая потребность входит в привычку, она становится надежным помощником в защите от стрессов и кризисов.

5. Духовное здоровье. Если в семье есть душевное тепло, оно ощущается и в повседневной жизни, и вне дома. Нельзя говорить об ответственности за ближнего своего и в то же время поворачиваться к нему спиной, когда он нуждается в вашей помощи!

6. Преодоление кризисов. Да, и в крепких семьях порой могут возникать проблемы, но если семья прочна по-настоящему, то ее члены способны их преодолевать. Для этого им требуются концентрация внимания на хорошем, искусство общения, осознание того, что ты необходим другим членам семьи!

Через счастье – к здоровью!

Хотя в эпоху всеобщего кризиса вроде и не стоило бы особенно много говорить о таком понятии, как счастье, однако на самом-то деле именно умение быть счастливым зачастую делает человека здоровым и продлевает его жизнь… Вот почему сегодня разговор у нас с вами пойдет именно о целебных свойствах этого прекрасного состояния.

Хочешь быть счастливым и здоровым? Будь им!

Остроумнейший поляк Лешек Кумар некогда весьма своеобразно сформулировал понятие счастья. Он написал: «У каждой части тела свой идеал счастья». И в чем-то он был прав: действительно, если начала двигаться недавно еще обездвиженная из-за перелома нога или рука – это ли не счастье? Или если сердце стало биться спокойнее и без болевых ощущений?.. А если исчезли спазмы, изжога в желудке?..

Однако если идти, так сказать, от противного, то можно утверждать, что у счастливых людей лучше работают все внутренние органы и системы организма. А значит, тогда почему бы не попробовать поучиться искусству становиться счастливыми – с целью оздоровления? (Помните, как советовал незабвенный Козьма Прутков: «Хочешь быть счастливым? Будь им!»?)

Вы можете сказать, что это, мол, всего лишь шуточная рекомендация, и если бы все было так просто, то каждый из нас сразу же превратился бы в счастливого человека. Однако еще великий немецкий философ Иммануил Кант утверждал, что «счастье есть идеал не разума, а воображения». И если это действительно так, то выходит: вы можете сами вообразить себе, что счастливы.

Сомневающимся в этом сразу скажу, что современные психотерапевтические и психологические методики позволяют это сделать!

Но для начала хочется рассказать историю одной своей давней пациентки. Эта еще достаточно молодая, всего лишь 38-летняя особа после двух быстро распавшихся браков поставила крест на себе как на женщине, способной создать полноценную семью, в которой будут не только любящий и любимый муж, но и то, что более всего важно в жизни настоящей женщины, – дети. Она стала хиреть буквально на глазах. И достаточно скоро стала… инвалидом 2-й группы! И все потому, что плохие анализы крови заставили врачей заподозрить у нее серьезное онкологическое заболевание.

К счастью для этой больной, она оказалась на лечении в психосоматическом отделении, где ей провели не только общеукрепляющее лечение, но еще и вооружили приемами самонастройки и самогипноза. Приемы эти позволили больной поверить в себя и в то, что ее выздоровление возможно.