Just f*cking do it! Хватит мечтать – пришло время жить по-настоящему

Разговор, который последовал вслед за этим, был таким же рациональным, как и все разговоры, которые я вела мысленно, но более реальным. Когда говоришь с другим человеком, обычно именно так и происходит. И, как я надеялась, раскрытие тайны добавило мне ответственности, которой крайне не хватало, и стало тем самым обстоятельством, мотивировавшим меня в конечном итоге встать на путь выздоровления. Это было похоже на поведение перед объективом камеры: когда люди знают, что их записывают, они ведут себя совершенно по-другому. Я направила на себя объектив чужой озабоченности, поэтому, когда я поддавалась соблазну снова начать голодовку и откатиться назад, я вспоминала, что мама наблюдает за мной. Я думала о том, как она огорчится и разочаруется, если узнает, что я причиняю себе вред, и как счастлива будет узнать, что мне становится лучше.

Да, обычно ментальная уборка – самостоятельная миссия, но она не должна быть такой всегда. Если вы прилагаете усилия для достижения какой-либо цели, которой нельзя достичь комбинацией из стратегии, фокусировки на цели и начала дела, то совершенно нормально попросить о поддержке.

Кто-то предложит хороший рецепт. Другие просто выслушают вас и примут ваши слова к сведению.

Хотите произвести масштабные изменения в своей жизни? Начните с малого

Вас, может быть, удивило, как часто я привожу примеры из нездоровых и несчастливых периодов своей жизни. Дело не в том, что мне так нравится копаться в остатках моих юношеских страхов или я скучаю по офисной работе. Переживание всех этих периодов доказало мне: если твердо решишь сделать что-то, каким бы большим ни было дело, оно осуществимо.

Ошибки в Игре жизни – такие, как плохое управление временем, неумение сосредоточиться и страх неудачи – можно выявить. Методы их исправления или избегания достаточно просты, и сейчас вы должны уже научиться выстраивать стратегии не хуже Гарри Каспарова и концентрироваться на поставленных целях даже с одной рукой, завернутой за спину (вторая нужна вам, чтобы держать телефон).

Приняться за дело труднее всего, но если вы достаточно сильно хотите этого, как я хотела стать здоровой и счастливой в разные периоды своей жизни, то это абсолютно, несомненно, на 100 % возможно.

Потому что масштабные изменения в жизни совершаются постепенно, путем изменения небольших управляемых кусочков.

Я все время повторяю это.

Точно так же, как вы, столкнувшись с запутанной книжкой-раскраской с изображением четырех единорогов, резвящихся на лужайке у дикого леса, должны начать с какого-то одного элемента. Может быть, с копыт.

Переезд на другой конец света, или в другую страну, или даже на другую сторону улицы не происходит в мгновенье ока. Он начинается с мотивации, продолжается на стадии цели, потом – в стратегии, и так далее. Понемножку за раз. В конечном итоге остается один единорожий бок и несколько ландышей у вас за поясом, а вместе с ними приходит дополнительная ясность в целях и методах их достижения.

Вам по-прежнему хочется переехать в Сан-Диего, вы знаете, кого хотели видеть рядом с собой, и у вас есть бюджет. Поэтому следующим шагом будет что? – просмотр сайтов объявлений на предмет поиска компаньона для съема жилья? Обзвон агентов по недвижимости? Что бы там ни было на очереди, вам нужно выкроить время, чтобы сконцентрироваться, приступить к делу и вычеркнуть выполненный пункт из списка. Одно копыто за другим, пока все незакрашенные места не станут цветными (включая регистрацию нового адреса, а это действительно геморрой, я вам скажу).

Или, допустим, вы смотрите в зеркало каждый день и видите копию своего отца, только моложе на 25 лет, на пути в операционную для прохождения четвертого коронарного шунтирования, и медицинский кабинет, полный таблеток от высокого давления. Хорошая новость состоит в том, что у вас есть четверть века для изменения курса, но реальность такова: она начинается с одного дня. Может быть, даже в ту самую секунду, когда вы думаете: «До чего же прекрасен этот штрудель». С каждой секундой, которую вы тратите на жевание очередного кусочка этого классного штруделя, уменьшается расстояние между вами и медсестрой реанимационного отделения с холодными как лед руками. Да она просто снежный человек, эта женщина.

Большая полоса травы на лугу? Это ваша приверженность еженедельному режиму тренировок. Возьмите зеленый карандаш. Закрасьте ее.