К дзену на шпильках. Как создать новую жизнь и дело мечты с нуля

В такие моменты очень хочется переложить ответственность на него, объяснить ему, насколько он не прав. Но если подумать о том, что есть причина, почему он ведет себя именно так, то активируется осознанность. Если в этот момент отреагировать не по привычному шаблону, а с пониманием глубинных причинно-следственных связей, то одним этим решением ты меняешь свою судьбу.

Поэтому, когда:

• Ко мне прилетает необоснованная критика – я вспоминаю, когда я последний раз критиковала другого человека, даже если это было в мыслях.

• Я чувствую нехватку чего-либо (денег, любви, признания) – я вспоминаю, когда я последний раз проявила скупость (в деньгах, любви, признании).

• Важный для меня человек игнорирует мои потребности – я вспоминаю, когда я последний раз проигнорировала интересы близких или отказала в помощи кому-то в большой нужде.

Означает ли это, что абсолютно все, что происходит в моей жизни, – результат моих прошлых мыслей, слов и поступков? Совершенно верно. В это поначалу трудно поверить. И единственный способ убедиться в этом, – начать осознанно разбирать весь свой позитивный и негативный опыт.

Как создавать причины для позитивного опыта, я описала в главе 11.2. А теперь как работать с причинами негативного.