К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя

Книги, которые вдохновляют

ты знал, но забыл, как всегда забывают простое;

теперь свободен, теперь иди и не знай простоя,

не удивляйся: эти удобные сапоги

с твоей ноги.

а дорожной сумкой пусть тебе станет память;

сам догадаешься, что нужно в ней оставить,

чтобы идти из пустыни своей к реке

налегке.

Я очень люблю читать. Книги – это, наверное, моя главная любовь в жизни после семьи. И поскольку ко мне часто обращаются читатели за рекомендациями, что почитать на ту или иную тему, я решила составить три списка дружественных теме нежности книг – по саморазвитию, дружбе с телом и родительству, а также список любимой художественной литературы.

С каждой из этих книг я провела чудесные часы, делая пометки, выделяя маркером особо понравившееся места и приклеивая на страницы разноцветные закладки.

Надеюсь, вы получите от чтения не меньшее удовольствие – и мы совпадем по любимым страницам.

Нежно к себе

Книги, которые помогут лучше разобраться в себе и отношениях с другими, наладить мир внутри себя, очистить пространство для нового, залечить старые раны и напитаться вдохновением, чтобы двигаться дальше. Читать, если есть запрос на перемены, работу с травматичным опытом прошлого или потребность понять, чего вы хотите (и как это получить).

Битти М. Спасать или спасаться? Как избавиться от желания постоянно опекать других и начать думать о себе / перевод Элеоноры Мельник. – М.: Эксмо, 2020.

Бренчер Х.

 Если ты найдешь это письмо… Как я обрела смысл жизни, написав сотни писем незнакомым людям / перевод Элеоноры Мельник. – М.: Издательсвто «Э», 2018.

Гибсон Л. Взрослые дети эмоционально незрелых родителей / перевод Елены Терещенковой. – Нижний Новгород: Издательство Елены Терещенковой, 2018.

Долганова А. Мир нарциссической жертвы: отношения в контексте современного невроза. – СПб.: ИГ «Весь», 2019.

Зотова Ю., Летучева М. Все дело в папе. Работа с фигурой отца в психологическом консультировании. – М.: Класс, 2018.

Зыгмантович П. Психология навылет. М+Ж. 6 секретов счастливых отношений от самого категоричного психолога в мире. – М.: АСТ, 2018.

Кингма Д. Разрыв: почему заканчиваются отношения и как пережить расставание / перевод Анны Степановой. – М.: АСТ: Астрель, 2005.

Крэбб Т. БезУмно занят. Как выбраться из водоворота бесконечных дел / перевод Ксении Артамоновой. – М.: Альпина Паблишер, 2015.

Ламотт Э. Птица за птицей. Заметки о писательстве и жизни в целом / перевод Марии Сухотиной. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2019.

Линдберг Э. Подарок моря. Как вернуться к себе и жить просто / перевод Александры Кардаш. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2014.

Лихи Р.

Победи депрессию прежде, чем она победит тебя / перевод О. Шиловой. – СПб.: Питер, 2020.

Лихи Р. Техники когнитивной терапии / перевод А. Соломиной. – СПб.: Питер, 2020.

Лэнгле А. Жизнь, наполненная смыслом. Логотерапия как средство оказания помощи в жизни / перевод Я. Дюковой. – М.: Генезис, 2018.

Максимова А. Из депрессии. Выход рядом. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2020.

Манухина Н. Инструменты краткосрочной практики. – М.: «Класс», 2019.

Михайлова Е. Я у себя одна, или Веретено Василисы. – М.: Класс, 2010.

Нагоски Э., Нагоски А. Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса / перевод Антонины Лаировой. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2019.

Носова М. Злая критика: психология правильных реакций. – Ростов н/Д: Феникс, 2020.

Пирумова Ю. Хрупкие люди: [тайная дверь в мир нарциссов]. – М.: Эксмо, 2020.

Пыжьянова Л. 

Опыт психолога МЧС, который пригодится каждому. – М.: Никея, 2020.

Рублева Ю. Девочка и пустыня. Азбука развода от Я до Он. – М.: АСТ; Владимир: Астрель, 2009.

Сигитова Е. Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день. – М.: Альпина Паблишер, 2019.

Соловьев А. Тараканы под контролем: как заставить ваши комплексы работать на вас. – М.: Альпина Паблишер, 2018.

Стрип П. Нелюбимая дочь. Как оставить в прошлом травматичные отношения с матерью и начать новую жизнь / перевод Натальи Колпаковой. – М.: Альпина нон-фикшн, 2020.

Форвард С., Глинн Д. Ф. Безразличные матери. Исцеление от ран родительской нелюбви / перевод В. Коротковой. – СПб.: Питер, 2020.

Хлебова В. PRO-ЖИВИ. Чувства. Отношения. Любовь. – СПб.: Питер, 2018.

Хлебова В. Быть жертвой больше не выгодно. Записки экзистенциального психолога о людях, отношениях и о себе. – М.: ИОИ, 2016.

Хлебова В. От невежества к многообразию. – М.: ИОИ, 2016.

Холлис Дж. Душевные омуты. Возвращение к жизни после тяжелых потрясений / перевод Валерия Мершавки. – М.: Когито-Центр, 2006.