Как избавить ребенка от лишнего веса

Одновременно средства массовой информации настойчиво убеждают нас в том, что нам необходимы продукты, наименее подходящие для здорового питания. Никто не рекламирует свежие фрукты и овощи, цельные крупы и парное молоко. Нам навязчиво рассказывают, сколько витаминов в «натуральных» соках из пакетов, которые, как мы знаем, лучше не давать детям, да и взрослым, которые заботятся о своем здоровье, пить не стоит, нахваливают «детские молочные десерты», в которых нет ничего полезного для ребенка, только чистый сахар, способствующий набору веса. Реклама продвигает готовые продукты, сладости и напитки, от которых на самом деле нам всем лучше воздержаться. По сути дела, реклама может служить для вас сигналом: не покупайте это и ни в коем случае не давайте это детям! Объясните функции рекламы своему ребенку, научите не верить слепо громким слоганам! Этим вы поможете ему сберечь здоровье и в дальнейшем, во взрослой жизни.

Шведский стол по системе All Inclusive

Многие в наши дни возят детей на отдых за границу и выбирают отели с системой питания All Inclusive

, так полюбившейся нашим соотечественникам. Конечно, отель с веселой детской анимацией, горками и детскими площадками – прекрасный выбор, и включенное в стоимость путевки трехразовое питание – это очень удобно, но вы даже по себе знаете, как соблазнителен длинный стол, заставленный десятками, если не сотнями разнообразных блюд. А каково ребенку, столкнувшемуся с этим щедрым изобилием? На основе каких критериев он будет принимать решение, сколько и чего положить себе в тарелку? Для некоторых необходимость выбора в такой ситуации – чрезмерное и непосильное требование. Ваша задача – научить ребенка заботиться о потребностях своего организма и бороться с соблазнами, сулящими вред. Правильное решение – не сделать выбор за своего ребенка, то есть просто пройти и положить ему в тарелку то, что вы считаете нужным, а научить его делать разумный выбор самостоятельно.

Этот навык пригодится вашему ребенку и в дальнейшем, когда он столкнется с выбором, пить ли алкогольные напитки, когда, какие, сколько и с кем, принимать ли наркотики, и так далее. Не оставляйте своего отпрыска безоружным перед грядущими трудностями.

Голод и скука

Ничем не ограниченное питание – чудовищный «рай» современности. Мы можем, лежа дома на диване, заказать пиццу, и ее доставят нам довольно быстро и за вполне приемлемые деньги.

Сегодня нам доступны любые продукты со всех континентов, мы можем приобрести их в любое время, было бы желание. Вспомните, как мы ценили, скажем, шоколадные конфеты, когда были маленькими. Это было редкое, особенное лакомство, которое мы смаковали с истинным наслаждением. Наши дети растут в совершенно другой среде: у них полно сладостей, но мало свободного времени, они ограничены в других отношениях. Наши дети не гуляют на улице так, как это было у нас, у них нет этих шумных и веселых компаний во дворе. С другой стороны, у них значительно больше дополнительных занятий, занимающих их время после школы и практически не оставляющих им времени для досуга. А чем заполняется свободное время современного ребенка? Телевизором и компьютерными играми. Не общением с родителями или со сверстниками. У современного десятилетнего мальчика недельное расписание зачастую оказывается напряженнее, чем у его отца. Получается, что у ребенка утрачивается вкус к жизни: сладких лакомств слишком много, и они уже не радуют, а досуга слишком мало, и наслаждения жизнью ребенок не испытывает.

Ребенку нужны и скука, и голод, потому что они создают мотивацию к активным действиям. Ребенок, которому скучно, начнет искать интересное занятие, дело, которое будет приносить ему удовольствие и удовлетворение. Творческая энергия обязательно потребует выхода, появятся идеи, и ребенок обретет, возможно, собственный смысл жизни. То же и с голодом – нужно ощутить настоящую потребность в пище, чтобы понять, какова она, и научиться ее удовлетворять разумно. Избавьте своего ребенка от современного чудовищного «рая», не лишайте его осмысленной активной жизни!

Родители устанавливают правила