Как накачаться? Теория большого бодибилдинга

К вопросу: а вот сколько вот я наберу? Относитесь к этому философски. Если вы видите перед собой цель и задачу номер один — фарма будет хорошим инструментом чтобы достичь её. Но следует помнить, что можно и ничего особо не набрать, если не прийти к тому самому идеальному бодибилдингу, о котором мы с вами беседуем на протяжении всей книги. Итак, если вы сделали всё качественно, ваша прибавка будет в среднем 15-20-25-30 %, в зависимости от ваших индивидуальных особенностей. Кто-то может особенно не заметить разницы, а кто-то может со временем вообще превратиться в Ронни Колемана. Однако, в первые недели после курса, если взять позицию «в среднем», как правило прибавляется 10 кг веса и заметно улучшаются силовые. К феномену отката после курса тоже относитесь философски. На моей памяти были те, кто откатывал больше, чем набирал в процессе курса, а кто-то совсем не значительно. Аналогично, взяв позицию «в среднем», как правило спортсмены сохраняют часть прибавки от фармакологии весьма успешно. Если визуально, скажем, это не так выраженно, то силовые остаются очень и очень приличными. Опять же, всё исходит в первую очередь от иных факторов, двигателей нашего прогресса.

Если вы понимаете, что готовы начать, и добились своей первой серьёзной цели в бодибилдинге — сдайте ваши анализы на основные гормоны. Сохраните результаты. Это будет ваша личная карта и конечная цель, куда стремиться на этапе после курсовой терапии. Узнайте уровень тестостерона, эстрадиола, пролактина, ЛГ, ФСГ, АЛТ, АСТ, билирубин, в том числе и холестерин. Если изначально какие-то из этих показателей не находятся в норме, рекомендую устранить проблему. Это может быть для вас губительно, как дырка в космическом челноке при полете во вселенную качков.

Ну что ж, как и обещал, вернёмся к конкретным побочным эффектам. Особенно часто может быть акне (прыщи) и гинекомастия (рост молочной железы). Такие эффекты бывают и при правильном использовании, ведь мужской гормон, тестостерон, имеет свойство к ароматизации, то есть превращению клетками печени в эстрадиол. Это абсолютно естественный процесс. Эстрадиол даёт эффект агрессии, жироотложения по женскому типу и рост молочной железы. В совокупности с препаратами с прогестиновым действием, увеличением уровня гормона пролактина, дела могут быть ещё хуже. Он же, в свою очередь даёт эффект потерянности и безысходности. Плачущих качков — видали? Да-да, гормоны могут творить с организмом человека всё что им заблагорассудится. Контролируйте их концентрации. При использовании фармакологии стоит обратить на это особое внимание. Употреблять на постоянной основе анастрозол, в некоторой мере снимающий эффект ароматизации, и каберголин, снижающий прогестиновое воздействие. В случае возникновения акне добавить изотретиноин по инструкции. Советую начинать (но не пропагандирую, это не рекомендация) использование с небольшого количества, 1–2 таблетки метандиенона, 0.5–1 куба в неделю сустанона, со временем добавить 0.5–1 куба в неделю нандролона деканоата. Это — классическая связка препаратов, известная уже давно. С ней знакомы абсолютно все спортсмены. Продолжать потихоньку поднимать дозировки, сдавая время от времени анализы на общий тестостерон, биохимию и холестерин. Не пропускать применения, ставить ровно так, как это запланировано, ни на день, ни уж тем более на неделю, и после не продолжать, поставив в двойном размере, якобы «за пропуск». Гормональные препараты в период ГЗТ как периодическое тех обслуживание у автомобиля. Если в два раза просрочить его — могут быть проблемы. А равно как и залить в ваш автомобиль двойную порцию масла. Какие конкретно — выяснять не будем. Мы же с вами, дорогие читатели, уже дошли до уровня идеального бодибилдинга, и выполнить столь простое правило вы сможете. До какой степени повышать дозировки? Это каждый сам решит для себя. В среднем рабочие дозировки для спортсмена 100 кг сухой мышечной массы в общей сложности будут около грамма действующего вещества; как говорил Голубочкин, всё что до грамма — внатураху!)

Ну вот Кирилл, например, достиг цели в 150 на жиме, 85 с прессом на весах и решил курсануть, чтоб догнать Виталия. Всё верно, никаких возражений к нему у меня нет. Он уже не первый год в спорте, у него отличное визуальное сложение, отличный режим, он научился ставить цели и добиваться их. Он выстроил отличный режим и идеальный бодибилдинг — всё то, о чем мы говорили в нашей книге до этого. Быть может, для его естественной формы это уже максимум, и он дошел до своего предела. Перешёл в какой-то застой, и ставя новые цели, хоть и на гораздо большие сроки, в них ему не продвинуться. В таком случае — я только за, флаг ему в руки. Но если ваша ситуация такова, что вы месяц походили в зал, на одной неделе три раза, на другой один, питаясь пельменями и чипсами, почти каждый вечер посещая ночные клубы и, не выспавшись, на чашечке кофе мчитесь на работу — то я, Павел Фролов, запрещаю вам использование фармакологии и ставлю вас в угол.