Как обнять ежа. Не ранить и не раниться в отношениях

В то же время зависимый ёж очень боится, что партнёр его бросит. Как только в нём пробуждается страх, он переключает «режим покорности» на «режим атаки». Например, если он своевременно не получает от партнёра ответного сообщения, то начинает непрестанно ему названивать.

Исследования в области психологии показывают, что излишняя родительская опека нередко приводит к тому, что у детей отсутствует адекватный и эффективный навык заботы о себе, что приводит к формированию стойкой зависимости от других людей. Кроме того, нездоровые привязанности, сложившиеся в детстве, а также обилие негативного опыта могут привести к тому, что человек обретает черты, типичные для зависимого ежа.

Как поладить с зависимым ежом: поощряйте партнера смело двигаться вперед

Для зависимого ежа в первую очередь характерно стремление быть в отношениях, страх быть брошенным и отсутствие ощущения защищённости.

Поэтому, если вы полюбили зависимого ежа, оказывайте ему умеренную поддержку, подбадривайте его и повышайте в нём чувство собственного достоинства.

1. Кто вселил в зависимого ежа уверенность, что ему не обойтись без опоры?

Зависимый ёж обычно не способен действовать и мыслить самостоятельно. Перед тем как принять решение, он предпочитает прислушаться к советам со стороны. Чрезмерная помощь в повседневной жизни делает его ещё более зависимым. Часто ли любимый просит вас сделать за него что-то, что ему самому по силам? Нравится ли вам брать на себя ответственность абсолютно за всё? Ваше стремление к контролю и готовность брать ответственность на себя негативно повлияют на попытки зависимого ежа стать самостоятельным. Лучше побуждать зависимого ежа делать что-то самому, чтобы помочь ему постепенно обрести веру в собственные силы. Например, если у вашего партнёра возникли трудности на работе и он хочет, чтобы вы помогли их устранить, сперва спросите о его мнении и о том, какое решение он готов предложить. Выслушав, подбодрите его словами: «Думаю, твоя идея очень хороша, попробуй её реализовать, у тебя обязательно получится». Не стоит, как командир, давать партнёру подробные указания, расписывая план действий. Если вы не дадите ему возможность мыслить самостоятельно, его зависимость от вас будет усиливаться.

2. Развивайте в партнёре внутреннюю уверенность в себе

Все мы хотим, чтобы наша жизнь сложилась гладко и чтобы близкие люди вели себя в соответствии с нашими пожеланиями. Когда мы видим, что реальность отличается от наших ожиданий, мы делаем всё возможное, чтобы взять ситуацию под контроль и изменить её. Однако нам следует принять действительность, а не пытаться ею управлять. Если ваш партнёр — зависимый ёж, вам сперва необходимо смириться с этим фактом. Попытайтесь найти в вашем партнёре достоинства. Предоставьте ему возможность проявить независимость и укрепить его уверенность в себе. Знаете ли вы, что на самом деле нравится вашему партнёру? Зависимый ёж порой так старается удовлетворить чужие потребности, что редко прислушивается к собственным. Как близкий человек попытайтесь «проникнуть за кулисы» его сознания, узнайте его интересы, познакомьтесь с его идеалами. Может оказаться, что ваш партнёр иногда испытывает желание сделать что-то сам. В каждой зависимой личности скрыт определённый потенциал. Зависимым личностям нравится полагаться на других, но на самом деле у них есть большие, невидимые глазу резервы. Поэтому крайне желательно всё время подбадривать партнёра, чтобы помочь ему вернуть уверенность в себе.

3. Повышайте чувство значимости партнёра

«У каждого есть таланты, которым сыщется достойное применение».

Разрыв близких отношений всегда проходит весьма болезненно. Когда от зависимого ежа уходит любимый, ему кажется, будто вся жизнь рухнула. Зависимому ежу трудно принимать решения самостоятельно, потому что он не верит в собственные способности. Своими поступками он демонстрирует отсутствие чувства своей значимости.

В повседневной жизни вы, например, можете сознательно поощрять зависимого ежа самостоятельно выбирать одежду или еду. Если поначалу он не может определиться, спросите иначе: «Мы сегодня будем есть хого или жареное мясо?» Обозначьте партнёру альтернативы, например: «Хочешь надеть жёлтое или голубое?» Если спустя некоторое время ваш партнёр научится совершать выбор не задумываясь, усложните задачу и спросите: «Где мы сегодня будем ужинать?» или «Что наденешь завтра?» Со временем у вашего ежа выработается привычка самостоятельно принимать решения, и он потихоньку начнёт выбираться из клетки зависимости.

Если вы — зависимый еж

Зависимый ёж — прилипчивый и послушный. Он стремится крепко держаться за своего партнёра, забывая, что иглы могут причинить партнёру сильную боль.