Как обрести уверенность в себе

Раскрытие в себе уверенности стало для меня навыком, обучившись которому, я обрел поразительное ощущение силы и свободы. Я попросту стал им одержим. Я читал все, что попадалось мне в руки; я учился у всех учителей, которых встречал; я даже получил докторскую степень по клинической психологии.

Когда я начал расти и добиваться результатов, меня заинтересовал вопрос: как помочь другим людям сделать то же самое. Став свободнее, я пожелал научить других тому, чему научился сам, чтобы они тоже повысили самооценку, добились успеха в отношениях и карьере, в общем, стали увереннее.

Но это была только одна из проблем.

Я не знал в точности, как я этого добился. Мой подход нельзя было назвать систематическим, методическим или стратегическим. Это было скорее неистовое поглощение информации и ускоренное применение всего изученного. Так какие же элементы действительно сработали? Откуда взялось столько мотивации? Как я сумел приступить к действиям в отношении того, что меня пугало и чего в прошлом я сторонился как чумы? Как я поменял убеждения, касающиеся своей личности, и перепрограммировал самоидентичность?

Таковы были вопросы, которые я начал себе задавать и решения которых стал искать. Фокус моего внимания все время расширялся — это больше было не «Как я могу постоянно расти и становиться увереннее в жизни?», а «Как я могу постоянно расти, максимально усиливать уверенность, а также вдохновлять и учить других тому же?»

И знаете, что произошло после всех этих лет? Оказывается, существует волшебная формула. И если достаточно долго ее применять, вы начнете замечать, как формируются устойчивые паттерны.

Я уселся со своим дневником и записал: «Моя цель — помочь другим людям совершить трансформацию, которую я испытал и продолжаю испытывать в своей жизни. Это не просто незначительное изменение или медленный рост; это полная трансформация — моей идентичности, того, как я представляю себя миру, того, на что я способен. Это радикальная трансформация. И она произошла быстро. И продолжает идти, год за годом».

Радикальная — значит, глубинная, полная и тотальная. Это фундаментальное изменение природы чего-либо. Мне совершенно не нравилось то, какая огромная часть моего обучения в докторантуре была посвящена «симптоматической терапии психопатологии». Это был такой ограниченный, негативный взгляд на человеческий потенциал! Генетический детерминизм цвел буйным цветом. В лучшем случае, пациенты могли надеяться на «терапию» ужасно ограничивающих их недугов.

Забудьте об этом. Я не хотел «управлять» социальной тревожностью; я хотел освободиться от нее. Я не желал, чтобы мой коучинг или программы походили на витаминные добавки; вы принимаете их, кто-то спрашивает: «А они работают?», а вы говорите: «Х-м-м… Не уверен. Наверное». Это совсем не радикальный подход. Я хочу, что мои клиенты были поражены тем, как меняется их жизнь по сравнению с той, что была годы назад. Поражены и благодарны. Как и я сам каждый раз, когда вспоминаю, где был тогда и чего достиг сейчас.

А скорость? Ну кому же в наш век не хочется всего и побыстрее? Но я реалист. Ведь мы говорим об изменении паттернов мышления, эмоций и поведения, которые срабатывали сотни тысяч раз в течение многих лет или десятилетий. Так что в данном случае «быстро» — это не «попкорн в микроволновке за 30 секунд». Это изменение двадцатилетнего паттерна за двенадцать месяцев (хотя по пути будут заметны внушительные прорывы).

После того как я прояснил для себя задачу, мне нужно было выяснить, что именно сформировало результат. Я размышлял о себе и каждом своем клиенте из числа «звезд». Обо всех, кто узнал истину, смело бросился вперед, принял то, что давала жизнь, и действительно произвел эту R²-Трансформацию[7] своей жизни. Что они делали иначе, чем остальные? Почему они добились успеха?

Я постоянно задавался этим вопросом, рисовал графики, лихорадочно делал заметки, в общем, вел себя, как безумный алхимик в поисках эликсира жизни.

Достаточно покопавшись в материале, я вывел черновую формулу, немедленно протестировал ее на всех клиентах, которых только мог вспомнить, а затем выставил баллы по каждому компоненту.

Ничего удивительного, что самые успешные клиенты получили высшие баллы по всех компонентам. У наименее успешных были очень низкие баллы по одному или нескольким компонентам, и они не сумели существенно изменить эту ситуацию в течение всего курса нашей совместной работы.

После нескольких финальных настроек я остановился на формуле, которая, по моему мнению, должна была точно предсказать, как добиться быстрой и радикальной трансформации вашей уверенности (в любой жизненной сфере):

R² = C × TO × 2A × OMOS.

Интригует, правда? Ну, может, еще не совсем, поскольку неясно, что означают все эти символы. Но идите со мной дальше. Когда вы все поймете, то сможете превратить свой поиск уверенности из беспорядочного, только отчасти успешного процесса в самый мощный и сильный рост в вашей жизни.