Читаем Как остановить старение и стать моложе. Результат за 17 дней полностью

Zeegers, M. P., F. E. Tan, E. Dorant, and P. A. van Den Brandt. 2000. The impact of characteristics of cigarette smoking on urinary tract cancer risk: A meta analysis of epidemiologic studies. Cancer 89(3): 630-39. http://www.ncbi .nlm.nih.gov/pubmed/10931463.

Глава 16. Очистить воздух от токсинов

Alcaraz-Zubeldia, M., et al. 2008. The effect of supplementation with omega-3 poly– unsaturated fatty acids on markers of oxidative stress in elderly exposed to PM. Environmental Health Perspectives 116(9).

Baldi, I., et al. 2011. Neurobehavioral effects of long-term exposure to pesticides: Results from the 4-year follow-up of the PHYTONER study. Occupational and Environmental Medicine 68(2): 108-15.

Bouchard, M. F., et. al. 2010. Attention-deficit/hyperactivity disorder and urinary metabolites of organophosphate pesticides. Pediatrics 6: e1270-77.

Bronstein, A. C., et al. 2009. 2008 Annual Report of the American Association of Poison Control Centers’ National Poison Data System (NPDS): 26th Annual Report. Clinical Toxicology 47: 911-1084.

Centers for Disease Control and Prevention (US); National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion (US); Office on Smoking and Health (US). 2010. How tobacco smoke causes disease: The biology of behavioral basis for smoking-attributable disease: A Report of the Surgeon General.

Environmental Working Group. Executive Summary, Shopper’s Guide to Pesticides in Produce. http://www.ewg.org/foodnews/summary/.

Fang, Y. Z., et al. 2004. Glutathione metabolism and its implications for health. Journal of Nutrition 134(3): 489-92.

Feldman, J., et al. 2010. Wide range of diseases linked to pesticides. Beyond Pesticides: Pesticides and You 30(2).

Grodstein, F., et al. 2012. Exposure to particulate air pollution and cognitive decline in older women. Archives of Internal Medicine 172(3): 219-27.

Hoek, G., et al., 2002. Association between mortality and indicators of traffic– related air pollution in the Netherlands: A cohort study. Lancet 360(9341): 1203-9.

Jafri, A. B. 2011. Aging and toxins. Clinics in Geriatric Medicine 24: 609-28.

Johns Hopkins Health Alert. 2006. Colonics: How risky are they? http://www.johns hopkinshealthalerts.com/alerts/digestive_health/JohnHopkins-Health AlertsDigestiveDisorders_5 20-1 .html.

Menzel, D. B. 1992. Antioxidant vitamins and prevention of lung disease. Annals of the New York Academy of Sciences 669: 141-55.

Moulton, P. V., and W. Yang. 2012. Air pollution, oxidative stress, and Alzheimer’s disease. Journal of Environmental and Public Health 2012.

United States Environmental Protection Agency. The inside story: A guide to indoor air quality. http://www.epa.gov/iaq/pub/insidestory.html.

U.S. Environmental Protection Agency. 2009. Step It Up to Indoor AirPlus. EPA 402/ K-09/003.

Глава 17. Как живете – столько и проживете

Adit, A. 2009. Demographic differences and trends of vitamin D insufficiency in the US population, 1988-2004. Archives of Internal Medicine 169: 626-32.

Andres, G., et al. 2005. Effect of social networks on 10 year survival in very old Aus tralians: The Australian longitudinal study of aging. Journal of Epidemiology and Community Health 59(7): 574-79.

Bennett, P., et al. March 30, 2011. Higher energy expenditure in humans predicts natural mortality. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, jc. 2010-2944.

Brennan, F. X., and C. J. Charnetski. 2004. Sexual frequency and salivary immunoglobulin A (lgA).Psychological Reports 94(3) (Pt 1): 839-44.

Centers for Disease Control and Prevention (CDC). 2004. National Center for Health Statistics. Almost half of Americans use at least one prescription drug, annual report on nation’s health shows. Press Release, December 2.

Crowe, M., et al. 2009. Personality and lifestyle in relation to dementia incidence. Neurology 72(3): 253-59.

Date, C., et al. 2009. Association of sleep duration with mortality from cardiovascular disease and other causes for Japanese men and women: The JACC study. SLEEP 32(3): 259-301.

Dietz, N., et al. 2007. Corporation for National and Community Service, Office of Research and Policy Development. The health benefits of volunteering: A review of recent research, Washington, DC.

Ebrahim, S., et al. 2002. Sexual intercourse and risk of ischaemic stroke and coronary heart disease: The Caerphilly study. Journal of Epidemiology and Community Health 56(2): 99-102.

Ehsani A. A., et al. 2006. Long-term caloric restriction ameliorates the decline in diastolic function in humans. Journal of the American College of Cardiology 47(2): 398-402.

Emmons, R. A., and M. E. McCuiloug. 2003. Counting blessings versus burdens: An experimental investigation of gratitude and subjective well-being in daily life. Journal of Personality and Social Psychology 84(2): 377-89.

Frankel, S., et al. 1997. Sex and death: Are they related? Findings from the Caer philly cohort study. British Medical Journal 315: 1641.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Это все гормоны! Зачем нашему телу скрытые механизмы и как с ними поладить
Это все гормоны! Зачем нашему телу скрытые механизмы и как с ними поладить

В нашем теле происходит множество процессов одновременно, и далеко не все они регулируются мозгом. Часто за тем, что мы делаем, как мы чувствуем себя и чего мы хотим, стоят невидимые глазу «странные вещества», своеобразные «серые кардиналы» нашего тела, – гормоны.Но как узнать, какие гормоны для нас опасны, а какие – нет? Сколько гормонов вырабатывается в организме человека? Что значит повышенный или пониженный уровень какого-то гормона и нужно ли его корректировать? Можно ли влиять на гормональный уровень с помощью питания? На эти и многие другие вопросы ответила в своей книге авторитетный врач и публицист Елена Петровна Березовская, собрав и обобщив самые актуальные данные исследований в области эндокринологии.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Елена Петровна Березовская

Здоровье / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Как улучшить зрение, когда тебе за…
Как улучшить зрение, когда тебе за…

В зрелом возрасте зрение, к сожалению, ослабевает. Геннадий Кибардин предлагает задействовать природные механизмы, чтобы без операций и капель сохранить зоркость. Автор дает работающие методики, которые быстро расслабляют тело, сознание и снимают напряжение с глаз. Главное, чему учит опытный психолог, – осознать и избавить мозг от вредных привычек, которые с годами привели к потере остроты зрения.В книге приведено 72 упражнения, помогающие самостоятельно восстановить эластичность и упругость глазной мышцы в домашних условиях.Взгляните на мир новыми глазами!Геннадий Михайлович Кибардин – практикующий психолог, педагог училища олимпийского резерва, кандидат социологических наук, директор Фонда «Гармоничная семья – здоровое общество», автор 20 книг о восстановлении здоровья.

Геннадий Михайлович Кибардин

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг
Большой жирный сюрприз. Ошеломляющее открытие о том, как защитить организм от лишнего веса, заболеваний сердца и нервных расстройств
Большой жирный сюрприз. Ошеломляющее открытие о том, как защитить организм от лишнего веса, заболеваний сердца и нервных расстройств

Десятилетиями нам говорили, что наилучшая из возможных – культура питания без насыщенных жиров. Меньше яиц, молока, сливочного масла и стейков – меньше холестериновых бляшек, инсультов и инфарктов. 9-лет-нее исследование доктора Тейнхольц утверждает – все абсолютно иначе. А точнее – наоборот. Насыщенные и полиненасыщенные жиры остро необходимы нашему телу как строительный материал и клеточных, и тканевых структур. Исключая их из рациона, мы обрекаем себя на разрушение и деградацию. В книге вы найдете практические советы по действительно здоровому питанию и целую систему восстановления организма на митохондриальном уровне, а также погрузитесь в удивительный мир науки и воочию увидите, почему на полках появились трансжиры (когда-то их искренне считали лучшей альтернативой пальмовому маслу) и на что в ближайшее время их заменит промышленность в погоне за «здоровьем» и экономической выгодой.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Нина Тейхольц

Здоровье / Зарубежная прикладная литература / Дом и досуг