Как перестать беспокоиться и начать жить

Во-первых, я почувствовал себя лучше, почти так же хорошо, как я пытался изобразить. Мне становилось все лучше и лучше. И сегодня – когда я уже несколько месяцев как должен был лежать в земле – я не только счастлив и жив, но и чувствую себя лучше – мое давление снизилось! Одно я знаю точно – прогнозы врачей сбылись бы, если бы я продолжал думать о смерти. Но я дал своему организму шанс исцелить себя не чем иным, как своим внутренним отношением!»

Возникает вопрос: если жизнерадостность, положительные мысли о здоровье и мужество могут спасти человеческую жизнь, тогда почему бы нам сию же минуту не отбросить все мелкие печали и переживания? Зачем делать себя и окружающих подавленными и несчастными, когда можно творить счастье, просто живя радостно?

Много лет назад я прочитал маленькую книжку, оказавшую огромное влияние на мою последующую жизнь. Она называлась «Как мыслит человек» и автором ее был Джеймс Аллен. Вот что он сказал:

«Изменив свои мысли по поводу различных людей и явлений, человек обнаружит, что и они изменятся по отношению к нему… Стоит человеку радикально изменить его мысли, и он будет поражен тем немедленным эффектом, который это окажет на материальные условия его жизни. Люди притягивают к себе не то, что хотят, а то, чем они сами являются… Божественное начало, определяющее нашу жизнь, находится в нас самих… Все, чего достигает человек, является прямым результатом его собственных мыслей. Отказавшись возвысить свои мысли, он может навсегда остаться несчастным неудачником».

В Книге Бытия говорится, что Творец дал человеку власть надо всем на земле. Это неоценимый дар. Но меня не интересуют эти сверхчеловеческие возможности. Единственное, чего я жажду, – это иметь власть над самим собой: властвовать над своими мыслями, страхами, своим мозгом и своим духом. Но самое удивительное то, что я знаю, что могу получить неограниченную власть надо всем этим в любой момент, просто проконтролировав свои действия, которые, в свою очередь, будут контролировать мои реакции.

Давайте всегда помнить слова Уильяма Джеймса: «Большая часть того, что мы именуем злом… может быть обращена в ободряющее и вдохновляющее добро, если страждущий изменит свое внутреннее отношение, превратив его из страха в борьбу».

Давайте же бороться за свое счастье!

Давайте бороться за свое счастье, ежедневно следуя программе радостного и конструктивного мышления. Вот эта программа, которая называется «Прямо сегодня». Меня она так вдохновила, что я сделал сотни ее копий. Ее автором является покойная Сибил Ф. Партридж. Начав следовать этой программе, мы с вами сможем избавиться от большинства волнений и безмерно увеличить то, что французы называют la joie de vivre (радость жизни. – Прим. перев.).

ПРЯМО СЕГОДНЯ

1. Прямо сегодня я буду счастлив. Это значит, что я принимаю слова Авраама Линкольна, который сказал, что «большинство людей счастливы настолько, насколько они настроены быть счастливыми». Счастье идет изнутри, оно не является чем-то внешним.

2. Прямо сегодня я попытаюсь приспособиться к обстоятельствам, а не буду приспосабливать обстоятельства к своим желаниям. Я буду воспринимать свою семью, свою работу и свою удачу такими, какие они есть, и подстраиваться под них.

3. Прямо сегодня я начну заботиться о своем здоровье. Я буду заниматься спортом, следить за собой, правильно питаться, не буду ничем злоупотреблять и перестану игнорировать свое здоровье. Мой организм превратится в машину для исполнения моих желаний.

4. Прямо сегодня я попытаюсь укрепить свой мозг. Я научусь чему-то полезному. Я не буду умственно бездельничать. Я буду читать что-то требующее умственных усилий, мышления и концентрации.

5. Прямо сегодня я буду тренировать свою душу тремя способами: я сделаю для кого-нибудь что-то полезное так, чтобы человек об этом не узнал. Затем я сделаю по крайней мере два неприятных мне дела, как советует Уильям Джеймс, просто чтобы поупражняться.

6. Прямо сегодня я стану более доброжелательным. Я постараюсь выглядеть как можно лучше, одеваться как можно аккуратнее, говорить тихо, вести себя прилично, щедро раздавать похвалы, не буду ни критиковать, ни винить кого бы то ни было. Я не стану пытаться влиять на людей или переделывать кого-то.

7. Прямо сегодня я постараюсь научиться жить сегодняшним днем, не стремясь решить за раз все свои проблемы. Всего двенадцать часов можно позаниматься теми делами, которые привели бы меня в ужас, если ими пришлось бы заниматься всю жизнь.

8. Прямо сегодня я выработаю программу. Я распишу по часам, что я собираюсь делать в течение дня. Возможно, я и не буду точно следовать ей, но такая программа у меня должна быть. Она поможет мне избавиться от двух напастей – спешки и нерешительности.

9. Прямо сегодня я полчаса посвящу себе, чтобы расслабиться и отдохнуть. В эти полчаса я буду иногда думать о Боге, чтобы получше понять свою жизненную цель.

10. Прямо сегодня я избавлюсь от страха, особенно от страха быть счастливым, наслаждаться красотой, любовью и верить, что те, кого я люблю, любят меня.