Как перестать сражаться со своим ребенком и обрести его близость и любовь

В этом случае родитель может сказать: «Я так рад, что ты рассказал мне об этом, дорогой. Может, поделишься со мной идеями, что я могу сделать, чтобы тебе не было так неприятно лежать в кровати, когда я ухожу из комнаты?» или «Хочешь, поделюсь с тобой соображениями, что можно сделать, чтобы тебе стало лучше?»

Если ребенок говорит: «Конечно», вы можете рассказать ему о своих идеях: предложить, например, поставить ночник, чтобы отвлечь его внимание, или включить расслабляющую музыку. Или вы можете придумать что-то вместе, чтобы подключить ребенка к процессу решения проблемы. Тогда он ощутит определенную ответственность за собственные предложения – что он может делать в комнате, пока не заснет.

Невозможно переоценить важность и значение подобных Действий, когда вы не

пребываете в состоянии противостояния и хаоса. Это позволяет вашим детям совершенно по-иному прочувствовать контакт с вами и проявить желание к взаимодействию, на которое вы не могли даже рассчитывать при других обстоятельствах.

«Какого цвета твои чувства?»

Один из способов, который помогает детям лучше разобраться в их эмоциях, – это попросить их представить, что все чувства имеют разные цвета. Я предлагаю им использовать красный для обозначения гнева, синий – для определения спокойствия, желтый – тревоги, черный – грусти, оранжевый – радости, зеленый – счастья и пурпурный – «все отлично!».

Если ребенок говорит мне о чем-то расстроенно, я спрашиваю: «Какого цвета сейчас твои чувства?» Если он отвечает, что внутри его много красных (гнева) и черных (грусть) чувств, я прошу его показать на ту часть тела, где находятся в данный момент эти чувства. «Чувства больше красные или больше черные? Нет ли среди них немного зеленого?» Этот прекрасный метод помогает детям лучше чувствовать свое тело и двигаться сквозь эмоции, а не осмыслять их со стороны, когда они и так находятся в расстроенном состоянии.

Я придумала собственную визуальную практику для этого, прося разгневанного (красный) ребенка представить себе, как он выливает ведро синей краски (спокойствие) в свои гневные чувства (красный), чтобы получить пурпурный цвет (все отлично). Некоторые дети просто обожают это упражнение, эффективно помогающее им делать шаги навстречу эмоциональному благополучию.

Агрессия без очевидных причин

Нередко родители или педагоги приходят ко мне на прием, поскольку их дети или ученики проявляют агрессию по отношению к другим безо всяких на то видимых причин. Сузанна, педагог со стажем, пришла ко мне за советом относительно одного первоклассника, вызывающего особую тревогу. «Я занимаюсь педагогической практикой более тридцати лет и знаю все возможные уловки и приемы, но этот ребенок просто поставил меня в тупик. Он выжал из меня все соки!»

Джаррод был драчуном еще в детском саду, но в последнее время он стал проявлять повышенную агрессию по отношению к своим одноклассникам. Одно из последних нарушений дисциплины заключалось в том, что во время перемены он вышел из класса на игровую площадку и без всяких объяснений толкнул маленького ребенка.

Я попросила Сузанну перестать думать постоянно о том, что она должна была сделать после случившегося, и задуматься над тем, что она могла бы сделать, чтобы предотвратить подобный поступок, то есть отыскать логическую

причину того, почему он вышел на площадку и толкнул малыша.

«Почему в поступке Джаррода был особый смысл? Просто отстраните на минутку от работы своего внутреннего обвинителя, имеющего огромный список причин, почему его поведение было неприемлемым, и прокрутите пленку назад, чтобы посмотреть на этот акт агрессии в контексте. Что такого происходило внутри Джаррода, что не позволило ему избежать этого поступка?»

Оказалось, что мама мальчика рассказывала Сузанне о существенных проблемах в браке и о постоянно существующем напряжении в доме, она также дала четко понять, что была настолько загружена собственными проблемами, что ей просто было не до Джаррода и его поведения в школе. К тому же мама сказала, что вообще не могла вытащить полусонного сына из дома, чтобы привезти его вовремя на занятия в школу, поэтому она собирала ему «завтрак» (как правило, сладкий напиток, пончик и яблоко) с собой, чтобы он мог поесть перед уроками. Джаррод приезжал в школу за двадцать минут до занятий и слонялся без дела по игровой площадке, иногда играя с более взрослыми детьми, ведущими себя вызывающе.

Когда уроки начинались, Джаррод уже был как на иголках и не мог ни на чем сосредоточиться, практически выпрыгивая из-за парты, как только звенел звонок на перемену. В тот самый злополучный день, как только класс был отпущен на перемену, Джаррод вышел на игровую площадку и толкнул ничего не подозревающего ребенка.