Как развить интуицию. Эффективное руководство

Упражнение 16

Возьмите зеркало. Встаньте или сядьте перед ним так, чтобы поза была достаточно удобной и не отвлекала от выполнения упражнения. Посмотрите внимательно на свое отражение в зеркале, сосредоточьтесь на нем. Затем, глядя в глаза своему зеркальному двойнику, произнесите монолог в течение 5–15 минут. Это достаточно трудно – просто говорить без остановки на любую тему, обо всем, что придет в голову. Для начала советую вам заготовить тему такого общения с самим собой.

Во время выполнения упражнения с зеркалом вы не должны:

1) отрываться взглядом от отражения своих глаз в зеркале;

2) останавливать свой монолог, даже для того чтобы подыскать более подходящее слово или выражение.

Рассматривайте, говоря, свои глаза. Вы увидите, как расширяется, пульсирует, реагируя, зрачок; увидите переходы цвета в радужной оболочке глаза. И – не замолкайте ни на мгновение! Не отвлекайтесь на время, на посторонние шумы (лучше, конечно, если вам ничто не помешает при выполнении этого упражнения!).

Сразу не получится, уверяю вас! Тогда, потеряв нить монолога, отведя глаза, отдохните некоторое время, расслабьтесь. Отойдите от зеркала, пройдитесь, отвлекитесь – и снова начинайте упражнение:

1) сосредоточились;

2) поймали свой взгляд в зеркале;

3) начали говорить.

В качестве вспомогательного инвентаря можно использовать диктофон: записав свой монолог, вы получите возможность послушать затем, как развивается ваша мысль, как вы подбираете слова и выражения, как одна тема сменяет другую. Так вы научитесь не затыкать свое собственное «я» и свою интуицию.

Упражнение 17 Если в предыдущем упражнении вы отрабатывали технику беседы с самим собой, умение, по крайней мере, если не слушать, то не затыкать голос своей интуиции, то здесь вам потребуется партнер-собеседник. Смотрите друг другу в глаза, не отрываясь, и разговаривайте о чем угодно в течение тех же 5–15 минут. Тема диалога может быть любой. Слушайте себя и собеседника и не отрывайте свой взгляд от его глаз.