Как сберечь деньги в кризис и не только

В качестве примера хочу привести одну историю из небольшого города Сасебо в префектуре Нагасаки, Япония. Население города — чуть более 250 тысяч человек. Оттуда родом писатель и режиссер Мураками. В этом городе всего один крупный торговый центр. Конечно, имеются и маленькие магазинчики, но много лет подряд жители города ходили в выходные на шопинг в этот торговый центр. Это был не только шопинг, но и развлечение. А потом торговый центр закрыли на ремонт. Соответственно, жителям пришлось искать какие-то другие виды развлечения в выходные. Люди стали больше ходить в кинотеатры и в парк, администрация установила дополнительные спортплощадки. Торговый центр открылся после ремонта через месяц, но больше никогда не получал ту прибыль, которую имел до закрытия. За месяц жители города нашли для себя другие виды досуга, да еще и смекнули (это же бережливые японцы!), что альтернатива обходится дешевле.

♦ Вывод для вас — найдите альтернативные виды отдыха. По крайней мере, попытайтесь максимально загрузить свои выходные, чтобы было просто некогда ходить по магазинам.

А уж если придется — отоправляйтесь туда с кем-то из подруг или родственников, которые не страдают шопоголией, чтобы они вас сдерживали, зачитывали ценники вслух и ужасались, и напоминали вам, что подобный шарфик у вас уже есть, а блузка, которую вы присмотрели, не будет сочетаться ни с чем из вашего гардероба.

Какие еще есть средства, помогающие шопоголику вылечиться? Оставляйте кредитки дома.

Например, вы зарабатываете тысячу фунтов стерлингов в месяц. Вы оформляете карту на 2000. Уже экспериментально многими печальными примерами доказано, что вы будете жить так, будто получаете 3000. Но на деле вы продолжаете получать свою тысячу, и повышения в ближайшее время не ожидается. А долги копятся (вы же продолжаете ходить по магазинам и расплачиваетесь кредиткой), вам начинают звонить из банка все чаще и чаще. Ваш стресс только усиливается. А как вы обычно снимаете стресс? Любимым шопингом. Получается порочный круг, найти выход из которого крайне сложно. Берите с собой наличные, но не все, которые лежат дома, а конкретную сумму!

Сядьте дома с калькулятором и посчитайте, сколько денег вам нужно каждый рабочий день. Предположим, вы ездите на работу на метро. У вас же, наверное, есть проездной? За него вы платите раз в месяц. Если вы на машине, подумайте, может, стоит пересесть на метро? Во многих крупных городах передвижение в подземке получается гораздо быстрее, чем на машине, — не говоря о том, что значительно дешевле. Если все-таки будете и дальше ездить на машине, возьмите с собой деньги на бензин. И заправьте автомобиль поближе к дому, чтобы в дальнейшем не было искушения потратиться на что-то другое. Сколько вы тратите на обед? Вы же не ходите каждый день в новый ресторан, дегустируя все, что есть поблизости от вашего офиса.

Когда у вас будет строго ограниченная сумма на расходы в течение дня, вы поймете, сколько денег до этого ежедневно уходило на ерунду. На совершенно ненужные вещи! Зачем вы каждый день покупаете шоколадку в дорогом магазине? Точно такую же вы можете купить в большом супермаркете, куда ездите закупать продукты на неделю. И если купите там десять сразу, то получите скидку. Да, я понимаю, дорогой магазин у вас по пути на работу. Вам приятно туда заходить. Там играет очень милая музыка, там вкусно пахнет. Так эти звуки и ароматы как раз для того, чтобы вы тратили деньги! Что еще ненужное вы покупаете по пути на работу и обратно домой? Кто еще вам попадается со своим товаром? Если у вас не будет с собой денег на все эти ненужные мелочи, то вы их и не купите.

♦ ПРОВЕДИТЕ РЕВИЗИЮ ГАРДЕРОБА, СОСТАВЬТЕ СПИСОК ВСЕХ ИМЕЮЩИМСЯ ВЕЩЕЙ. НЕ ЗАБУДЬТЕ УКАЗАТЬ ЦВЕТА. РАСПЕЧАТАЙТЕ ЭТОТ СПИСОК И НОСИТЕ ЕГО С СОБОЙ, В ОСОБЕННОСТИ. ЕСЛИ ВЫ В МАГАЗИНАХ ВПАДАЕТЕ В СОСТОЯНИЕ ТРАНСА И ПРОСТО НЕ В СОСТОЯНИИ ВСПОМНИТЬ. ЧТО ВИСИТ У ВАС В ШКАФУ.

Следующий пункт программы в борьбе с шопоголией — сон. Да, нормальный, полноценный сон. Вы должны высыпаться — и тогда вам будет легче противостоять соблазнам большого города. При недосыпании у человека скачет уровень гормона стресса кортизола. А стресс, как мы уже знаем, вы снимаете своим любимым шопингом. Значит, цель — избегать стресса. Попробуйте выспаться хотя бы три ночи подряд. Уверена, что почувствуете себя другим человеком.