Как снова стать молодой и красивой. Уникальная система омоложения для тех, кому ЗА

Есть у меня одна проблема, довольно неприятная. Я часто подолгу не могу заснуть. При том, что на работе мне необходимо быть утром (эх, есть же работы, куда можно подтянуться к обеду, неспешно), ночные бдения превращаются в серьезный недосып. Я честно и добросовестно выполняю стандартные рекомендации: в спальне нет телевизора, перед сном я принимаю недолгую теплую ванну, по вечерам не думаю о рабочих вопросах, а настраиваюсь на покой… Все бесполезно. Потом я долго лежу, уставившись в темноту, и бессмысленно считаю овечек в прямом и обратном порядке. Бесполезно. Бывают, конечно, дни, когда, скажем, интересный проект на работе или назавтра важное мероприятие и я к нему перед сном готовлюсь. Это похоже на мчащийся с бешеной скоростью поезд, который резко остановили. Паровоз остановили, а вагоны по инерции еще двигаются. Мысли – это вагоны, они покрутятся в голове, поскачут и успокаиваются, тогда и я засыпаю. Настоящая бессонница – это другое. Мой поезд уже давно остановился и стоит на запасном пути, и мысли в голове ни единой, а сна все равно ни в одном глазу! И вот я таращусь в эту тьму и жду. Потом поворачиваюсь на другой бок и еще жду. Потом на живот, и руки еще под подушку засовываю с двух сторон и снова жду – не идет? Не идет… В таких запущенных случаях даже мужские объятия помогают плохо, даже иногда чуть раздражают: ты тут мучаешься, а он знай похрапывает! И вот хочешь плодотворно использовать ночное время, раз все равно не спишь: пытаешься встать и пойти чаю попить или молока теплого. Или почитать на сон грядущий. Но нет! Встать ты тоже не можешь, и читать неохота, и даже думать невмоготу. Ну и что делать?

Вчера ночью я решила попробовать отвлечься (этот способ тоже рекомендуют знающие люди) и целенаправленно подумать. И подумала о том, как часто люди склонны мифологизировать реальность. Вот, например, некоторые совсем не доверяют официальной медицине и, как за соломинку, хватаются за экстрасенсов, целителей, порошки, корешки, волшебные напитки и т. п. На все готовы, лишь бы получить вожделенный результат без усилий, не поступаясь ни одной из своих привычек, ни одним из своих пристрастий, удовлетворение которых дает ощущение психологического комфорта. А ведь сознание, разум даны нам не для того, чтобы мы слепо шли на поводу наших привычек, а чтобы мы имели возможность сопоставлять, анализировать и принимать решения. Можно долго и небезуспешно обманывать себя, но природу ведь не обманешь. А ее законы просты, разумны и исключительно целесообразны. Любые наши излишества, в какой бы сфере жизни они ни проявлялись, будут оплачены – здоровьем, сроком и качеством жизни.

Мне кажется, свобода человека определяется не нашими конституцией и сводами законов, а великими предписаниями природы. Чтобы их соблюдать, нужно научиться совсем немногому: слушать свой организм. Сначала это непросто, он как расстроенный рояль, который слушать невозможно, тем более невозможно что-то услышать. А когда инструмент в порядке, тогда мы начинаем слышать музыку, прекрасную мелодию.

...

Сознание, разум даны нам не для того, чтобы мы слепо шли на поводу наших привычек. Можно долго и небезуспешно обманывать себя, но природу ведь не обманешь. Любые наши излишества, в какой бы сфере жизни они ни проявлялись, будут оплачены – здоровьем, сроком и качеством жизни.

Я с удовольствием учусь быть разумным другом своего тела. Учу ноты, если следовать аналогии. На этой радостной ноте сосредоточилась на ощущениях тепла и тяжести в руках и ногах, потом сотворила себе ровное и спокойное дыхание и наконец заснула.