Как снова стать молодой и красивой. Уникальная система омоложения для тех, кому ЗА

Почему я говорю, что вы просто не имеете права (по отношению к себе) стройнеть без физической нагрузки? Потому что в этом случае вы будете худеть, но не хорошеть. Вы ведь наверняка не один раз видели по-настоящему худых взрослых женщин. Как они выглядят? Страшно. Отчего? Это просто. Оттого что похудение – процесс зачастую непредсказуемый. Все худеют по-разному, в зависимости от типа телосложения и вдобавок индивидуальных особенностей. И пожелания у всех разные. К примеру, я знаю одну девушку, которая страстно хочет, чтобы у нее похудело лицо: ей все кажется, что у нее огромные щеки и из-за них она кажется себе «пампушечкой». И вот она изводит себя голоданиями, а лицо все не худеет. На нее уже смотреть страшно (сами знаете: коленки торчат, как у кузнечика, женские формы тела утрачены), но лицо остается округлым! И что ей, бедной, теперь делать? Есть и другие варианты: вы наверняка встречали женщин с более чем худыми ногами и изрядным лишним весом на животе и талии? Поверьте, она потратила уже невесть сколько времени и здоровья на диеты, а толку чуть. То же и с женщинами, что, мечтая о стройных бедрах, опять-таки всячески ограничивают рацион, но упорно худеют лишь в верхней части туловища. Запомните: только физкультура создаст тело, о котором вы мечтали, быть может, еще в школе! Только упражнениям под силу изменить видимые пропорции вашей фигуры, скорректировать все, что необходимо скорректировать, чтобы на выходе из спортзала вы имели гармонично развитое тело. Поэтому даже если у вас нет проблемы лишнего веса, но есть некоторое недовольство фигурой, только физкультура придет вам на помощь.

...

Только упражнениям под силу изменить видимые пропорции вашей фигуры, скорректировать все, что необходимо скорректировать, чтобы на выходе из спортзала вы имели гармонично развитое тело.

Помимо всего этого, кожа, освобождаемая от жировой массы, никуда не денется, а в соответствии с законом всемирного тяготения обвиснет. Не мне вам объяснять, что после 40 лет это особенно опасно: кожа уже не столь эластична, выработка коллагена снижена и прочая, и прочая. Сейчас, к сожалению, много говорят о «волшебных» способах похудения, особенно упирая на то, что для этого ничего не придется делать. Съел торт, потом таблетку (или специальный чай выпил) – готово! Без усилий, без труда.

Но давайте подробнее. Предположим, у вас есть совсем небольшой лишний вес – килограммов 10–12. Кстати, именно столько весил ранец русского солдата времен Отечественной войны 1812 года. И вот представим, что весь этот ранец, из которого вынули содержимое, повис на вас… весьма неприглядными складками. «Фу!» – скажете вы. Как, разве вас забыли предупредить, что после той чудесной «диеты голливудских звезд» а-ля «Сбросить 10 кг за неделю и жить спокойно» вы будете похожи на всем известную собачку? Ай-ай. А если у вас было более 10–12 кг лишних? А если 20?.. Ну что ж, подтягивающими кремами здесь уже не обойдешься, хотя самомассаж тоже весьма полезен. А вот физкультура в этом случае поистине творит чудеса, причем успешнее именно одновременно с процессом похудения, а не после него. Попробуйте-попробуйте, потом расскажете звездам, что вы теперь точно знаете: физкультура помогает нам похудеть красиво .

Марина, 29 июля

Теперь можно и признаться: первое время у меня таааак болели мышцы!.. Одно дело, когда они болят на следующий день после первой тренировки, ты, превозмогая эту боль, снова тренируешься – как предписано ФБ, тренерами-классиками и знаменитыми спортсменами. Но почему-то никто не говорил мне, что с этой мышечной болью мне придется дальше идти в рабочий день! Сидеть на совещании и вставать, стараясь не кряхтеть в голос, страдальчески морщиться, поднимая упавшую ручку, и делать вид, что мышцы в районе талии у меня были всегда, ничего там нет нового. Сколько в моем теле оказалось мышц, о которых я даже не подозревала, там, где мне и в голову не пришло бы их искать!

...

Сколько в моем теле оказалось мышц, о которых я даже не подозревала, там, где мне и в голову не пришло бы их искать!

Одно я могу вам сказать точно: если утром у меня побаливают мышцы, значит, я живу! А если живу, значит, увеличиваю физические нагрузки, вот мышцы иногда и чувствуются. Кто бы мог подумать, что в мои 46 я буду получать прямо-таки физическое наслаждение от того, что в моем теле есть мышцы? Они есть, ими можно двигать, они с каждым днем становятся эластичнее и крепче. Красота!

...

Кто бы мог подумать, что в мои 46 я буду получать прямо-таки физическое наслаждение от того, что в моем теле есть мышцы?