Как снова стать молодой и красивой. Уникальная система омоложения для тех, кому ЗА

Для усиления мотивации я предлагаю вам прочитать письмо еще одного человека, который изменился внешне – и, как оказалось, не только внешне. Вот оно:

«Теперь я знаю точно: чудеса случаются на свете. Моя история похожа на тысячи историй из жизни женщин. После рождения дочери начались резкие изменения в организме, и к 38 годам при росте 170 см я весила 113 кг. В таком «тяжелом весе» я прожила более 15 лет. Жизнь превратилась в страдания: ноги болели, давление (190 на 130) замучило, уровень сахара в крови доходил до 24,5 единицы (а это, как известно, диагноз более чем серьезный). И это в 53 года! Самым страшным испытанием стали онемение ступней ног и бессонные ночи. Все вместе привело к тому, что за год до пенсии мне грозила инвалидная коляска.

Я предпринимала какие-то попытки сбросить вес, нормализовать уровень сахара, ограничивала рацион, но положительных сдвигов не было.

И вот однажды, 13 мая 2011 года – этот день я запомню на всю оставшуюся жизнь, – я впервые встретилась с ФБ. Сегодня я снова хочу жить, творить, быть здоровой, любить мир и саму себя. Я вспомнила, что я женщина, мне хочется нравиться другим и быть красивой.

Буду честной: ничего не произошло «как по волшебству». Я твердо усвоила, что необходимо трудиться, серьезно работать над своим телом и сознанием, в буквальном смысле учиться радоваться жизни. Прошло всего пять месяцев, и я стала на 20 кг стройнее, давление «как у космонавта» (120 на 80), сахар опустился до 7 единиц (без таблеток).

Знакомые не узнают меня и удивляются: оказывается, у меня длинные ноги, неплохая фигура и красивые глаза. Несмотря на возраст, в общественных местах ко мне обращаются: «Девушка!» Мне же захотелось ходить по магазинам, по театрам, красиво одеваться, путешествовать. Я теперь очень люблю вечер и ночь, когда мне снятся чудесные сны».

Мне кажется, самое время напомнить, из каких слагаемых складывается замечательное самочувствие в любом возрасте. Итак, ваша молодость – это:

• Правильный настрой на день. Вы научились расслаблять мышцы тела, это поможет вам расслаблять и нервную систему, что способствует улучшению сна. Все плохое отступает перед человеком, который хорошо засыпает и просыпается с улыбкой.

• Физические нагрузки

 – основа долголетия. Знаете, что сказал Плутарх (да, он и о здоровье имел свое мнение)? «Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос».

• Грамотно составленный рацион, здоровое и сбалансированное питание. Руководствуйтесь африканской мудростью: есть перед сном бесполезно, утром все равно проснешься голодным.

• Дыхательные упражнения. Гипоксия и гиперкапния эффективно устраняют все последствия излишнего окисления в тканях и внутренних органах, а кроме того, существенно увеличивают полезность физических упражнений.

Если вы начали придерживаться приведенных в этой книге рекомендаций, то, наверное, уже заметили некоторые изменения в качестве жизни. Каждый день стал приносить чуть больше энергии, а в итоге – удовлетворения и счастья? Это верный путь! И неважно, как далеко вы продвинулись: дорогу, как известно, осилит лишь идущий.