Читаем Как улучшить память и развить внимание за 4 недели полностью

На это восклицание старая служанка всегда отвечала ему неизъяснимым взглядом. Эти слова, повторяемые хозяином время от времени, издавно образовали цепь неразрывной дружбы и каждый раз прибавляли к ней новое звено. В жалости, нашедшей себе место в сердце Гранде и благодарно принятой старой девой, было нечтоневыразимо ужасное. То была жестокая жалость скряги, весьма приятно щекотавшая себялюбие старого бочара, но для Нанеты она являлась вершиною счастья.

Кто не повторит: «Бедняжка Нанета!»? Господь узнает ангелов своих по оттенкам их голосов и по сокровенному смыслу их сочувствия. В Сомюре было очень много семейств, где со слугами обращались лучше, но, несмотря на это, они не питали к хозяевам особой признательности, и в городе говорили:

– Что же такое делают господа Гранде для своей Нанеты-громадины? Почему она так к ним привязана? Она ради них в огонь бросится!

Ее кухня с решетчатыми окнами во двор была всегда чистой, опрятной, холодной – настоящей кухней скряги, где ничто не должно было пропадать зря. Кончив мыть посуду, прибрав остатки обеда, Нанета гасила огонь под плитой, уходила из кухни, отделенной от зала коридором, и шла прясть пеньку возле своих хозяев. Одной свечи было достаточно для всей семьи на целый вечер.

Служанка спала в конце коридора, в закоулке, еле освещенном оконцем, которое заслонялось стеной. Могучее здоровье позволяло ей жить безнаказанно в этой конуре, откуда она могла слышать малейший шум среди глубокого безмолвия, царившего в доме день и ночь. Она была обязана, как сторожевой пес, спать вполглаза и отдыхать бодрствуя.

О. де Бальзак. «Евгения Гранде»


1. Одним предложением выразите основное содержание текста.

2. Подчеркните ключевые слова.

3. Найдите образы и составьте из них последовательность.

4. Расскажите о своем впечатлении от текста.

5. Прочитайте текст еще раз, обращая внимание на его композицию и на мелкие детали, которые ускользнули при первом прочтении. Делайте паузу после каждого абзаца и мысленно комментируйте прочитанное.

6. Еще раз выскажите свое мнение о тексте и сравните позицию автора, которую он занимает по отношению к персонажу, и свою собственную.

7. Прокомментируйте текст, используя элементы анализа.

Упражнение 2.

Его широко используют на курсах журналистики в США, чтобы выработать у слушателей навык всестороннего охвата события с учетом малейших деталей. Суть его заключается в следующем.

Для того чтобы хорошо запомнить полученную информацию, журналист должен ответить на шесть вопросов:

«Кто?», «Что?», «Когда?», «Где?», «Почему?», «Как?».

Прочитайте текст из упражнения 1 и ответьте на следующие вопросы:

– Кто является главным действующим лицом текста?

– Что происходит в рамках этого текста?

– Когда происходит действие?

– Гд е происходит действие?

– Почему события происходят именно так, а не иначе?

– Как разворачиваются события?

Упражнение 3.

Это упражнение было разработано во времена Второй мировой войны для повышения качества знаний и эффективности процесса обучения. Если выполнять его регулярно, вы будете запоминать в 4 раза больше информации, чем обычно.

Для того чтобы концентрация внимания при чтении была высокой, выберите для упражнения интересный с вашей точки зрения текст (статью, отрывок прозаического текста, книгу).

Бегло просмотрите текст и одним предложением передайте его краткое содержание.

Задайте вопросы, составив их из названий частей текста. Затем в процессе чтения найдите на них ответы.

Сделайте в тексте пометки, разграничивающие композиционно законченные отрывки текста. Ответьте на вопрос: какова основная мысль каждого из этих отрывков.

Перескажите мысленно краткое содержание каждого композиционного отрывка в перерывах между ними. Запишите основные мысли на бумаге.

Повторно просмотрите текст сразу же после пересказа, обращая внимание на основные идеи и последовательность их изложения, то есть на внутреннюю структуру текста. При этом, вы должны держать в голове основную канву текста и нанизывать на нее существенные детали. Взгляните на свои записи и сверьте их с текстом, чтобы закрепить его запоминание.

Прокомментируйте текст, вложив в комментарии свою точку зрения на описываемые события и отношение к нему.

Образ жизни, улучшающий память

Если вы приглядитесь к людям, обладающим хорошей памятью даже в преклонном возрасте, то обязательно заметите, что подавляющее большинство из них ведет активный образ жизни. И это не случайно: огромное количество структур, находящихся в человеческом мозге, отвечает за сознательное движение, а двигательная, или моторная, кора занимает большую площадь и связана с остальными отделами, обеспечивающими мыслительную деятельность человека.

Значит, чем больше мы двигаемся, тем лучше работает наш мозг. Проверьте себя: если вам нужно решить какую-либо проблему, что вы при этом делаете? Остаетесь неподвижными или, наоборот, начинаете ходить, вертеть в руках карандаш, рисовать ручкой какие-то фигуры на бумаге, ерзать на стуле?

Перейти на страницу:

Похожие книги

Психохирургия – 3 и лечение с ее помощью самых тяжелых и опасных болезней души и тела
Психохирургия – 3 и лечение с ее помощью самых тяжелых и опасных болезней души и тела

Книга рассчитана на психотерапевтов, психологов и всех тех, кто хочет приобщиться к психотерапии. Но будет интересна и для тех, кто ищет для себя ответы на то, как функционирует психика, почему у человека появляются психологические проблемы и образуются болезни. Это учебник по современной психотерапии и, особенно, по психосоматической медицине. В первой части я излагаю теорию образования психосоматозов в том виде, в котором это сложилось в моей голове в результате длительного изучения теории и применения этих теорий на практике. На основе этой теории можно разработать действенные схемы психотерапевтического лечения любого психосоматоза. Во второй части книги я даю развернутые схемы своих техник на примере лечения конкретных больных. Это поможет заглянуть на внутреннюю «кухню» моей психотерапии. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Александр Михайлович Васютин

Психология и психотерапия / Учебная и научная литература / Образование и наука
Шопенгауэр как лекарство
Шопенгауэр как лекарство

Опытный психотерапевт Джулиус узнает, что смертельно болен. Его дни сочтены, и в последний год жизни он решает исправить давнюю ошибку и вылечить пациента, с которым двадцать лет назад потерпел крах. Филип — философ по профессии и мизантроп по призванию — планирует заниматься «философским консультированием» и лечить людей философией Шопенгауэра — так, как вылечил когда-то себя. Эти двое сталкиваются в психотерапевтической группе и за год меняются до неузнаваемости. Один учится умирать. Другой учится жить. «Генеральная репетиция жизни», происходящая в группе, от жизни неотличима, столь же увлекательна и так же полна неожиданностей.Ирвин Д. Ялом — американский психотерапевт, автор нескольких международных бестселлеров, теоретик и практик психотерапии и популярный писатель. Перед вами его последний роман. «Шопенгауэр как лекарство» — книга о том, как философия губит и спасает человеческую душу. Впервые на русском языке.

Ирвин Ялом

Психология и психотерапия / Проза / Современная проза / Психология / Образование и наука
Психология общих способностей
Психология общих способностей

Цель данной книги – изложение теоретических оснований психологии общих способностей человека (интеллекта, обучаемости, креативности). В ней анализируются наиболее известные и влиятельные модели интеллекта (Р.Кэттелла, Ч.Спирмена, Л.Терстоуна, Д.Векслера, Дж. Гилфорда, Г.Айзенка, Э.П.Торренса и др.), а также данные новейших и классических экспериментов в области исследования общих способностей, описывается современный инструментарий психодиагностики интеллекта и креативности. В приложении помещены оригинальные методические разработки руководимой автором лаборатории в Институте психологии РАН. Информативная насыщенность, корректность изложения, цельность научной позиции автора безусловно привлекут к этой книге внимание всех, кто интересуется психологией, педагогикой, социологией.

Владимир Николаевич (д. псх. н.) Дружинин , Владимир Николаевич Дружинин

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука