Как выносить и родить здорового малыша. Понедельное руководство по беременности и родам прямо из уст акушерки

• проблемы со сном по ночам и сонливость в течение дня;

• кажущееся отсутствие привязанности к ребенку;

• отсутствие желания общаться с другими людьми;

• проблемы с концентрацией внимания и принятием решений;

• пугающие мысли, например о причинении ребенку вреда.

Если вы переживаете из-за своих чувств, то всегда можете обратиться за помощью. Обязательно поговорите со своим врачом или акушеркой. Первый и самый главный шаг – это осознать, что с вами не все в порядке.

РОЗИ, ОДИН РЕБЕНОК

Я просто плакала и плакала без конца, не понимая, почему. Я смотрела на своего идеального ребенка и чудесного мужа, однако мне все равно было грустно. Я научилась делать вид, что со мной все в порядке, и винила во всем бессонные ночи. Прошли недели, я отгородилась от друзей, и в конечном счете мой муж уговорил меня сходить к врачу. Врач была просто невероятной. Я плакала навзрыд, а она сидела и слушала меня. Она не стала пытаться впарить мне антидепрессанты и предложила различные варианты лечения. Не нужно скрывать свои чувства: в конце концов, рождение ребенка раз и навсегда меняет жизнь любого человека. Кроме того, нам нужно обязательно изменить отношение к навязанным стереотипам о психических расстройствах.

Так когда же можно будет заняться сексом?

Ответ предельно прост: когда вы почувствуете, что готовы. Это может случиться уже на пятой неделе после родов, а может и произойти, когда ребенку стукнет пять месяцев. Только вы знаете свое тело и понимаете свое самочувствие, так что не стоит поддаваться давлению окружающих, то есть вашего партнера. К тому моменту, как вы начнете раздумывать о сексе, вы уже будете более-менее представлять, в какое время дня ваш ребенок, скорее всего, уснет более чем на десять минут. Обязательно предварительно хорошенько его покормите, особенно если он у вас на грудном вскармливании (вы же не хотите, чтобы в самый неудобный момент из вас потекло молоко?), и поменяйте ему подгузник. Никому не понравится прерывать любовные ласки, чтобы поменять грязный подгузник.

Ваше тело после родов будет выглядеть уже не так, как раньше. Помню, в какой пришла ужас, когда взглянула на свой живот во время секса с мужем после рождения первого ребенка. «Неужели он теперь всегда будет так свисать?» – недоумевала я. Понадобилось немало времени и усилий, чтобы значительно улучшить его внешний вид, однако он уже никогда не будет таким гладким, как раньше.

ЛЮСИ, ОДИН РЕБЕНОК

Мне кажется, что секс после родов – это оксюморон… Он ужасно прекрасен. Я и представить себе не могла, что смогу на это так быстро решиться, однако на деле оказалось, что секс все так же приятен, и он помог нам с мужем еще больше сблизиться.

Лучше не спрашивайте своего партнера, насколько свободнее он себя там теперь чувствует. Это отобьет у него всякое желание. Вы точно будете все чувствовать по-другому, однако ваш партнер может даже и не заметить. Он будет просто рад возможности интимной близости с вами после столь длительного перерыва.

КЛЭР, ТРОЕ ДЕТЕЙ

Я была вся на нервах. Не будет ли мне больно? А что, если кому-то из нас или обоим будет уже не так приятно, как раньше? Я будто снова готовилась к своему первому разу! На деле же все оказалось не так уж и плохо. Думаю, основной причиной испытанного дискомфорта стало то, что я была слишком напряжена. Моему парню пришлось всячески меня уверять, что все нормально, и после нескольких попыток ко мне вернулась былая уверенность, я расслабилась и смогла снова получать удовольствие.