Как выработать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично

Упражнения для голоса. Создание резонанса

Помните, как в детстве вы засовывали голову в пустую железную бочку и кричали? Любой звук в ней многократно усиливался так, что даже уши закладывало. Это эффект резонанса. Все музыкальные инструменты – барабан, также имеющий форму бочки, труба, само название которой говорит о ее форме, пианино и скрипка, имеющие деревянный пустотелый корпус, – сконструированы по принципу, который усиливает мощность относительно слабого начального звука, возникающего от вибрации голосовых связок. Этот звук вызывает колебания в грудной клетке, в глотке, во рту и носу, за счет чего усиливается и приобретает характерный оттенок. Если бы мы могли воспринимать только звук голосовых связок, то он оказался бы настолько слабым, что его не было бы слышно уже в паре метров, и совсем не походил бы на привычный человеческий голос. Резонанс в грудной клетке создается автоматически, а вот в остальных областях может сознательно управляться и при правильном использовании делать звук сильнее и приятнее на слух. У одного моего знакомого оратора голос был поначалу слабый и невыразительный, но в результате упорной тренировки он сумел создать настолько сильный резонанс, что вот уже несколько лет все отмечают звонкость его голоса и способность быть услышанным даже в самых больших залах. Правильное использование естественных резонаторов, особенно во рту и носу, является важной частью подготовки для тех, кто собирается выступать публично.

Проследим путь воздуха после того, как он прошел через голосовые связки. Поднявшись по гортани, он достигает мягкого неба, которое находится в задней части ротовой полости, и образует своеобразный занавес, разделяющий поток воздуха на две части. Одна часть попадает в рот, а вторая направляется в нос.

Носовая полость больше ротовой по размеру и имеет неправильную форму стенок, что делает ее похожей на пещеру. Вы когда-нибудь пробовали говорить или кричать в пещере? Звук, отражающийся от стен, поражает слух, создавая удивительный эффект. Точно так же во рту и носу нашему голосу придается характерное звучание и богатство. В то же время часть воздуха, попавшая в ротовую полость, не только отражается от ее стенок и резонирует, но и подвергается изменениям посредством подвижного языка и губ. Эти модуляции и создают звуки человеческой речи. Таким образом, многообразие звуков обусловлено не только работой голосовых связок. В гортани различные гласные звуки не отличаются друг от друга. Они приобретают отличие только в ротовой полости, главным образом за счет языка. Помимо различных гласных звуков во рту формируются и согласные. Сейчас мы продемонстрируем вам, как наиболее эффективно можно использовать три основных резонатора.

Грудная клетка резонирует автоматически, особенно если вы правильно контролируете дыхание (см. главу пятую). Особенно сильно резонанс проявляется, когда вы произносите низкие звуки, но в принципе его можно почувствовать во всем диапазоне взрослого мужского голоса. Применение принципов правильного дыхания при каждом произносимом слове поможет вам в полной мере воспользоваться грудным резонансом.

Что касается носового резонанса, то его можно добиться только с помощью специальных упражнений. С самого начала необходимо усвоить разницу между носовым резонансом и произнесением слов «в нос». Дело в том, что, когда человек говорит «в нос», воздух как раз и не может свободно проходить через носовую полость. Зажмите ноздри пальцами и скажите: «Обмен номерами». Заметьте, как «гнусаво» при этом звучат слова. Если теперь вы уберете пальцы, то можете имитировать такой звук, сознательно препятствуя прохождению воздуха через нос. А теперь произнесите то же самое, позволяя воздуху свободно проходить через нос. Неприятное звучание исчезло. Итак, при произнесении звуков воздух должен свободно проходить через нос. Вот несколько упражнений, которые помогут вам добиться хорошего носового и ротового резонанса.

Упражнение № 1. Глубоко вдохните и медленно выдыхайте, произнося согласный звук. При повторении упражнения внезапно сомкните губы, не прекращая выдыхать. Теперь весь воздух проходит через нос, образуя протяжный согласный звук «м».

Упражнение № 2. Глубоко вдохните и медленно выдыхайте, произнося звук «м». А теперь измените «м» на «н», приоткрыв губы и прижав кончик языка к твердому небу. Продолжайте, чередуя звуки «м» и «н». Следите за правильным резонансом в носовой полости. Почувствуйте вибрацию воздуха в ней.

Упражнение № 3. Дополните второе упражнение, введя между согласными «м» и «н» гласную «и». Непрерывно произносите «мини-мини-мини» и так далее. Заметьте, что у вас появился резонанс в передней части ротовой полости, но одновременно сохранился и в носу. Очень важно не утратить это ощущение. Вы должны и слышать, и чувствовать его.