Как заняться тем, что планировала и прекратить саботировать собственное будущее. Антисамосаботаж. Книга-тренинг

Первый раз я вышла замуж по безумной любви в студенческие годы. Разошлись мы, чуть больше года прожили. Может быть, и вам это знакомо? Что вот прямо по безумной любви. Когда кажется, что никогда, ничто нас не разлучит. Мы и умрем в один день. А потом это заканчивается какой-то бедой. Вот так оно и было у меня. Я тогда себе сказала, что я по любви больше никогда! Уж если я выйду замуж, то по делу! Вот со вторым мужем я соскребла свое сердце с асфальта, залатала его кое-как и вышла замуж по делу, за немца российского. Это были 90-е годы в России. Говорила ему: «Ну, ты меня вывезешь – а я технически все устрою, все сделаю». Материально я была обеспечена уже тогда, у меня там три машины, две квартиры. Бизнес только что один закрыла, второй открыла. Но, знаете, тоже не получилось ничего. Однажды пришла домой, а дома у меня только стены и немного мебели, а больше ничего нет. Ни второго мужа, ни имущества.

По любви – ноль, по здравому смыслу – ноль. Да как же это устроено вообще? И вот как раз тогда до меня дошло, что если два мужика козлы, то, может, и я коза? Может, и я не белая лебедь? Может, мне нужно в себе что-то менять? Вот с этого дня у меня начался пересмотр своей цели. Потому что я поняла, у меня есть и одно, и другое, и такой успех, и другой успех, а счастье где? Наверное, не здесь где-то? Наверное, что-то я делаю не так? Вот тогда я поставила себе другую задачу. Я сказала: «Я разберусь в том, как это устроено – и буду счастливой!» И начался поиск путей решений, как в бизнес модели. Найти образцы, изучить теорию и так далее.

Упор сделала на свое внутреннее содержание. Это был период осознанной некомпетентности. До меня дошла вот такая простая вещь – что мне просто неоткуда было знать, как устроено семейное счастье. Моя мама осталась одна, когда мне был годик. Бабуля бегала от пьяного деда, который гонялся за ней с топором, и они через 33 года брака развелись. Отчим тоже вырос без отца. Мой отец был женат пять или шесть раз, тётя тоже была в разводе – ей достался, наверное, единственный на всю Грузию алкоголик. Мои братья – старший женат сейчас не то шестой, не то седьмой раз, просто не знаю. Средний брат был женат четыре раза. Удивительно ли, что я разошлась. Когда распался мой первый брак, моей дочке года не было.

Я решила – я это изучу. Мелочиться не стала, пошла изучать сразу психологию. И так и изучаю я ее больше 20 лет. Гештальт-психологию, системные семейные расстановки, нарративные техники, на которых построена Школа женского счастья, нейролингвистическое программирование, которое впаяно в большинство моих вебинаров, терапия отправных точек, которая встроена частично в мои марафоны, телесно-ориентированная терапия, которая тоже есть в марафонах и немножко будет сегодня, метафорические карты, ассоциативные проекции – это то, с чем я работаю, в основном, на расстановочных сеансах. Словом, со временем это стало моей профессией.

Вы сышали о правиле Парето? Правиле 80/20? Так вот, это правило Парето работает и в отношении нашей жизни. Оказалось, что влияние системы определяет нашу жизнь на 80 %, а иногда и на все 100. То, что идет из вашего рода, из вашей семейной системы, из вашей собственной семейной истории. Но есть и хорошая новость. Также оказалось, что достаточно многое можно изменить. Если ты родился без ноги, то, конечно, нога не прилипнет. Но изменить можно многое. Узлы можно развязать. Сплести кружево по собственному выбору и сделать это достаточно быстро. У меня ушло почти пять лет. У вас уйдет меньше.

Все работает, система работает. Мы с мужем вместе почти 20 лет. Венчанный брак, дом с камином, внучки, кошка, собака. И каждый год мы садимся перед камином в день нашей свадьбы и вспоминаем, какой был год. И говорим друг другу: «А ведь год был еще лучше, чем прежний».

Все работает, девочки.

Я избавилась от лишнего веса, живу без очков. Забыла о суставах, забыла о сосудах, о давлении, о простудах, о проблемах женских органов. Когда прихожу к гинекологу, она говорит: «Слушай, чего пришла? Здоровенькая, аж противно». Научилась соразмерять нагрузку и отдых. Научилась балансировать «давать и брать». И вы можете жить точно так же. Только прийти к этому – быстрее. Потому что раньше мне приходилось все изобретать самостоятельно. А сейчас для вас есть готовые методики.

О самосаботаже

А сейчас немного теории о стратегии самосаботажа. Итак,

1. Прокрастинация – откладывание на потом. «Да, я сделаю, конечно, но послезавтра. Да сессия 6-го, уже 4-е вечер. Да, но сейчас я очень занят, я в соц. Сетях, надо ответить подружке, у неё депресия».

2. Необдуманное, избыточное потребление пищи, алкоголя.

То есть, ты пошла, например, заточить карандаш, а обнаружила себя у опустевшего уже холодильника.

3. Импульсивные действия. Когда вы ни с того, ни с сего хватаетесь вместо запланированного действия за что-то совершенно иное.