Камасутра для похудения

В основном, у меня были 5 – 10 лишних килограмм. В школьные годы у меня было много друзей, после школы я всегда шла в гости к ним обедать. Чем больше друзей, тем разнообразнее было мое питание. Я до сих пор помню, какая вкусная еда была у той или иной подруги. У Лены из параллельного класса всегда на балконе стояли фляги с медом. Мед был разный, самый любимый был в сотах. У Наташи из параллельного класса, мама работала на шоколадной фабрике. Я приходила к ней в гости и просто не переставая просила конфеты. Она повторяла, что больше нельзя, мама заметит и будет ругаться, но разве возможно было успокоиться. У подруги Ольги из соседнего подъезда, всегда были в холодильнике различные деликатесы и еще, мы с ней очень часто что-то готовили сами. Яичница с помидорами, бутерброды с колбасой, щи, винегрет и самое любимое, это шарлотка с яблоками, которую мы сами пекли и съедали полностью. Также много чего вкусного и интересного было у подруг из моего класса и двора. Я сейчас только понимаю, что я специально заводила много новых друзей, я просто любила есть что-то новенькое и вкусное, для меня это было всегда, как приключение.

Я сильно прибавила в весе, когда жила у бабушки. Бабушка проживала на одной территории с моей тетей и двоюродной сестрой. Тетя была для меня удивительной женщиной, она вставала в 5 утра, готовила несколько блюд, могла даже полы с утра помыть и уходила на работу. Повседневными, у нее были такие блюда, которые я ела дома только по редким праздникам. Винегрет, плов, курица в разных вариациях и даже пирог курник, готовился для семьи практически каждую неделю. Когда тетя уходила на работу, на кухне начинала готовить любимая бабуля. Пельмени, торты, пироги и много разных вкусностей. Вечером бабуля всегда жарила в духовке горы семечек, которые она продавала на местном рынке. Помните тех бабушек с семечками, так вот моя бабуля была одной из них. Она вязала мочалки, варежки, носки и все это искусство, вместе с жареными семечками, продавала на местном рынке, рядом с такими же бабульками.

По сложившимся обстоятельствам, я получается жила не только у любимой бабушки, но еще и у тети. Этот факт меня безусловно смущал и я стеснялась есть еду, которую готовила тетя. Таким образом, я старалась съесть ее еду, как можно больше, чтобы вечером, когда она приходит с работы, я уже ничего не ела. Я психологически себя успокаивала, что это все могла съесть сестра, так что я не причем. А вот то, что готовила бабуля я просто ела, когда хотела и в любых количествах. В то время я весила килограмм на 10 больше чем обычно. Фото с моего сайта, на котором я довольная, стою на фоне сигарет и вино-водочных изделий, как раз было сделано в те времена.

Я периодически что-то делала для похудения, проходила какие-то диеты, пила некоторые виды таблеток. По поводу таблеток, я не пила тех, которые явно угрожали здоровью, я уже на тот момент понимала, что нужно сначала разобраться и изучить состав средства, принцип его действия. Таблетки я покупала тогда еще в аптеках, я не знала, что подобные средства как хром, хитозан, целлюлоза, гарциния, можно приобрести в каких то других местах. Это я сейчас понимаю, что кроме бинтов и ваты там и брать то нечего.

Ближе к 30 годам, здоровье стало давать серьезные сбои, стрессы и вредные привычки просто добивали меня и я чувствовала, что еще немного и исход очевиден. Я решила действовать, сначала я полностью отказалась от алкоголя, это было легко и без последствий. Через год я бросила курить. И вот тут, как большинство экс курильщиков, я не смогла избежать прибавки в весе. Повышение аппетита при отказе от вредных привычек, очень распространенное явление. Но на тот момент, я решила сосредоточится на главной проблеме и не пугаться прибавки в весе. Взвесилась я только 1 раз и весы показали 68 кг. Дальше была прибавка еще, я это чувствовала, но решила больше не взвешиваться. Я четко дала себе установку – «Так моя хорошая, сначала мы решаем главную проблему, бросаем курить, не паникуем и не расстраиваемся, с лишним весом мы обязательно справимся, позже».

Когда прошел целый год и я стала наконец-то свободной от никотиновой зависимости, я оценила масштабы бедствия и пришла в ужас. Я не говорю про лишний вес и весь гардероб, который временно пришел в негодность. Из-за постоянных, неадекватных перееданий, у меня в хлам разлетелась вся пищеварительная система. Гормональная и до этого была в плачевном состоянии, особенно не давали покоя проблемы с кожей.

Гормональная система, это тот самый руль, которым и управляется набор/сброс лишнего веса. Бывают серьезные сбои, при которых похудеть очень сложно и об этом мы поговорим более подробно, немного позже.

С этого периода у меня началось именно профессиональное изучение основ здоровья и коррекции веса. Я погрузилась на несколько лет в изучение нутрициологии, диетологии и фитотерапии. Изучала фитнес направление и получала один за другим дипломы в этих областях.