Читаем Karmacoach полностью

Вопросы: Какова ваша компетентность относительно путей достижения цели? Сколько способов/стратегий вам известно? Как вы представляете основные этапы реализации цели? Что вы уже знаете о ключевых действиях? Есть ли секреты, позволяющие существенно повысить эффективность и продуктивность деятельности? Где можно относительно легко расширить свою компетентность? Что является относительно простыми шагами включения себя в реализацию цели? В каком состоянии важно реализовывать цель (эмоции, тонус, распределение внимания и т. д.)? Как его включать и поддерживать? Как свою готовность сделать оптимальной?

Ответы:

1. Поговорить с руководством про возможности роста и, может быть, улучшить условия работы на ближайший год.

2. Расспросить маркетологов о том, что и в какой последовательности они делали, что им помогло эффективно достичь результата, какие у них есть секреты.

3. Сделать подборку курсов в нескольких бизнес-школах, выбрать наиболее оптимальный вариант для себя.

4. Собрать информацию о подходящих компаниях (не менее 10) в Москве и Санкт-Петербурге.

5. И т. д.

ПРИМЕЧАНИЕ. Созданный план был доработан до оптимального варианта в соответствии со следующими критериями:

• Оптимальная последовательность шагов.

• Простые для реализации действия.

• Каждый шаг может быть автономной задачей.

• Оптимальное время реализации.

Для того чтобы научиться эффективной постановке жизненно важных целей, осуществите самокоучинг с учетом рассмотренного выше кейса.

АЛГОРИТМ ВЫПОЛНЕНИЯ ТЕХНИКИ «ПОСТАНОВКА ЖИЗНЕННО ВАЖНОЙ ЦЕЛИ»

Для выполнения техники мы предлагаем вам использовать чистый лист бумаги и ручку, чтобы записывать ваши ответы на вопросы, указанные ниже.

Уточните исходную формулировку вашей цели с учетом параметров постановки жизненно важной цели. Ниже в каждом пункте запишите собственные ответы, каждый раз корректируя формулировку цели, если это необходимо.


1. Позитивность

Вопрос

: Чего вы действительно хотите важного достичь? Если вы хотите от чего-то избавиться или что-то уменьшить, устранить и т. д., то сформулируйте, что конкретно позитивное вы получите взамен.


2. Конструктивность

Вопрос: Из каких компонентов состоит цель?


3. Представляемость (в чувственном опыте)

Вопросы: Какие внутренние представления («слайды», «кино» и т. д.) изначально связаны с целью? Как субъективно цель вам представляется: что видите, слышите, чувствуете?


4. Причастность

Вопросы: Эта цель желательная или желаемая? Откуда пришла к вам идея ее реализации: вы поставили перед собой самостоятельно эту цель или это социально одобряемая позиция в культуре, желание других людей?


5. Ответственность и влияние других

Вопросы: Как отражено ваше личное участие в цели: вы хотите «иметь» или «быть» (совершить, достичь, сделать и т. д.)? В какой мере реализация цели находится под вашим контролем? Перечислите ресурсы, которые вы точно контролируете. Если не только вы влияете на возможность ее реализации, то как вы можете повысить ее контролируемость (поставить целиком под ваш контроль)? При необходимости внесите изменения в формулировку цели.


6. Мотивированность

Вопрос: В каких терминах вы думаете о цели: «сгораю от нетерпения», очень хочу, мне интересно реализовывать цель, желаю иметь, могу реализовать, мне полезно получить результат, цель необходима в моей ситуации, мне следует реализовать цель, я должен ее достичь и т. д.?


7. Значимость и жизненная важность

Вопросы: Какие более глубокие намерения, мотивы скрываются за целью? В чем ее важность? Какие ценности она реализует? Почему она так важна? Что она даст вам и другим людям? В чем смысл и значение этой цели в итоге для вашей личности? Кто вы в реализации цели? Как ваша цель изменит вашу жизнь к лучшему? Каким событием она станет?


8. Реалистичность

Вопросы: Ваша цель реальна? Что ее делает реальной (знания/опыт, усилия, время, деньги и др.)? Когда ее реалистично достичь?


9. Вложения

Вопросы: Что конкретно вы готовы вложить в ее достижение: время, усилия, средства и т. д.? Сколько конкретно?


10. Измеримость результата

Вопросы: Какого качества результат вы хотите получить? Есть ли у него уникальные составляющие? Охарактеризуйте, как можно прямо и косвенно измерить качество, результат?


11. Рамки уместности и контекст

Перейти на страницу:

Похожие книги

Суперпамять
Суперпамять

Какие ассоциации вызывают у вас слова «улучшение памяти»? Специальные мнемонические техники, сложные приемы запоминания списков, чисел, имен? Эта книга не предлагает ничего подобного. Никаких скучных заучиваний и многократных повторений того, что придумано другими. С вами будут только ваши собственные воспоминания. Автор книги Мэрилу Хеннер – одна из двенадцати человек в мире, обладающих Сверхъестественной Автобиографической Памятью – САП (этот факт научно доказан). Она помнит мельчайшие детали своей жизни, начиная с раннего детства.По мнению ученых, исследовавших феномен САП, книга позволяет взглянуть по-новому на работу мозга и на то, как он создает и сохраняет воспоминания. Простые, практичные и забавные упражнения помогут вам усовершенствовать память без применения сложных техник, значительно повысить эффективность работы мозга, вспоминая прошлое, изменить к лучшему жизнь уже сейчас. Настройтесь на то, чтобы использовать силу своей автобиографической памяти!

Герасим Энрихович Авшарян , Мэрилу Хеннер

Детская образовательная литература / Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература / Самосовершенствование / Психология / Эзотерика
Самоанализ
Самоанализ

Карен Хорни (1885-1952) известна не только как яркая представительница неофрейдизма (направления, возникшего вследствие возрастающей неудовлетворенности ортодоксальным психоанализом), но и как автор собственной оригинальной теории, а также одна из ключевых фигур в области женской психологии. Она единственная женщина-психолог, чье имя значится в ряду основателей психологической теории личности. В своей работе «Невротическая личность нашего времени» (1937), ознаменовавшей отход от классической фрейдовской теории, она сосредотачивается не на прошлых, а на существующих в данный момент конфликтах личности и включает в сферу своего внимания социальные и культурные факторы развития неврозов. Книга «Самоанализ» (1942) стала первым руководством по самоанализу, предназначенным помочь людям самостоятельно преодолевать собственные проблемы. Для психологов, психотерапевтов, социальных работников, педагогов и всех интересующихся вопросами психологии и развития личности.

Karen Horney , Антон Олегович Калинин , Карен Хорни , Л. Рон Хаббард , Рон Лафайет Хаббард

Медицина / Психология и психотерапия / Самосовершенствование / Психология / Эзотерика / Образование и наука